15532 odpowiedzi w tym temacie

[kris91]

http://kris91.bikest...15-Mikstat.html

 

Dzisiaj był mój ostatni wyścig w sezonie 2015 4-te miejsce niestety, no ale zmotywuje do jeszcze cięższej pracy na 2016 rok.

Ogólnie forma już nie ta, zdrowie po upadku jednak też....i tak ostatnie dwa tygodnie prawie nic nie robienia dały się we znaki że dzisiaj umierałem.

 

• DST 51.00km
• Czas 01:24
• V_AVG 36.43km/h
• V_MAX 65.00km/h
• Temp. 14.0°C
• HRmax 188( 97%)
• HRavg 169( 87%)
• Kalorie 1132kcal
• W górę 405m
• Sprzęt Specialized Allez Comp 2011
• Aktywność Jazda na rowerze

[sznerchu]

Wczoraj Kraków - Skawina - Mogilany - Kraków

 

Dst: 65,62 km

Czas: 2:26:32 h

Avg: 26,86 km/h 

Max: 52.66 km/h

Avg cad: 88
Up: 573 m

 

https://www.strava.c...ities/395579160

[impa]

Dziś: 60,3 km ze średnią 28,9 km/h

[Ultek]

DST 71,49 km

TM 2:15:31

AVG 31,65 km/h

Vmax 55,8 km/h

AVHR 146 bpm

HRmax 178 bpm

AVCAD 72 rpm

Kcal 1303

↑ 414 m

ODO 9734 km

Godz. 12 - 14, temp. 16°C

 

https://www.strava.c...ities/397121261

[impa]

Dziś: 105,9 km ze średnią 31,1 km/h

[pangumas]

Dziś 76 km, średnia 31 km/h i 10 tysi za mną

[łukasz80]

https://plus.google....635447504824337

[ROZMIAR]

https://plus.google....635447504824337

To raczej do działu: nasze zdjęcia nasze twarze.

[Ultek]

DST 67,17 km

TM 2:17:56

AVG 29,21 km/h

Vmax 48,6 km/h

AVHR 125 bpm

HRmax 159 bpm

AVCAD 64 rpm

Kcal 955

↑ 417 m

ODO 9802 km

Godz.12 - 14, temp. 20°C

 

https://www.strava.c...ities/397848358

[mess]

Poland Bike w Konstancinie do udanych nie należał, po 40km wentyl(!!) w przednim kole się posypał... DNF, bywa i tak, w tym momencie już nie mam szans na komplet punktów do generalki. Ser straszny, ale z drugiej strony jestem zadowolony, bo udowodniłem sobie troszkę Najśmieszniejsze jest to, że dzień przed słabo, na rozgrzewce nogi z waty, a na wyścigu po lesie jak trzeba było to i 45kmh szło

 

20.09.2015 Poland Bike Konstancin - tyle co przejechałem:

46km / 28.8kmh @ 89% 88kad

 

https://www.strava.c...ities/396356870

 

 

 

Dzisiaj szosa, fajnie luźno generalnie + kilka akcentów, całkiem niegłupich. Z dwoma kolegami.

49km / 35kmh @ 77% 87kad

 

całość:

75km / 32.4kmh @ 74% 84kad

 

https://www.strava.c...ities/397955913

 

[astronom]

Powrót z gór na pogórza: 127 km i 1306 m podjazdów, no ale 1700 m zjazdów, 28.15 km/h:

www.strava.com/activities/397941046

[Tornadotwister]

Nie ma czasu w tym tygodniu na jazdy a rano ciemno długo się już utrzymuje, wtorek 40km dzisiaj 20km . Oby na weekend jako taka pogoda była i dało się cokolwiek nakręcić

[tessio]

O 6.00 już jest ok  

 

https://www.strava.c...ities/398308593

 

 

[beskidbike]

Jedno, dwa zdjęcia z nad głowy jeszcze można zrozumieć, ale cała galeria z wakacji? ...

[tessio]

Czytam to forum od jakiś 3 lat i temat zdjęć Łukasza powraca jak bumerang. Nie wiem czy zauważyliście, ale kolega leje sikiem prostym na wasze opinie i wkleja fotki dalej, więc komentarze możecie sobie spokojnie darować Naprawdę macie z tym taki problem? Ja po prostu nie oglądam, kto inny kliknie, bo galeria mu się podoba. Proste.

[Ultek]

DST 65,78 km

TM 2:02:44

AVG 32,15 km/h

Vmax 56,1 km/h

AVHR 145 bpm

HRmax 181 bpm

AVCAD 76 rpm

Kcal 1224

↑ 317 m

ODO 9867 km

Godz.13 - 15, temp. 23°C

 

https://www.strava.c...ities/398499538

[łukasz80]

https://plus.google....635447504824337