Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15532 replies to this topic

#6181 Sufer

Sufer
  • Użytkownik
  • 67 posts
  • SkądBeskid Niski

Posted 12 July 2015 - 22:15

Wczoraj i dziś 2x 41km.

 

Wczoraj wiatr średnia 27

Dziś bez wiatru + 2 górki i średnia 28.1


#6182 Gosc_KarolinaGrabowska_*

Gosc_KarolinaGrabowska_*
  • Gość

Posted 13 July 2015 - 14:48

51km. Zimno i mokro. Wczoraj gorrrąco, dziś jesiennie.


#6183 wujek

wujek
  • Użytkownik
  • 100 posts
  • SkądNowy Targ

Posted 13 July 2015 - 16:33

Wczoraj Zakopane - Trstena (Słowacja) - Zakopane - częściowo nową ścieżką rowerową. 

 

dst: 74 km,

avs: 29,9 km/h

up: 850 m

 

https://www.strava.c...ities/344322490

 

trstena.jpg


zapraszam na moją stronę w całości poświęconą górskim fotorelacjom --> www.fotografie.nowytarg.pl 

#6184 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 13 July 2015 - 23:17

126.7km / 37kmh / 75% / 89kad

 

w tym jazda właściwa:

 

74.6km / 42.3kmh / 78% / 90kad

 

https://www.strava.c...ities/344342738

 

Here it is, uzupelnienie wpisu. Niestety tylko 480p, ff 300% ale co trzeba widac. Trening super!

 

 

 


  • piotrkol, soar and impa like this

STRAVA / TP

 

#6185 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 14 July 2015 - 06:04

@mess ale chłopaki mają wysoką kadencje :-D ;-)


STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#6186 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 14 July 2015 - 07:02

wzialem Twoj komentarz do serca, przynajmniej nie zasniesz :) no ale co, w takiej formie nie ma sensu mowisz? :)


STRAVA / TP

 

#6187 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 14 July 2015 - 07:19

no ale co, w takiej formie nie ma sensu mowisz? :)

Nie bierz na poważnie wszystkich moich słów,bo czasem lubię sobie pożartować hehe :-) Poza tym to całkiem fajny filmik Tobie wyszedł z jeszcze lepszą muzyką.


  • mess likes this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#6188 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 14 July 2015 - 14:45

MTB:

DST 40,91 km

TM 2:00:43

AVS 20,33 km/h

Vmax 34,33 km/h

AVHR 99 bpm

HRmax 125 bpm

Kcal 336

ODO 5857 km

Godz. 12 - 14, temp. 24°C


#6189 michal87sc

michal87sc
  • Użytkownik
  • 177 posts
  • SkądBĘDZIN

Posted 14 July 2015 - 15:49

52km w 2h... z czego 40km mając po 5bar w kolach :/ nabilem do 8 i koncowka trasy jak nowo narodzony....

Forma blyskawicznie poszla bo po 52km nie jestem tak padniety jak po 20-30 ostatnio... ale i diete sobie zrobilem.

http://www.michaljeczak.flog.pl

#6190 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 14 July 2015 - 16:51

54km po górach dzisiaj każdy szczyt we mgle i deszczu niżej sucho i tak w koło... 1600m up, 2.30h.


BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava

#6191 Sufer

Sufer
  • Użytkownik
  • 67 posts
  • SkądBeskid Niski

Posted 14 July 2015 - 19:10

51km po pobliskich górkach

 

700m up :) Samopoczucie świetne


#6192 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 14 July 2015 - 19:26

Dzisiaj luźna jazda w tempie wytrzymałościowym, chyba jest ok. Noga jakaś oporna nie była :)

 

46km / 35.3kmh / 74% / 92kad

 

z dojazdem i powrotem:

74km / 32.4kmh / 70% / 90ud

 

https://www.strava.c...ities/346014751


  • impa likes this

STRAVA / TP

 

#6193 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 14 July 2015 - 19:42

Wczoraj 48 basenów

 

Dziś na szosie cześć w grupie

 

TD 51,57km

TT 1:30:48

AV 34,08km/h

MAX 46,07km/h

 

av 172

max 193


  • astronom likes this

#6194 Kamil444

Kamil444
  • Użytkownik
  • 339 posts
  • SkądMierżączka

Posted 14 July 2015 - 19:59

https://www.strava.c...ities/346045259

pierwszy test nowego wozidła , i powiem jest różnica ok 3kg mniej lepiej tłumi drgania lepiej przyśpiesza no i ultegra działa bajecznie


  • mess likes this

#6195 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 14 July 2015 - 20:00

Pasmo Brzanki: 47 km i 910 m. Więcej się nie dało, 3 km przed końcem wylazła zaczajona chmura i mnie skropiło.


  • hqvkamil likes this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#6196 pitero

pitero
  • Użytkownik
  • 82 posts
  • SkądSzydłowiec

Posted 14 July 2015 - 20:10

Dzisiaj crossowy:

Dystans: 46,0 km.

Czas: 1:28:12

Vśr.: 31,3 km/h

https://www.strava.c...ities/346057281

 


#6197 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 14 July 2015 - 20:16

jano Twoje tetna mnie zabijaja :D Honda jak w morde strzelil.

Kurde zaczynam sie martwic, bo mam w domu przeziebiona siostre zony i katar zaczyna mnie brac, a w weekend maraton :(


STRAVA / TP

 

#6198 Gosc_KarolinaGrabowska_*

Gosc_KarolinaGrabowska_*
  • Gość

Posted 15 July 2015 - 06:45

Wczoraj zrobiłam późny wypad do Ojcowskiego Parku Narodowego. 64km, powrót o 22.30. W wakacje o tej porze mały ruch, jak nigdy.


#6199 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 15 July 2015 - 09:11

Mess jestem wysokoobrotowy :) . Jak Cię coś bierze polecam czosnek.


#6200 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 15 July 2015 - 09:33

Albo brom, jak to siostra żony :D


  • Greek likes this
Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie