czyli nie ma lipy :mrgreen:takiego ubawu na treningu dawno nie miałam... pół siłowni mnie zaczepiało jak zobaczyli, że próbuję robić przysiady ze sztangą... alllllleeee było dużo chętnych do pomocy w nauce :mrgreen:
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15532 odpowiedzi w tym temacie
#481
szamanviking
-
- Użytkownik
- 1199 postów
- SkądWadowice
Napisano 26 styczeń 2013 - 20:02
#484
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 27 styczeń 2013 - 11:15
Poranny trening bazy na rowerku spinningowym:
czas: 75 min.
avg. HR: 140
max HR: 158
kcal: 945
czas: 75 min.
avg. HR: 140
max HR: 158
kcal: 945
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#486
kris91
-
- Użytkownik
- 1314 postów
- SkądKrotoszyn
Napisano 27 styczeń 2013 - 18:37
Dzisiaj odpoczynkowo 1h trenażera, tylko nie wiem co takie tętno dziwnie wysokie:
HR max: 165( 82%) HR avg: 157( 78%) Kalorie: 765(kcal)
------------
Łukasz jak tam ręka ? Żyjesz ?
Ps. Masz coś jeszcze w pokoju oprócz sofy, rowera i biurka z kompem ?
:mrgreen:
HR max: 165( 82%) HR avg: 157( 78%) Kalorie: 765(kcal)
------------
Łukasz jak tam ręka ? Żyjesz ?
Ps. Masz coś jeszcze w pokoju oprócz sofy, rowera i biurka z kompem ?
:mrgreen:
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#489
Gosc_marvelo_*
Gosc_marvelo_*
-
- Gość
Napisano 28 styczeń 2013 - 14:03
U nas wczoraj wieczorem - 10 st.C. Wytrzymałem na rowerze tylko 50 minut, bo palce u rąk już mi odpadały. Ale płuca trochę przewentylowałem.
Sporo lodu pod śniegiem na ulicach i trzeba uważać. W lesie za dużo śniegu - praktycznie nie da się jechać.
Sporo lodu pod śniegiem na ulicach i trzeba uważać. W lesie za dużo śniegu - praktycznie nie da się jechać.
#490
Gosc_Bosiur_*
Gosc_Bosiur_*
-
- Gość
Napisano 28 styczeń 2013 - 14:11
Dzisiaj 17. sesja na siłowni w tym miesiącu, żelazo wychodzi mi już uszami (75min podnoszenia ciężarów, reszta to warm-up, cool-down i stretching, w sumie wychodzi ponad 2h na sesję), ale opłaca się. Trening na trenażerze nawet ponad 2,5h to przy tym przyjemność :-P Niech ta zima się już skończy...
#492
kubens
-
- Użytkownik
- 543 postów
- SkądPodhale
Napisano 28 styczeń 2013 - 21:40
wczoraj 40 km + 26 dzień a6w
dziś 17 km + 27 dzień a6w
[ to już prawie 3 tyg. ale na szczęście mam dalej motywacje by skończyć cały cykl :-D ]
dziś 17 km + 27 dzień a6w
[ to już prawie 3 tyg. ale na szczęście mam dalej motywacje by skończyć cały cykl :-D ]
#500
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 29 styczeń 2013 - 18:31
Wczoraj Spinning 1h , dzisiaj 7,5 km biegówek... ale chyba koniec śniegu i nart na jakiś czas idzie odwilż
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
Dodaj odpowiedź
