15531 replies to this topic

[zorba]

............................................

 

Aby usunąć niechciany fragment możesz skorzystać z opcji Crop - znajdziesz ją po kliknięciu w ikonę klucza po lewej stronie na stronie danej aktywności.

 

Da się usunąć fragment ze środka trasy ??

[brachol]

@zorba, za pomocą narzędzia Stravy niestety nie... Alternatywnie możesz spróbować Section Remover z FIT File Tools - https://www.fitfiletools.com/

[Ultek]

Przemyślałem trochę sprawę śladu, jaki rysuje Oregon i doszedłem chyba przyczyny. Rzecz ma się tak: przeważnie w domu, przed wycieczką kasuję ślady w pamięci urządzenia. Gdy zaczynam podróż i zanim odbiornik złapie satelity, pokazuje kursor w przypadkowym miejscu na mapie. Czasem jest to blisko domu, a czasem gdzieś tam, w świecie. Gdy już się dogada ze sputnikami, Garmin łączy prostą linią początkowe miejsce z aktualną pozycją i stąd ta krecha.

Następnym razem zrobię odwrotnie. Najpierw ustalę pozycję Oregona, dopiero potem wyczyszczę ślady.

 

Dzisiaj jazda ósemką, ale w połowie dystansu zostało pięciu bajerów. Trochę pagórków w okolicy Osieka k/Oświęcimia:

 

Dojazd 14,51 km

Grupa 78,80 km

Powrót 6,72 km

Godz 8 – 12, 34°C

 

 

https://www.strava.c...ities/364919504

[Grzesiekkry]

Ja nie wiem jak dajecie radę teraz jeździć, o 6.30 ruszyłem, było już 22st. O 10.30 35 st. masakra, zrobiłem 115km średnia 30.1 ale bez przyjemności, 2,5 l izotonika ledwo starczyło.

[impa]

Ja nie wiem jak dajecie radę teraz jeździć, o 6.30 ruszyłem, było już 22st. O 10.30 35 st. masakra, zrobiłem 115km średnia 30.1 ale bez przyjemności, 2,5 l izotonika ledwo starczyło.

Tylko czasami niektórzy nie za bardzo mają wybór z godziną wyjazdu bo praca,rodzina czy inne obowiązki też są :-)

 

Wczoraj też w tym upale jeździłem,no i dla mnie też to była istna masakra-temp. w cieni ok 38 stopni no i w bidonach była taka zupa że nie dało się tego pić..ale w takim upale to zbyt rozsądne by nie było :-)

[piotrkol]

Idzie się przyzwyczaić wczoraj przy asfalcie pokazywało 50,5 stopnia, powietrze 36,5 Mimo to wpadło 125km

 

Dzisiaj tylko 29km ale pojechałem tylko po to by dokręcić przebieg roczny do 10000km  

[zorba]

@zorba, za pomocą narzędzia Stravy niestety nie... Alternatywnie możesz spróbować Section Remover z FIT File Tools - https://www.fitfiletools.com/

 

Dzięki za podpowiedź. Próbowałem "tego wynalazku" już wcześniej ale .....

jakoś nie przypadł mi do gustu ;-)

[mess]

lubię słońce, ale dzisiaj miałem dość. Poland Bike w Markach. 18 Open/10 M3. Ostatnie 10km myślałem, że zejdę z roweru i pójdę spać

 

56km / 23.1kmh @ 86% 82kad

 

https://www.strava.c...ities/365123683

 

+dojazd/powrót łącznie 39km.

 

EDIT: o i awansowalem do pierwszego sektora

 

 

[kris91]

Taki trening dzisiaj na TTT Amber Road 2015:

 

http://kris91.bikest...-Road-2015.html

 

• DST 101.00km
• Czas 02:35
• V_AVG 39.10km/h
• V_MAX 56.00km/h
• Temp. 32.0°C
• HRmax 182( 94%)
• HRavg 164( 84%)
• Kalorie 1857kcal
• W górę 232m
• Sprzęt Specialized Allez Comp 2011
• Aktywność Jazda na rowerze
• cad: 84

Ból, cierpienie, skurcze jak nigdy....

 

http://kris91.bikest...-Road-2015.html

 

[Ratonek]

Wczoraj pierwsze 200 km na szosie solo, upal jak cholera. Wyjazd 6:30 ale juz po 8  bylo chyba ponad 30 stopni, max mi pokazywalo 42 stopnie wypite 4 litry wody. Szkoda, ze po wypiciu paru lykow odechciewalo mi sie tego pic  Pierwszy raz mialem tak plytki oddech pod koniec mimo, ze nie odcielo mi pradu, ale trasa konkret.

 

Dist: 201 km

Time: 6:55:04

V avg: 29,1 km/h

V max: 63,4 km/h

Hr: 150 bpm

Hr max: 194 bpm

Cad: 83

 

https://www.strava.c...096187/overview

 

A dzis luzno.

 

Dist: 82,4km

Time:3:17:51

V avg: 25km/h

V max:  65,2 km/h

Hr: 131 bpm

Hr max: 182 bpm

Cad: 80

 

https://www.strava.c...218912/overview

[lukasz318]

Relaks

DIST 122km
TM 4:48
AVG 25 km/h
Vmax 48 km/h
AVHR 125 bpm
HRmax 182 bpm
AVCAD 71 rpm
Kcal 2850

[astronom]

Pasmo Brzanki i pogórza: 55.6 km i 720 m. Brakuje pierwiastków i kopa przez te upały... 

www.strava.com/activities/365314863 

[m__f]

Dist: 126,9km

Time:3:57:26

V avg: 32,1km/h

V max: 53,3 km/h

Hr: 145bpm

Hr max: 172bpm

Elevation: 670m

 

+końcówka

chyba pierwszy raz w tym roku na tzw. bombie

17km

42:00

avg: 24,6

[impa]

Dziś: 118,2 km ze średnią 28,7 km/h 

[mucher]

W sobotę jakieś regeneracyjne 35 km spokojnie - a wczoraj miał być wypad na kawę do Lanckorony, ale znowu kapeć - chyba coś z oponą nie ten tego, bo dopompowana jak PB przykazał na 8 atm., a ostatnio średnio co 100 km łapię gumy. Do tego perturbacje z pompowaniem, zawróciłem i pojechałem do domu na niedopompowanym kole. W sumie i tak wyszło 90 km, jeszcze na deser strzeliłem sobie parę okolicznych hopek i prysznic ze zraszacza u mnie na rynku.

 

90,6 km, 660 up, AVS 28,1, AVHR 134 bpm.

 

https://www.strava.c...ities/364741523

[big75]

Wczoraj dla odmiany MTB , chciałem wykorzystać że jest ''Snieżka Uphill'' - http://www.uphillrace.pl/ zrobić pętle z Cerna Hora i Modre Sedlo potem przy powrocie  zjechać z peletonem do Karpacza.

Plan był ambitny http://bikeroutetoas...I/Course/824926 ponad 100 km i ponad 3000 w górę.

 

 

Skończyło się na takim czymś https://www.strava.c...ities/365175943 -trochę szutru było.

 

 

Niestety w Janskich Laznach   moje 2 * 0,75 bidony były już puste a temp +32 chyba, miałem kartę płątniczą  ale kupić praktycznie nigdzie za nią nie idzie , za euro też jest problem  w tych wszystkich Boudach.

Źródełek jak w Alpach też brak - nie było wyboru  musiałem zjechać na sam dół do sklepu w Svobodzie , gdzie wiedziałem że obsługują karty.Potem już wracałem prawie standardową drogą przez Okraj /Albertice = nowy asfalt położyli.

 

Nie pierwszy raz problem z płatnością kartą w Czechach,-Spindlerov Mlyn, Janskie Laznie niby ośrdoki narciarskie  a sklepy obsługujące można na palcach liczyć tym bardziej w niedzielę.  Jakoś nie było czasu wybrać się do kantoru  korony kupić, myślałem, że mam jakieś klepaki a tu nic. 

 

(Poniżej film -goniłem biegacza pod Karkonoską ,zobaczyłem go gdzieś na 1,5 km wypłaszczeniu ,oglądnął się...............  przyspieszył i zaczął się oddalać - ja jechałem jakieś 6 km/h, tak bez zaginania się bo miało być +3000 a to dopiero była 1 wsza górka. Wyprzedziłem go dopiero w samej końcówce. https://plus.google....899846154622573 )

[astronom]

W sobotę jakieś regeneracyjne 35 km spokojnie - a wczoraj miał być wypad na kawę do Lanckorony, ale znowu kapeć - chyba coś z oponą nie ten tego, bo dopompowana jak PB przykazał na 8 atm., a ostatnio średnio co 100 km łapię gumy. Do tego perturbacje z pompowaniem, zawróciłem i pojechałem do domu na niedopompowanym kole. W sumie i tak wyszło 90 km, jeszcze na deser strzeliłem sobie parę okolicznych hopek i prysznic ze zraszacza u mnie na rynku.

 

90,6 km, 660 up, AVS 28,1, AVHR 134 bpm.

 

https://www.strava.c...ities/364741523

Jeśli masz drutówkę sprawdź czy to nie druty od środka ocierają o dętkę i wbijają się. Miałem tak kilka postów temu.

[mucher]

Drutówka właśnie (Conti Ultra Sport). Wczorajsza dziura była w okolicy miejsca, gdzie kiedyś łatałem oponę (szkło), ale kawałek dalej - ale to właśnie od tego szkła w oponie zaczęły się hece. Przejrzałem wczoraj dokładnie całą oponę jeszcze kilka razy, jest kilka rozcięć ale nic na wylot i nic tam wydaje się nie siedszieć. Nowa guma już zamówiona, ta pójdzie na zimę na trenażer(taaa. już to widzę )

[kaido2]

Idzie się przyzwyczaić

 Dokładnie, ale ja bym tu użył wytrenować . Dobrze robią 2-3 jazdy  zaraz  po południu tak w okolicy godziny 14-tej. Pierwsza to walka , dalej już luźno idzie.

[kr1s1983]

wczoraj 130km polączone ze startem w czasowce. Stawalismy z kolegami pic wode w zrodlach mineralnych Krynica,Tylicz.Raz w sklepie po cole i mialem niesamowite sensacje wracajac po tym wszystkim autem.Drgawki i skurcz calego ciala,ledwo oddychalem.Dowloklem sie jakos do domu i dopiero po 20min jak cos wypilem slodkiego magnes potas mineraly to puscilo.Co ta woda do cholery mogla zrobic?