15534 replies to this topic

[impa]

Dziś; 90,61 km ze średnią 27,3 km/h ;-)  https://www.strava.c...ities/279255580

[dbkrystian]

Dziś 60km ze śr.pręd. 25.60 km/h w wietrze i czasami padajacym sniegiem

krystian

[łukasz80]

https://plus.google....635447504824337

[PAVULONIX]

Popołudniowa walka z wiatrem i wytop świątecznego obżarstwa

 

Dystans  - 30,7 km

Prędkośc śr. - 29,8 km/h
Prędkośc max - 43,6 km/h
Kadencja -  84

https://www.strava.c...ities/279801065

[Czarny8]

https://plus.google....635447504824337

Ja nie wiem jakieś kompleksy czy coś? Ludzie wstawiają opisy co dzisiaj przejechali a ty non stop zdjęcia, może lepiej bloga założyć jak masz się dzielić non stop zdjęciami?

[Greek]

Ja nie wiem jakieś kompleksy czy coś? Ludzie wstawiają opisy co dzisiaj przejechali a ty non stop zdjęcia, może lepiej bloga założyć jak masz się dzielić non stop zdjęciami?

 

Przeszukaj sobie parenaście, paredziesiąt stron temu ten temat, ta dyskusja się powtarza co jakiś czas. Poczytasz sobie, odreagujesz, może Cię to uspokoi...

 

EDIT: Zresztą proszę, wyręczylem Cię: http://szosa.org/top...ening/?p=234416

Miłej lektury

[Tornadotwister]

Wczoraj kolejna porażka z pogodą po 15 km rozpętała się prawdziwa burza śnieżna i śnieg utrzymywał się na drogach powrót do domu dość hardcorowy  8-)  za to dzisiaj z samego rana można powiedzieć lato: brak śniegu i lodu, zero stopni i lekki wiatr  8-) 

Dst: 54 km

Czas: 2:02 h

Avg: 27 km/h

Max: 45.00 km/h

Temp: 0.0 - 2.0*C
HR max: 162

HR avg: 147

Kalorie: 1737(kcal)

Up: 233m

[Koniunl]

Dzisiaj w planach było 200 km, ale święta pokrzyżowały plany, bo to podobno czas który trzeba spędzać z rodziną. Cóż, rozwody są kosztowne a kasy na rower nigdy za wiele, więc zmodyfikowałem plany i pokręciłem 100 km tempo przez 3 godziny. Pogoda niestety paskudna, wczoraj przepięknie i słonecznie, a dzisiaj było mokro i ponuro. 

 

Przy okazji udało się ukraść wczoraj ustanowionego KOMa koledze, dzień mimo pogody zaliczam do udanych . 

 

Distance 100.4km

Moving time 3:05:35

Speed  32.5km/h

Heart Rate 154bpm

Cadence 91

Temperature 10℃

 

https://www.strava.c...ities/280170137

[łukasz80]

uwaga zdjęcia , zero cyferek ile kilometrów jaka średnia , nie zainteresowani nie wchodzić po co się denerwować na jakiegoś pajaca co sobie zdjęcia sam robi ;-)   

 

https://picasaweb.go...624704665590642

[extremepl.rw]

Faktycznie straszne te zdjęcia i do tego łamiesz przepisy!!! Rowerem na autobahn? Więcej luzu, chcecie kogoś skrytykować to konstruktywnie. Po co taka spina z powodu wrzucania PH0T0 zamiast DST czy AVG?

[ⓜxdanish]

Dziś gubienie świątecznych kalorii. Nadal wieje ale przynajmniej przestało padać na głowę.

 

Dyst.: 52.4 km

Czas: 1:44,18

Vavg: 30.3 km/h

HRavg: 139

CADavg: 80

Up: 283 m (prawie płasko)

Temp: 8 st. C

 

https://www.strava.c...ities/280306676

[pitero]

Ja to nie rozumiem, jak się święta kończą, to się zaczyna pogoda poprawiać ... ale dopiero od jutra i w następne dni.

Weź tu człowieku bądź mądry. Co by se człowiek poszosował to eeeee ... nie da rady. Nic to.

 

Dzisiaj:

Siłka at home: 1 godz. 20 min.

Trenażer: 1 godz.

 

Zawsze coś

[jano_3]

trochę podbiegów

 

TT 38:05

av 166

max 179

 

[Ultek]

4 godziny na stoku. Pilsko, Korbielów.

[impa]

Dziś: 130,32 km ze średnią 28,5 km/h  ;-)  https://www.strava.c...ities/280506844

[Ultek]

DST 62,54 km

TM 2:13:22

AVS 28,14 km/h

Vmax 41,52 km/h

AVCAD 85 rpm

AVHR 149 bpm

HRmax 188 bpm

Kcal 1596

ODO 1539 km

Godz. 13 - 15, temp. 10ºC

[ⓜxdanish]

Relaksik z Pawłem w ostatni dzień pobytu w Ełku. Złapana guma na sam koniec wycieczki :/

 

Dyst.: 70.4 km

Czas: 2:33,39

Vavg: 27,5 km/h

CADavg: 79

Up: 273 m (prawie płasko)

Temp: 5 st. C

 

https://www.strava.c...ities/281129954

[jano_3]

Wracam na szosę

 

TD 53,64km

TT 1:42:33

AV 31,39km/h

MAX 41,5km/h

 

av 172

max 186

 

Spory wiatr, a ja czuje, że mam nogę i nawet średnia jak na taką wichurę wychodzi całkiem niezła.  Jeszcze, żebym miał trochę czasu to bym sobie coś dokręcił. Fajnie, chyba opłacało się biegać nie po płaskim, a podbiegi i trochę pocisnąć lekkie górki na góralu.

[pitero]

Dzisiaj:

 

Dystans: 40 km.

Vśr.: 32,2 km/h

 

Wiało dzisiaj jak sialala