15537 odpowiedzi w tym temacie

[kubens]

W deszczu http://www.strava.co...ities/163760067

[malag201]

Miał być spokojny trening w tlenie. Ale wiatr był masakryczny.

 

http://www.strava.co...ities/163625497

[Arkt0s]

Wiatr mocny ale jakoś lekko się jechało z wiatrem 35-45 km/h pod wiatr 30-35 km/h

• DYSTANS43.77 km
• CZAS TRWANIA1g:15m:01s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ35.0 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ51.9 km/h
• KALORIE1201 kcal
• NAWODNIENIE0.83L
• ŚREDNIE TĘTNO161
• MAX TĘTNO181
• MIN WYSOKOŚĆ175 m
• MAX WYSOKOŚĆ221 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ124 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ116 m

[Ultek]

MTB

 

DST 61,40 km

TM 2:47:00

AVS 22,06 km/h

ODO 8081 km

Godz. 13 - 16, temp. 23ºC

 

Muszę zmienić opony, bo na 2 calowych balonach można się zarżnąć

[co-driver]

30 km bez deszczu, 30 km deszczu (w tym na zjeździe na Sady, który trzeba było bardzo spokojnie zjechać) i ponad 20 km po suchym. Ogólnie bardzo dobry dzień dziś na trasie Szosowych Mistrzostw Polski i nie tylko. 

 

DST 80,5 km + 5 km rozjazdu

TM 2:51:00

AVS 28,2 km/h

Vmax 57,6 km/h

AVCAD 82 rpm

W górę 861 m

W dół 861 m

Godz. 14-17, temp. 19-23ºC

 

 

 

[jano_3]

Góral nie służy do jazdy po asfalcie . 2.25 to minimum Opona ma dobrze iść po piachu i błocie. To nie szosa, żeby lekko szła po asfalcie, to czołg Zwłaszcza, że do asfaltu masz szosę.

 

Jechałem sam. Dziś miałem farta, w paru miejscach lekko pokropiło, a jak zjechałem do domu i wchodziłem do wanny poszła pompa!

 

TD 46,18km

TT 1:23:36

AV 33,15km/h

MAX 43,05km/h

 

av 169

max 182

 

 

 

 

[Tornadotwister]

Po 2,5 tyg wakacji ale męczarni rowerowej na starych crosach udało się zrobić ok 500km po górach w Italii podobnie jak rok temu , forma po przesiadce na szosę dzisiaj całkiem fajna 8-)  , 28km , 32km/h.

Jutro o ile nie będzie lało :roll: czas na dłuższą wycieczkę.

 

[Ultek]

Hehe, na grubsze. Dziś już była druga wyprawa nowym MTB. W sumie zrobiłem 106 km. Przekładam napęd i badam, co się nadaje, a co nie. Okazało się, że kaseta miała zjechaną koronkę 11T. Dziwne, bo to najmniej używane przełożenie. Wsadziłem nową i śmiga. Jutro pójdzie przerzutka, ale już mi zapowiedzieli, że nie zgra się manetka SRAM z przerzutką Shimano. Jednak muszę sam się przekonać.

Seryjne opony to Kenda Nevegal (54-559) 26 x 2.10. Masa, 833 g jedna i 803 druga. Od razu zmieniłem je na B`Twin z białym bokiem (50-559) 26 x 2.0, o masie 763 i 767 g. (bardziej mi chodziło o wygląd niż o zysk na wadze ). Ale chyba założę semislicki Kenda (47-559) 26 x 1.75 (też z białym bokiem ;-) ) Jeździłem na nich starym góralem i dawały radę na szutrach i leśnych ścieżkach. Nie jeżdżę w ekstremalne, kamieniste trasy, więc nie potrzebuję traktorów. Wiem, Jano, że to profanacja i duże faux pas, ale za to nogi będą mi wdzięczne.

Mam teraz dwa komplety kół, więc mogę szybko zmienić bieżnik na odpowiedni do trasy. Musiałbym tylko dokupić drugi komplet tarcz, żeby ich nie przekładać. W starym miałem V-brake`i

[Arkt0s]

z wczoraj

• DYSTANS43.88 km
• CZAS TRWANIA1g:17m:15s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ34.1 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ47.7 km/h
• KALORIE1272 kcal
• NAWODNIENIE0.95L
• ŚREDNIE TĘTNO164
• MAX TĘTNO184
• MIN WYSOKOŚĆ169 m
• MAX WYSOKOŚĆ218 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ197 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ185 m

[impa]

Dziś:51,87km ze średnią 32,3km/h+12,32km ;-)

[Tornadotwister]

No to tyle wyszło z planu długiej wycieczki dzisiaj 10km w miarę spokojny deszczyk 5 km w strugach deszczu i powrót w ulewie nie było sensu dalej męczyć się. Wszystko mokre i brudne ....powrót do kraju po wakacjach ciągle leje wrrr. Razem 33 deszczowe km i dalej non stop leje co za dzień :-?

[łukasz80]

https://picasaweb.go...790992702416338

[malag201]

Dziś wizyta u rodziców na rowerze. W jedną stronę z wiatrem na niskiej intensywności, żeby mieć siłę wrócić. Z powrotem pod wiatr już mocniej. Razem 174km, w jedną stronę 3:06, z powrotem 3:22.

 

http://www.strava.co...ities/164484187

http://www.strava.co...ities/164484172

[Arkt0s]

Hydroterapia 

• DYSTANS68.88 km
• CZAS TRWANIA2g:10m:01s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ31.8 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ42.7 km/h
• KALORIE1965 kcal
• NAWODNIENIE1.44L
• ŚREDNIE TĘTNO155
• MAX TĘTNO190
• MIN WYSOKOŚĆ173 m
• MAX WYSOKOŚĆ219 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ124 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ135 m

[Ultek]

Spokojnie

 

DST 61,98 km

TM 2:12:44

AVS 28,02 km/h

Vmax 50,61 km/h

AVCAD 83 rpm

AVHR 134 bpm

HRmax 156 bpm

Kcal 1313

ODO 8143 km

Godz. 10 -12, temp. 21ºC

 

Edit. To tak, nie może być Dobrze, że zauważyłeś.

[jano_3]

V max tyle co średnia

[impa]

Dziś:92,26km ze średnią 32,1km/h+12,48km ;-)

[mess]

rondo nasielsk

 

117.7km @ 3h19m47s @ 135ud (75%) @ 79kad

w tym jazda właściwa:

72.8km @ 40.9km/h @ 145ud (81%) @ 82kad

 

http://www.strava.co...286361/overview

 

bylo niebezpiecznie, na finiszu nawet bardzo :F