Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


15534 odpowiedzi w tym temacie

#4761 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1695 postów

Napisano 03 listopad 2014 - 19:13

Hehe, jaki ten świat mały. Poznaję Twoją ramę w avatarze :)  Dzięki za dobre słowo, a co do zadrapań, to gorzej jest z obojczykiem. Byłem dzisiaj prześwietlić, bo podejrzewałem pęknięcie kości, ale na szczęście jest cała. Tyle tylko, że boli jak jasny gwint i pewnie cały tydzień mam rower z głowy.

Pozdrawiam i do Niedzieli!



#4762 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1982 postów
  • SkądWwa

Napisano 03 listopad 2014 - 19:40

Szlify były??

 



#4763 Maitre

Maitre
  • Użytkownik
  • 483 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 03 listopad 2014 - 19:41

Tychy, koło hotelu "Piramida", na Paprocanach, w każdą Niedzielę i Święto. Od jesieni do lata, zbiórka o godzinie 11.00. W lecie o 10, a w porze dużych upałów, spotkania o 9.00. To jednak kawałek od Bielska, ale często jedziemy w Twoje okolice. Kozy, Kobiernice, Żar i Podbeskidzie.

Tychy, to jednak jest kawałek. Moje tereny to raczej taki Żar niż Kozy i Kobiernice. Może w przyszłym roku natknę się na Waszą grupę przypadkiem, jeśli będziecie właśnie w "moich" okolicach.  :-)



#4764 Gosc_Voltek_*

Gosc_Voltek_*
  • Gość

Napisano 03 listopad 2014 - 19:50

Ooooo! W sprawozdaniu się @Ultek nie chwaliłeś nowym szlifem. Zobaczcie jaki dyskretny ;-)

Zdrówka!


  • mikroos lubi to

#4765 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 03 listopad 2014 - 21:13

Dziś:http://www.strava.co...ities/215176244



#4766 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1695 postów

Napisano 03 listopad 2014 - 23:12

Były szlify, były.

Wiesz, gdybym uratował staruszkę z pożaru, to byłby powód do dumy, a skoro jedenastu gości przejechało zakręt, a ja jeden się wywaliłem, jak jakaś dupa wołowa, to czym się chwalić? ;)

Ale już wiem, że ani Schwalbe Lugano, ani Giant P-R3 Flat Guard, na mokrym nie trzymają :D



#4767 Gosc_Voltek_*

Gosc_Voltek_*
  • Gość

Napisano 04 listopad 2014 - 07:16

Jeszcze raz, zdrówka!

I pamiętaj, silnik po szlifie jak nowy ;-)



#4768 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 04 listopad 2014 - 20:41

90min @ 75% z buta

 

http://www.strava.co...ities/215498245



#4769 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1367 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 05 listopad 2014 - 18:57

Po 2 tygodniach i 2 dniach znowu usiadłem na rower. Ach, co za uczucie:D
Miało być około 60 km, ale mimo szalejącego halnego jechało się dobrze i wykręciłem 106 km i 1710 m w pionie.
Wg. endom. przewyższeń jest nieco więcej, no ale to endo.:
www.endomondo.com/workouts/433922394/9275905

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#4770 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 05 listopad 2014 - 19:58

90min @ 76% z buta

 

http://www.strava.co...ities/215878360



#4771 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1695 postów

Napisano 06 listopad 2014 - 14:22

MTB

DST 44,09 km

TM 2:03:26

AVS 21,43 km/h

ODO 13485 km

Godz. 11 - 13, temp. 18ºC



#4772 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 06 listopad 2014 - 20:40

45min @ 77% z buta

http://www.strava.co...245359/overview

+

2h @ 75% na zimowym mtb

http://www.strava.co...245368/overview



#4773 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 07 listopad 2014 - 18:40

60min @ 77% z buta

 

http://www.strava.co...ities/216530857



#4774 Gosc_Voltek_*

Gosc_Voltek_*
  • Gość

Napisano 08 listopad 2014 - 16:55

Miało być 25-30 km i ca 25 km/h, wyszło  89km i 26km/h, słoneczko, temp. ca.10°C



#4775 Kekacz

Kekacz
  • Użytkownik
  • 1112 postów
  • SkądRzeszów

Napisano 09 listopad 2014 - 13:11

http://www.strava.co...ities/217212577

Trochę wilgoci w powietrzu i czujnik prędkości GCS-10 Garmina zaczyna głupoty odstawiać.

Avg
Dist 49.0km
Avg Speed 28.8km/h
Avg Heart Rate 166bpm
Avg Cadence 85
Calories 1,068
Temperature 14℃
Elapsed Time 1:47:21

Trzepak 

"MAMIL"


#4776 pangumas

pangumas
  • Użytkownik
  • 1530 postów
  • SkądSK

Napisano 09 listopad 2014 - 13:52

Po wczorajszej parapetówce u siostry dziś raczej na rower bym nie wsiadł, więc pobiegłem :)

 

Dystans: 6.5 km

Średnie prędkość: 12.5 km/h


  • mikroos lubi to

#4777 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1695 postów

Napisano 09 listopad 2014 - 14:16

Na początku postraszyło deszczem, ale okazało się, że to strachy na lachy, więc udało się zrobić rundkę.

 

DST 67,43 km

TM 2:26:01

AVS 27,71 km/h

Vmax 47,31 km/h

AVCAD 82 rpm

AVHR 149 bpm

HRmax 194 bpm

Kcal 1741

ODO 13553 km

Godz. 10 - 13, temp. 11ºC



#4778 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 09 listopad 2014 - 17:04

but jeszcze na sucho wyszedl, ale na rowerze zmoklem :D

 

70min @  75%

http://www.strava.co...ities/217346054

+

120min @ 75%

http://www.strava.co...ities/217345613



#4779 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 09 listopad 2014 - 18:19

Pobiegane po błotku dzisiaj z samego ranka 10,2km 1:09h

BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava


#4780 łukasz80

łukasz80
  • Użytkownik
  • 1006 postów

Napisano 09 listopad 2014 - 19:25

https://picasaweb.go...767369211884850



Dodaj odpowiedź