15534 odpowiedzi w tym temacie

[Kekacz]

42 km w celu wypalenia nagromadzonego w tygodniu pracy stresu http://www.strava.co...ities/165289783

[gucio]

Pierwszy raz w grupie i ostatni raz na góralu (mam nadzieje):

 

Dystans: 46,66 km

Czas: 1:18:04

AV: 35,9 km/h

MaxV: 53,8 km/h

AHr: 159 ud/min

MaxHr: 181 ud/min

[kapral_szef]

Dzisiaj wyścig w Zawonii Korona Kocich Gór 70,2km

 

Dst 70,2km

avs 39,3 kmh

 

mce open 11

mce w kat m2 7

 

strata do zwycięzcy 57s

 

forma całkiem całkiem jedynie źle zrobiłem że założyłem kompaktową korbę bo finisz był sprinterski a przy 65kmh ciężko coś więcej ukręcić bo zaczyna sie totalny młynek  a ten sztywniejszy 500m podjazd spokojnie można było robić na normalnych przełożeniach.

 

wyniki open 

http://www.pomiarycz...KKG_70_Open.pdf

[drm]

A ja dzisiaj kolejny rekord dystansu

Tydzień temu 172km, dzisiaj 181 km. Jestem bardzo zadowolony, szczególnie z powodu średniej wyższej o 2km/h. No ale to może dlatego, że trasa była minimalnie mniej górzysta.

[Ultek]

Grupa 7 osób. Ostatnie 50 km ostro, we trzech.

 

Grupa:                                                  Rozjazdy:                            Total:

DST 91,61 km                                      20,82 km +7                        119,43km

TM 2:59:08                                          00:45:37                              3:44:45

AVS 30,69 km/h                                   29,44 km/h                          30,01 km/h

Vmax 50,41 km/h

AVCAD 85 rpm

AVHR 150 bpm

HRmax 190 bpm

Kcal 2129                                             450                                       2579

ODO 6629 km                                                                                   6634 km

ODOY                                                                                               8262 km

Godz. 10 - 14, temp. 26ºC

[jano_3]

Gucio w miarę dobra średnia, jak utrzymałeś tyle na góralu, to jest dobrze. Ja jeździłem kiedyś (z 4 lata temu) za kolegą, który miał szosę ja górala i jak on skoczył to ja na małych kółkach z krótszą korbą i szerokimi oponami odpadałem od razu.

 

Ja dziś kosiłem sam. Po drodze z Leszna na Czosnó mijałem wypadek, gdzie jakiś rusek wjechał w fiata pandę, droga zamknięta w 2 strony, a kolarze bokami obchodzili. Mijałem kilku znajomych. I spotkałem po drodze parkę na szosach, która chciała użyczyć koła, ale szybko odpuścili Ogólnie miły wypad z fajnymi widokami w Puszczy, na które wreszcie mogłem popatrzeć, bo jadąc w grupie nie było okazji, bez spiny, tyle, że wiatr dawał w kość i tętno szło dość wysokie.

 

TD 70,14km

TT 2:12:48

AV 31,69km/h

MAX 42,66km/h

 

av 176

max 189

[łukasz80]

https://picasaweb.go...567456335681186

[gucio]

Gucio w miarę dobra średnia, jak utrzymałeś tyle na góralu, to jest dobrze. Ja jeździłem kiedyś (z 4 lata temu) za kolegą, który miał szosę ja górala i jak on skoczył to ja na małych kółkach z krótszą korbą i szerokimi oponami odpadałem od razu.

 

Średnia faktycznie niezła, sam jestem zaskoczony.

Chyba polubię jazdę w grupie.

A co do górala, to jest on nieco zmodyfikowany pod szosę. Lekki sprzęcik, na slickach 26x1.0 i sztywnym widle.

Tu dałem rozpiskę:

http://szosa.org/top...-pytanie/page-3

Ale dość tych cierpień, we wtorek kurier zapuka do drzwi z nową szosówką
 

[astronom]

Beskid Niski: Krynica, dwie Mochnaczki, Góra Piorun (od łatwiejszej strony), Banica, Czyrna, Berest i na koniec 200m podjazd na Kamianną (też od strony łatwiejszej).
W sumie 166 km i 1680 m w pionie.

"A ja dzisiaj kolejny rekord dystansu"

drm - wal śmiało 200-250, na pewno dasz radę. Wszystko siedzi w głowie A potem to już poleciii...

[drm]

drm - wal śmiało 200-250, na pewno dasz radę. Wszystko siedzi w głowie A potem to już poleciii...

 

200 km dziennie miałem w planach do końca wakacji, ale może uda się wcześniej Jakby udało się 250km to byłoby już superowo!

Z drugiej strony głowa głową a nogi swoje wiedzą

[Arkt0s]

• DYSTANS83.93 km
• CZAS TRWANIA2g:33m:35s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ32.8 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ48.2 km/h
• KALORIE2367 kcal
• NAWODNIENIE1.80L
• ŚREDNIE TĘTNO157
• MAX TĘTNO185
• MIN WYSOKOŚĆ167 m
• MAX WYSOKOŚĆ216 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ164 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ153 m

[Robert74]

Dystans: 100,5 km .Krajoznawczo  :-D

AV:22,2 KM/H

VMAX:64

Sanok-Cisna-Sanok

[Księgowy]

53.67km

średnia około 24,5 

 

Nie szła mi dziś jazda strasznie!

[pitero]

• dystans: 85,0 km
• czas trwania: 2g:18m:59s
• średnia prędkość: 36,7 km/h
• max prędkość: 58,3 km/h
• kalorie: 2451 kcal
• średnie tętno: 163
• max tętno: 174
• przewyższenia: 331m
   

[impa]

Dziś:87,79km ze średnią 32,1km/h+9,99km ;-)

[Tornadotwister]

Sobota spokojne 25km , wczoraj kolejny etap Podhale Tour zaliczony . Dzisiaj jak był czas to lało jak z cebra...... Jutro z samego rana w takim  razie może uda się pokręcić bo cały tydzień burzowy się zapowiada :roll:

[łukasz80]

https://picasaweb.go...996032186811714

[impa]

Dziś:62,89km ze średnią 34,2km/h+5,67km ;-)

[kapral_szef]

Panowie przepraszam za spam ale muszę się pochwalić zdjęciem z mistrzem olimpijskim w łyżwiarstwie panem Zbigniewem Bródką, to ten Pan po prawej z nr 3 w niebieskiej koszulce strażaka i z super czworogłowymi przez cały wyścig jechał w czubie i gdy każdy ściemniał on dawał do przodu i ciągnął grupę, jest cholernie mocny nie wspomnę o sprincie, domyślacie się ile Watów jest w tych nogach    mistrzowskie ujęcie

[severall]

Ładne, ładne. Ty też masz bicepsy jak Greipel