15532 odpowiedzi w tym temacie

[kaido2]

Ochraniacz na teren centrum chorób, gdzie znajduje sie zamek.... nie chciał coś wpuszczać, a czemu tego akurat nie wiem, tak jak on nie wie, że tam byłem, a przejechałem mu przed nosem. Rower + wjazd na teren od dupy strony, to jak na razie najlepsza opcja

 

[impa]

Dziś: 136,8 km ze średnią 26,1 km/h  

[Koniunl]

Dzisiaj olałem trening i zamiast tego zrobiłem test nogi na Ronde van Noord Holland. Łącznie 162 km w 5 godzin. Potwornie wiało, zimno i deszcz, mimo tego było dość tłoczno na trasie i ciężko było mijać spore grupki turystów ledwo poruszające się pod wiatr.

Fajnie widzieć, że plan treningowy przynosi rezultaty, NP z jazdy właściwej (4 godziny) była na poziomie mojego FTP z początku lutego.

[Ratonek]

Wczoraj na spokojnie prawie 3 h

 

Dst: 73,7km

Time: 2:52:32

Avg: 25,7 km/h

Hr: 128 bpm

Cad: 76 rpm

 

https://www.strava.c...ities/546832843

 

A dzis Poznan polmaraton, caly bieg w deszczu, caly mokry ale bardzo zadowolony. Swietnie mi sie bieglo  

4 miesiace przygotowan nie poszly na marne. Zakladalem zmiescic sie w 1:24, a pobieglem na 1:23:03 czas netto. Caly czas rowne tempo, jednak co sie biegnie obok kogos lub za kims to co innego. Nie czulem tak mocno tego wysilku. Chociaz lydki po biegu odczulem mocno.

 

Dst: 21,097 km

Time:1:23:02

Tempo: 3:56 min/km

Hr: 186bpm

 

https://www.strava.c...808983/overview

 

Pierwsza czesc sezonu biegowego dobiegla konca u mnie, teraz juz tylko szosa

 

 

 

[mess]

 

Rondo Babka - Niedziela. Dzisiaj było mocno, była mocna paka, były ucieczki, byli też prosi, był wiatr, były kryzysy, było wszystko

 

75.5km / 43.9kmh @ 146ud 89kad

 

całość 131km / 38.1kmh @ 138ud 88kad

https://www.strava.c...ities/547906014

 

[lukasz318]

Dziś spokojnie 80 km Czas 3.10 av hr 130 max 165 cal 2040

Teraz idę na urodzinowy obiad do Mamy
Odbuduje spalone cal. ..z nawiazka:)

[Ultek]

Grupa, total:

DST 93,99 km

TM 3:00:40

AVG 31,21 km/h

Vmax 53,8 km/h

AVHR 144 bpm

HRmax 195 bpm

AVCAD 74 rpm

Kcal 1635

↑ 531 m

ODO 1921 km

Godz.9 - 13, temp. 21°C

https://www.strava.c...ities/547991634

 

 

była mocna paka, były ucieczki, byli też prosi, był wiatr, były kryzysy, było wszystko

 

 

 

Jak nie było gołej baby na rowerze, to nie było wszystko

[m.arek]

162,1 km
7h 2min
2059m
23 Avs
https://www.strava.c...ities/547841753

[kris91]

Patrzę na RondoBabkę i aż mi głupio pisać......że bardzo się cieszę, że w moim (30 tyś mieście) Krotoszynie udało sie pierwszy raz w historii zebrać w 6 kolarzy na zbiórce :-) Dzisiaj rozjazd po wczorajszym wyściguu, choć dla niektorych nowych było zbyt szybko. Co niestety też nie napawa dumą patrząc na rondo babkę.. Ale każdy ma swoje ustawki

 

• DST 55.00km
• Czas 01:46
• V_AVG 31.13km/h
• V_MAX 50.00km/h
• Temp. 12.0°C
• HRmax 172( 89%)
• HRavg 131( 67%)
• Kalorie 799kcal
• W górę 129m
• Sprzęt Scott Addict 30 2015
• Aktywność Jazda na rowerze
• cad: 83

[Tornadotwister]

Bardzo ładna pogoda z samego ranka ale potem z minuty na minute coraz większy huragan , przypomnienie dzisiaj jak się jeździ na lemondce .100,5 km, 3:31h , avs 28,5 km/h , hr 136/165 , cad 92., 700m up.

[kaido2]

Do roboty na 15-tą no to przerywnik ciąg dalszy. Wiatr tylko nie spał, ale też nie był jakiś mocny, choć gdzie nie gdzie flagi zrywało

 

 

 

[zales]

Dziś piękna pogoda, więc głupio było by nie wyjść na rower.

Słonko piękne, cieplutko i... cholerny wiatr!

 

dystans 71,02 km

czas 2:40:03

średnia 26,62

 

Niestety jakoś za bardzo polegałem na zjedzonym śniadaniu i nie zabrałem ze sobą niczego do jedzenia - w rezultacie od 60-tego kilometra totalna bomba. Niemoc niemoc i brak chęci do jazdy.

 

[piotrek1906]

103km, czas 3:48:10, średnia 27km/h, piękna pogoda, wreszcie pełno szosowców na trasie, oby jak najwięcej takich dni

[mess]

Patrzę na RondoBabkę i aż mi głupio pisać......że bardzo się cieszę, że w moim (30 tyś mieście) Krotoszynie udało sie pierwszy raz w historii zebrać w 6 kolarzy na zbiórce :-) Dzisiaj rozjazd po wczorajszym wyściguu, choć dla niektorych nowych było zbyt szybko. Co niestety też nie napawa dumą patrząc na rondo babkę.. Ale każdy ma swoje ustawki

 

kris91, myślę, że chyba nie ma drugiej takiej ustawki w PL jak RB A np w rodzinnym mieście Augustowie(również 30 tyś), zebranie 6 osób na szosach też byłoby wyzwaniem.

[astronom]

101.7 km i 1751 m w pionie Pogórzami  i przez Pasmo Brzanki: www.strava.com/activities/548319479

Wciąż jeszcze oszczędnie z kilometrami, za to z pionem nie

Widoczne Tatry. Wiosna jak wszędzie, choć powyżej 350 m n.p.m. lekko opóźniona. Buki na 300-500 m n.p.m. przez noc rozwinęły sporo liści, mam porównanie z wczorajszej jazdy. Oby tylko przymrozki nie załatwiły zieleni, jak ok. dekadę temu...

[maad11]

Po dość intensywnym tygodniu, u mnie dzisiaj 185 km, AVS 28,5 km/h, up 1 182m. Jazda niby w małej grupie, ale częściej jakoby jej nie było... Wymęczyło!. Powrót  (80 km) na szczęście z wiatrem.

Edit: jeszcze jedno - tak świętowałem kolejne swoje urodziny :-)

 

 

https://www.strava.c...074851/overview

 

 

[wojtek123]

Stówka ze średnią 30.7 na moim złomku.
https://www.endomond...kouts/708088898

[Majcher]

Seta na dobry początek tygodnia

102km ze średnią 26,6km/h

 

https://www.strava.c...ities/549355943