15534 odpowiedzi w tym temacie

[dbkrystian]

Gdzie te slonce ja na trening chce jechac bo bez kolarstwa ani rusz

krystian

[Tornadotwister]

Godzina rano dzisiaj w ulewnym deszczu 28km......

[sznerchu]

Z czwartku : Kraków - Skawina - Kraków

Dane w końcu z licznika, a nie ze Strava

DST 46,12 km

AVS 25,48 km/h

Vmax 62,90 km/h

ELEVATION: 253 m

 

https://www.strava.c...ities/274435953

[Ultek]

Deszcz pokrzyżował plany.

 

DST 13,2 km

ODO 1382 km

Godz. 12 - 13, temp. 5ºC

[łukasz80]

https://picasaweb.go...264582525077010

 

[drm]

110 km. W tym ostatnie 30 w deszczu. Ale i tak było fajnie

[PAVULONIX]

Dystans  - 40,2 km

Prędkośc śr. - 29,9 km/h
Prędkośc max - 50,4 km/h
Kadencja -  86

https://www.strava.c...ities/275271711

[Tornadotwister]

Wcześnie rano 26km - podjazdy pod górami dzisiaj przetrenowane , zimno rano było bardzo ale tym razem bez deszczu , po wczorajszej kąpieli dzisiaj mnie oszczędziło 8-) 

[gucio]

Dziś solo, momentami w mocnym deszczu, a nawet drobnym gradzie, bijącym po twarzy jak igły.

 

Dst: 52,98 km  (z rozgrzewką i rozjazdem: 66,88km)

Avs: 31,4 km/h

Vmax: 64,1 km/h

Acad: 85 rpm

Ahr: 139 bpm  (76% Hrmax)

Hrmax: 164 bpm  (90% Hrmax)

 

Odo 2015:  935 km

Temp: 6 -9 *C

 

[impa]

Dziś: 100 km ze średnią 30,1 km/h  ;-)  https://www.strava.c...ities/275558518

[drm]

Do wczorajszych 112km dzisiaj dołożyłem drugie tyle.

 

Ale jak w Brzeszczach dostałem wiatr w plecy to na trasie do domu 2 nowe rekordy życiowe (10 mil i 20 km wg Endomondo)

[PAVULONIX]

Dystans  - 41,4 km

Prędkośc śr. - 31,4 km/h
Prędkośc max - 50,0 km/h
Kadencja -  85

https://www.strava.c...ities/275783037

[Koniunl]

Dzisiaj kryterium na torze niedaleko Amsterdamu. Pogoda była fatalna, prawdziwy klasyk - deszcz, błoto i silny wiatr. Wczoraj cały dzień dogorywałem na kacu po piątkowych wybrykach, więc nie było większych nadziei na rezultat, a trafił mi się najlepszy wynik w dotychczasowej karierze - 3 miejsce w open! Cały czas starałem się trzymać z przodu by nie ryzykować wywrotki, udało mi się na 20 minut do końca odskoczyć od peletonu i już nie daliśmy się dogonić.
To faktycznie znakomity rok dla polskiego kolarstwa .

https://www.strava.c...ities/275777411

[dbkrystian]

Ja dzis sam 70km sr.pred. 25km/h bylo by lepiej zeby nie tem wiatr masakra

krystian

[łukasz80]

https://plus.google....635447504824337

[Ultek]

Grupa, total:

DST 94,60 km

TM 3:13:10

AVS 29,38 km/h

Vmax 55,05 km/h

AVCAD 87 rpm

AVHR 145 bpm

HRmax 191 bpm

Kcal 2221

ODO 1476 km

Godz. 11 - 13, temp. 11ºC

 

Bełchatów w plecy, ale Sovia powinna zmieść ruskich z parkietu.

[dbkrystian]

Kolego powiedz mi jaki rodzaj treningu trzeba trenowac zeby miec taka sr.pred

krystian

[Ultek]

Inni jeżdżą dużo szybciej, więc ich zapytaj. Moje średnie nie są żadną rewelacją. Po prostu dużo jeździj, a forma sama przyjdzie. Jak będziesz mądrze trenował, zaskoczysz sam siebie. Wczoraj, w tv był film o kompletnym amatorze, który po pół roku treningów, pobił rekord Anglii w jeździe rowerem za samochodem. Pojechał ponad 181 km/h, za wyścigową ciężarówką.

[dbkrystian]

A jesli moge zapytac stosujesz diete jakas

krystian

[Ultek]

Nie mam żadnej diety, specjalnych treningów, ani programu szkoleniowego. Jeżdżę, bo lubię. Nie przygotowuję się do żadnych startów. Nie jestem chyba odpowiednim człowiekiem, żeby udzielać rad, jak jeździć.