15531 replies to this topic

[Ulepekin]

Wczorajsza jazda przed nocna zmianą .. 131 km...

Attached Files

•  sobbbbbbbbbb.jpg   121.72KB   35 downloads

[m.arek]

tym razem błoto, piasek, kamienie i trochę asfaltów:

DST 145,8 km

AVS 20,2 km/h

UP 1677 m

https://www.strava.c...ities/576541701

[astronom]

Coś tam się poplątałem dziś po okolicy (prawie 78 km i równe 1400 m w pionie). Ogólnie zimno i wietrznie, niezbyt fajny dzień do jazdy: www.strava.com/activities/577124591

[Knopfler]

Wczoraj trochę popiłem ale i tak miałem rano wyjechać. Miałem, ale się rozpadało. W tym tygodniu wyjechałem tylko raz i byłem już na tyle zdesperowany aby pokręcić godzinę na zwykłym rowerze stacjonarnym, ale na szczęście tuż po relacji z Giro rozjaśniło się na tyle, że postanowiłem wyjechać.

 

Tylko wyjechałem a już chciałem zawracać, bo wiało niemiłosiernie. Pomyślałem jednak nie bądź mięczak i jakoś doczłapałem się do Zielonki Pasłęckiej. Szybki nawrót i było już przyjemniej bo tym razem wiatr nieco pomagał. Niestety jakieś 6 km przed domem zaczęło lać i dmuchać jeszcze mocniej. Dwa razy o mało co nie wylądowałem w rowie. No ale jakoś dotarłem do domu.

 

Dystans: 50,67 km

Czas: 2:05:53

V średnia: 24,15 km/h

V max: 41,53 km/h

Up: 304 m

Tętno średnie: 145

Tętno max: 167

Kalorie: 2091

 

http://www.strava.co...ities/577253127

[Ulepekin]

Był deszcz, słońce, całkiem niezły wiatr i coś na kształt gradu ... ale 100 km jest

Attached Files

•  niedzela.jpg   118.93KB   28 downloads

[impa]

Dziś: 73,1 km ze średnią 26,4 km/h  

[biedronsky]

Wczorajsza przejażdżka w dość mocnym wietrze. W grupie, ostatnie 25 km solo

dst 64,8 km

avg 32,2 km/h

elevation 194 m

 

https://www.strava.c...ities/576574738

 

[jaroMKV]

Wielka Puszcza - Kocierz - Żar (dolna stacja) - ogólnie na zjazdach zimno strasznie

 

60 km -- Avg 22.7 km/h -- 852 up

 

http://www.movescoun...s/move105646617

 

.

[lukasz318]

Wreszcie jakieś ruch
Tr funk + brzuch cal ok 800
AV hr 130

Aby było rowerowo pojechałem rowerem na siłkę

[nortsam]

 Muszę zintegrować jakoś telefon z rowerem, ponieważ wchodząc do sklepu z telefonem endomondo nie wyłącza czasu i muszę korygować czas z licznika rowerowego.

A włączyłeś w Endomondo autopauzę?

[funf]

Tak, autopauza włączona. Ale zauważyłem, że jak nawet chodzę koło roweru w czasie przerwy to endomondo nie robi pauzy. Telefon mam w kieszonce koszulki. Jak zrobiłem upload pliku gpx do strava to czas jazdy wyliczyło krótszy. Pewnie strava wykrywa takie nieprawidłowości

Wysłane za pomocą tapatalk.

[parmenides]

Wczoraj jakieś 40 km na złomku - najpierw z żoną, potem z synem. 

W sobotę z super ekipą na Tour de Warsaw 211 km, avg 31,5km/h, avhr 143 - na koniec już na dojeździe do miejsca zbiórki gleba - wjechałem w szyny tramwajowe:) Bardzo deszcowa jazda - 6 godzin na mokro. 

Poprzedni tydzień slaby - głownie praca poza domem bez roweru…

 

Dzisiaj za to (wiem, że to nie trening i z góry przepraszam) wyczyściłem rower dokumentnie. Zmiana łańcucha, czyszczenie kół, rozebrana kaseta i te sprawy. Jestem dumny z siebie, bo rower się błyszczy i bardzo lubię ten stan. Nie muszę już dzisiaj jechać, bo stan euforii zapewnia mi samo patrzenie na rower. 

 

pozdr

[parmenides]

Wielka Puszcza - Kocierz - Żar (dolna stacja) - ogólnie na zjazdach zimno strasznie

 

60 km -- Avg 22.7 km/h -- 852 up

 

http://www.movescoun...s/move105646617

 

.

 

Będę tam na Boże Ciało za dwa tygodnie. Może podjedziesz, to się razem przejedziemy. Chrobacza Łąka i w stronę Bielska. Mnóstwo możliwości. Ja stacjonuję pod Kocierzem. 

pozdr

[Ulepekin]

Wczorajsza przejażdżka pod wiatr ...

[jaroMKV]

Będę tam na Boże Ciało za dwa tygodnie. Może podjedziesz, to się razem przejedziemy. Chrobacza Łąka i w stronę Bielska. Mnóstwo możliwości. Ja stacjonuję pod Kocierzem. 

pozdr

 

parmenides na tą chwilę pracuję, druga zmiana niestety. Ale jak nam zrobią wolne to możemy się ustawić...tras sporo i fajne podjazdy  

[Knopfler]

Pogoda tragiczna więc w akcie desperacji siadłem na zwykły rower stacjonarny i pokręciłem godzinę żeby nie zardzewieć w oczekiwaniu na poprawę warunków.

[mess]

Deszcz, wiatr, zimno, dramat jazda. Dopiero mi paluchy w lewej stopie odchodzą.

2,5h O2 na szosie.

 

79km / 31.5kmh @ 121ud 86kad

 

https://www.strava.c...ities/579291560

 

w sumie pierwsze 4k km pykło w tym roku

[Koniunl]

Zawody klubowe. Niechcący poprawiłem życiówkę godzinną, ale błędy w strategii kosztowały mnie miejsce w czołówce. Dupa ze mnie nie zawodnik, odpuściłem ucieczkę którą sam zainicjowałem, a im udało się utrzymać 30s przewagi do samego końca.

[mess]

życie, pytanie dlaczego odpuściłeś? za mocno było, czy nie wierzyłeś, że dojadą?

 

zacne w/kg !