Pierwszy od kilku tygodni trening przy ładnej pogodzie choć rano jeszcze chłodno szczególnie na zjazdach z gór, 39km , 1,5h podjazdy pod Przegibkiem przerobione.
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 Dec 2012 17:20
15534 replies to this topic
#5521
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 posts
- SkądBielsko-Biała
#5525
Kamil444
-
- Użytkownik
- 339 posts
- SkądMierżączka
Posted 09 April 2015 - 21:15
dziś mocny trenning pod minskiem maz tzw szybki czwartek 4 pętle po 8km w ucieczce 2 os,https://www.strava.c...ities/282300063
dyst 31.6 km avg 37,9km\h
#5527
impa
-
- Użytkownik
- 1,077 posts
- SkądŚREM
Posted 09 April 2015 - 22:35
Dziś: 39,76 km ze średnią 30,4 km/h ;-)
#5528
sznerchu
-
- Użytkownik
- 52 posts
Posted 09 April 2015 - 22:50
2h z kolegą 
Forma w górę, czas podjazdu pod ZOO coraz mniejszy
DST 32,07 km
TM 1:28:01
AVS 21,87 km/h
Vmax 50,00 km/h
ELE: 361 m
https://www.strava.c...ities/282190585
#5531
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 10 April 2015 - 18:46
Pogórze Ciężkowickie, Pasmo Brzanki: 76 km i 1100 m w pionie.
Dół na letnio, góra na grubo. Na początku się gotowałem w tej bluzie (24 C w słońcu), ale pod koniec jechałem zasunięty (17 C).
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#5532
PAVULONIX
-
- Użytkownik
- 24 posts
- SkądTomaszów Mazowiecki
Posted 10 April 2015 - 19:58
Po 4 dniach przerwy związanej z remontem wreszcie się udało pokręcić.... :-D :-D :-D
Dystans -80,3 km
Prędkośc śr. - 28,9 km/h
Prędkośc max - 46,4 km/h
Kadencja - 86
https://www.strava.c...ities/282816618
#5533
pitero
-
- Użytkownik
- 82 posts
- SkądSzydłowiec
Posted 10 April 2015 - 20:09
Dzisiaj:
Dystans: 36,2 km.
Vśr.: 31,8 km/h
Trochę się obawiałem dzisiejszego treningu, po wczorajszej kontuzji kostki związanej z koszykówką.
Zobaczę jak się jutro noga będzie miała.
Ale po prostu szkoda było dnia, żeby choć trochę nie pojeździć.
Mam jednak nadzieję, że dobrze zrobiłem przepalając nieco nogę Tfu oby
#5534
Koniunl
-
- Użytkownik
- 685 posts
- SkądHolandia
Posted 10 April 2015 - 20:42
Dzisiaj pierwszy raz w tym roku na krótko, chociaż początek trasy był chłodny i mglisty. Wziąłem wolne w robocie i można było zaszaleć. Jazda we dwóch, było dobrze.
Dystans 299,8 km
Średnia 31,4 km/h
https://www.strava.c...ities/282815467
Dystans 299,8 km
Średnia 31,4 km/h
https://www.strava.c...ities/282815467
- gucio, astronom, impa and 1 other like this
#5535
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 posts
- SkądBielsko-Biała
Posted 11 April 2015 - 09:19
Kosmos dystans i średnia , czapki z głów kolego :-)
Wczoraj 36 km podjazdy potrenowane 1,5h. Dzisiaj o 6 rano przed pracą Salmopol odwiedzony , szosa sucha w 2 miejscach tylko przy szczycie jeszcze po nocy delikatnie przymrożone. Na zjazdach spokojnie 8-)
Dst: 50 km
Czas: 2:00:36 h
Avg: 25 km/h
Max: 51.50 km/h
Temp: 4.0 - 7.0*C
HR max: 171
HR avg: 144
Kalorie: 1650(kcal)
Up: 799m
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#5540
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 11 April 2015 - 18:16
Pogórze ciężkowickie (Burzyn-Ciężkowice-Staszkówka-Łużna-Zagórzany-Kwiatonowice-Rzepienniki-Jodłówka Tuchowska-Lubaszowa-Burzyn): 74.4 km i 840 m w pionie. Zaliczone najładniejsze widokowo drogi.
Na ostatnich 20 km tak dziś jak i wczoraj moja jazda przypomina stąpanie słonia. Ale chyba będzie dobrze.
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
Reply to this topic
