15534 replies to this topic

[Ultek]

Rekord jest, ale nogi do ucięcia. Za dużo przerwy było

DST 69,89 km

TM 2:07:45

AVS 32,82 km/h

Vmax 51,38 km/h

AVCAD 87 rpm

AVHR 160 bpm

HRmax 175 bpm

Kcal 1706

ODO 5049 km

Godz 13 - 15, temp. 19ºC

[kapral_szef]

Tour de Powiat

rozgrzewka 32km

 

dst 52km

avs 40kmh

mce 6 , kat 20-39

 

jeden dłuższy interwał

[mess]

masz jakis link do wynikow?

[kapral_szef]

są wyniki ze Strykowa

 

http://www.protimer....s_online/54/424

[impa]

Dziś: 111,29km ze średnią 32,5km/h+15km ;-)

strava http://www.strava.co...ities/142755580

[Greek]

Uff, dzisiaj ciężko: http://www.strava.co...ities/143026982

Jakkolwiek pod te ścianki tak czy siak się gramoliłem w ślimaczym tempie, tak na zjazdach po tych ulewach trzeba było ostro cisnąć na hamulce bo masa syfu jest :-? A jak jeszcze dodać że wąsko i kręto to mi pół dnia zeszło :-P  ale po tych pogodowych perturbacjach trzeba się było wyżyć.

[sosha07]

U mnie też jest dziś ciepło, momentami wręcz gorąco, ale może to z emocji, bo niestety po 68kma'ch trasy "oberwałam samochodem" :-| , sprawca spier..... :-x

Dane z zarejestrowanego kawałka:

Dyst: 68,5km

Time: 2:42h

Avg: 25,4km

Potem toczyłam się przez 18km"ów z pękniętą dętką i rozjebanym butem (5km/h), a dalej już samochodem.

P.S Czy ktoś wie, czy ta częśc buta którą się reguluję pasek, jest wymienna, a jęsli tak to gdzie to można kupic? Jeśli ktoś wie, to info na priv plis.

 

 

[Ultek]

DST 71,16 km

TM 2:07:28

AVS 33,49 km/h (PR )

Vmax 47,31 km/h

AVCAD 86 rpm

AVHR 162 bpm

HRmax 191 bpm

Kcal 1770

ODO 5120 km

Godz 15 - 17, temp 24º

[impa]

Dziś: 67,37km ze średnią 33,1km/h+8,67km ;-)

http://www.strava.co...ities/143157298

[astronom]

A ja dziś tędy sobie pojechałem (170.5km, 1570m w pionie), częściowo trasą ostatniego Klasyku Beskidzkiego:

https://maps.google....61d34f7c8&msa=0

 

Miała być Wysowa, ale od Hańczowej kładą nowy asfalt. Leży już jedna nitka, ale świeża i kleiła się do kół, więc zawróciłem. Wzdłuż jeziora, od Klimkówki w stronę Uścia też jest trochę nowego dywanu.

Tamę jeziora Klimkówka po raz pierwszy oglądnąłem z drugiej strony. Polecam, choć jest zakaz wjazdu, ale bardziej sie chyba tyczy samochodów

Nieciekawie ogląda się jeszcze "ciepłe i dymiące" nowe asfalty w okolicy Kwiatonia z wypłukaną podbudową po ostatnich ulewach...

[kubens]

niedziela http://www.strava.co...ities/142456256
wczoraj http://www.strava.co...ities/142957493

[Pierzak]

Sorki, ale co to jest np. 5 na kresce? Pzdr.

[jano_3]

Meta - kreska

 

 

[Pierzak]

Meta - kreska

 

no racja, dzięki

[Ultek]

DST 79,78 km

TM 2:27:00

AVS 32,56 km/h

Vmax 54,48 km/h

AVCAD 86 rpm

AVHR 153 bpm

HRmax 191 bpm

Kcal 1856

ODO 5260

Godz. 9 - 11, temp. 23ºC

[kapral_szef]

dzisiaj trening siły

 

dst 91km

przełożenie 50x12

w tym podjazdy 20x1,6km (2-12%), niestety w okolicach nie ma żadnego ciekawszego podjazdu ale mimo wszystko trening udany  ;-)

[mapmen]

DST 100,58 km

AVS 24,4 km/h

MXS 54,6 km/h

ACAD 86

HR 136

HRmax 172

[Tornadotwister]

A ja dzisiaj fajny podjazd miałem i w sumie to tylko to dziś zaliczone  Dom- Magurka Wilkowicka-Dom , niecałe 30 km. Najpierw 2km lżejsze a potem 4 km pionowo w górę dają w nogi....

[marcin.]

na jakich przełożeniach tym asfaltem na magurkę jechałeś?

[Greek]

 

w tym podjazdy 20x1,6km (2-12%)

 

Specyficzny sposób podawania nachylenia