Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15532 replies to this topic

#401 piotrkol

piotrkol
  • Użytkownik
  • 2,021 posts
  • SkądBrzesko

Posted 17 January 2013 - 00:22

Dziś 4 dzień a4w oraz seria pompek ;) rower dopiero w Piątek

kubens, - widzisz już u siebie jakieś efekty?


53865785563_3dfc4288d2_o.png 50927423167_21cc9455fd_o.png 41936344895_5d8a499da7_o.png 51000815092_a2fafceb67_o.png 53650540372_5d02396ecc_o.png

#402 ojcie_c

ojcie_c
  • Użytkownik
  • 312 posts
  • SkądRzeszów

Posted 17 January 2013 - 08:52

Pobiegane. 8.5km, 49min 35sek.

#403 cons

cons
  • Użytkownik
  • 78 posts
  • SkądWarszawa

Posted 17 January 2013 - 09:43

Wczoraj 2h siłownia AA i zamiast bieżni 1h spinningu.
Oj dzisiaj odczuwam zmęczenie w nogach.

#404 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 543 posts
  • SkądPodhale

Posted 17 January 2013 - 11:39

no nie powiem bo jakieś tam 'małe efekty' już są , ale się zobaczy na końcu jaki efekt będzie :lol:
vuki - zawsze lepsze to niż nic :-)
http://www.facebook.com/szosapopodhalu <--- ZAPRASZAM ! :)

#405 cons

cons
  • Użytkownik
  • 78 posts
  • SkądWarszawa

Posted 17 January 2013 - 12:17

Mi tam Weider swojego czasu dał spory efekt, ale dopiero po kilkukrotnej powtórce i uwidoczniła się tylko górna cześć mięśnia, a dokładniej zarys (czyli to o co mi chodziło) trudno żeby mi się jakiś kaloryfer zrobił (z resztą i tak bym nie chciała takiego jak u faceta, to byłoby fatalne) :-D

No co Ty sosha07 nie kręci Cię taki widok?
Dołączona grafika

#406 sosha07

sosha07
  • Użytkownik
  • 193 posts
  • SkądWarszawa

Posted 17 January 2013 - 14:26

Fajne udo jak dla faceta ;-) poza tym nic mi się nie podoba

Ja właśnie po biegóweczkach 12km biegu + kilka podbiegów i "zjazdów" pod miejscową górkę. Po zjazdach zapewne kilka nowych siniaków się pojawi :mrgreen:

#407 B25CX

B25CX
  • Użytkownik
  • 282 posts
  • SkądWLKP

Posted 17 January 2013 - 14:58

Weider wzmocni mięśnie, źle wykonywany narobi więcej szkód niż to warte.

Żeby widzieć kaloryfer trzeba spalić tłuszcz z brzucha :)
Żadne ćwiczenia brzucha nie pomogą jak jest się zalanym.

#408 LoveBeer

LoveBeer

    Piwny Budda

  • Użytkownik
  • 702 posts
  • Skądz podium

Posted 17 January 2013 - 15:19

21 kilosow na biegoweczkach, 1.45h.

#409 cons

cons
  • Użytkownik
  • 78 posts
  • SkądWarszawa

Posted 17 January 2013 - 15:31

Fajne udo jak dla faceta ;-) poza tym nic mi się nie podoba

całość jest paskudna i zero kobiecości. czasami się zastanawiam po co kobiety to robią, zresztą faceci też.
przyjemna dla oka budowa ciała to jedno, ale ekstrema to drugie.

#410 Gosc_Yurek3_*

Gosc_Yurek3_*
  • Gość

Posted 17 January 2013 - 18:12

Dla mnie jest to okropne nigdy nie rozumiałem kulturystów jaki kulturystek to napinanie mięśni przed lustrem nie świadczy bynajmniej o męskości ,a wygląd kulturystek o kobiecości.
natomiast kolarstwo robi z mięczaków prawdziwych Mszczyczyn ,w kolarstwo nie można grać jak w piłkę nożną czy inną grę kolarstwo się uprawia i to ciężko.
Kolarze to nie tylko chłopcy ,którzy noszą spodnie to charakter to zasady to ciężka harówa ,która po talach przynosi efekt to styl życia.

Cóż więcej zrobiliśmy off topik to i wyraziłem swe zdanie.

Pozdrawiam

#411 Gosc_solid_crank_*

Gosc_solid_crank_*
  • Gość

Posted 17 January 2013 - 18:33

Na www.roadmaraton.org jest galeria zwycięzców 2012. Popatrzcie na te Panie! z K1 i K2. Takie wygrywają, takie są prawdziwe... :-D
Ja bym tę "gwiazdę" z obrazka posadził na rowerek i dał jej się przejechać z Wielce Szanowną Panią Anią z Opola. Wykorkuje zanim sobie to uświadomi :lol:
Bez wątpliwości. Ale ... de gustibus non est disputandum :lol:

#412 maciej1986

maciej1986
  • Użytkownik
  • 3,267 posts
  • SkądPoznań

Posted 17 January 2013 - 18:43

Proszę zakończyć OT.

#413 szamanviking

szamanviking
  • Użytkownik
  • 1,199 posts
  • SkądWadowice

Posted 17 January 2013 - 20:13

pomykam wlasnie 2 h trenażer na surowej,zimnej budowie, w pracy.Testuję jazdę w killkukilogramowych wielkich budowlanych buciorach platformowo....zapomniałem zabrać z domu :-P

#414 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 543 posts
  • SkądPodhale

Posted 17 January 2013 - 21:05

40 km + 16 dzień a6w :-)
http://www.facebook.com/szosapopodhalu <--- ZAPRASZAM ! :)

#415 bicicleta

bicicleta
  • Użytkownik
  • 364 posts
  • SkądRadom

Posted 17 January 2013 - 23:59

Znowu późny rower stacjonarny, ale właściwie to ta pora zaczyna mi się podobać
time: 60 min
total kcal: 707
avg HR: 135
max HR 168

#416 danek

danek
  • Użytkownik
  • 608 posts
  • SkądKoszalin

Posted 18 January 2013 - 12:30

mtb 90min w miare plasko tlenik :D

ROSE XEON CRS 5000 Campagnolo Chorus :D http://szosa.org/top...00/#entry261183

 

 

#417 LoveBeer

LoveBeer

    Piwny Budda

  • Użytkownik
  • 702 posts
  • Skądz podium

Posted 18 January 2013 - 12:52

ponownie biegowki, 21km, 200up, 1.40h. ludzie zaczynaja do biegu podhalanskiego trenowac, mase ladnych dziewczyn biega, no fajnie sie tak trenuje, nie tylko drzewa i snieg ogladam :D

#418 free_bo

free_bo
  • Użytkownik
  • 2 posts
  • SkądLisewo

Posted 18 January 2013 - 14:45

Witam, u mnie dzisiaj 20km mtb + 60 minut trenażer. Czy jest ktoś może na forum z powiatu chełmińskiego? :D

#419 SCRUBBY

SCRUBBY
  • Użytkownik
  • 183 posts
  • SkądKampinoski PN

Posted 18 January 2013 - 18:19

Dołączona grafika
Test CONCONIEGO. Niestety nieukończony ale wyniki osiągnięte i tak wymusiły poprawki dla stref w których jeżdżę.

Dołączona grafika
Rozjazd po teście.

#420 Lukasz Kwiatkowski

Lukasz Kwiatkowski
  • Użytkownik
  • 265 posts
  • SkądKlucze

Posted 18 January 2013 - 19:34

Godzinka na trenażerze,twarda rolka, czuć mięśnie...
AVHR 154
MAXHR 177
AVCAD 71
Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie