15531 odpowiedzi w tym temacie

[kaido2]

Z wybranych:

 

Wczorajszy poranek

 

 

Po południu podobnie zrobione 34km

 

Po wczorajszym zakończeniu sezonu - Rozeznanie " czy da się jechać?"

 

 

ODO na dzień dzisiejszy

 

[phixion]

Sobota:

Dystans: 71,9 km

Czas: 2:30:45

Avg: 28,9 km/h

Max: 45,7 km/h

Up: 318 m

 

[astronom]

Pogórze Rożnowskie w halnym, czyli 61.6 km, 20/h, 1264 m w pionie: www.strava.com/activities/766559378

[lukasz318]

42.5 km Avg 27.4 av hr 138 max 160 czas 1.30 cal 970 av cad 83

[kris91]

Takie tam, wzięło mnie na długie kręcenie, fajnie było.. Dawno się tak nie wyjeździłem :-)

 

• DST 133.00km
• Czas 04:50
• V_AVG 27.52km/h
• V_MAX 56.00km/h
• Temp. 8.0°C
• HRmax 172( 89%)
• HRavg 147( 76%)
• Kalorie 2703kcal
• W górę 801m
• Sprzęt Scott Addict 30 2015
• Aktywność Jazda na rowerze
• cad: 80

Blog: http://kris91.bikest...wa-setunia.html

:-)

[impa]

Wczoraj: 56,6 km ze średnią 24,1 km/h 

Dziś: 124,6 km ze średnią 25,5 km/h

[giec]

114km, 990^, 34 km/h
https://www.strava.c...ities/766498480

Ostro ! 

[lukasz318]

Pogoda od rana nie zachęcala na rower więc poszedłem na klamot 1.5h fajnie dość intensywnie.

[kris91]

U nas za to od rana ładnie we WLKP i taka kolejna seteczka wpadła :-) Chwilę w grupie z Interkolem, chłopaki jednak częściej ostatnio wjeżdżają do lasu ;-)

• DST 100.00km
• Czas 03:47
• V_AVG 26.43km/h
• V_MAX 37.00km/h
• Temp. 9.0°C
• HRmax 155( 80%)
• HRavg 125( 64%)
• Kalorie 2145kcal
• W górę 213m
• Sprzęt Scott Addict 30 2015
• Aktywność Jazda na rowerze
• cad: 83

 

 

Więcej na blogu:

 

http://kris91.bikest...nie-utulie.html

 

[zales]

Witam wszystkich po długiej nieobecności.

Z początkiem sierpnia nabawiłem się poważnej kontuzji barku, co skutecznie wyeliminowało mnie z jakiegokolwiek sportu. Dziś po ponad 3 miesiącach wskoczyłem na szosówkę i pomimo niesprzyjającej pogody (unosząca się deszczo/mgiełka) pokręciłem trochę. 

Cóż że bark jeszcze pobolewał... Cóż że tylko niecałe 30km ze średnią 24,8 km/h.

Ale jak mi tego brakowało...

 

:-)

 

[Cyklo Ziutek]

Poniedziałkowy "trening".

Rytualne 2h po lesie z (wstyd się przyznać) odrobiną asfaltu.

39,1km; 2:08h; AVG - 18,4km/h

50% w deszczu, dystans w 2016 - 9 174km (do 10 000km nie dociągnę).

 

PS. W czasie suszy szosa sucha

A w czasie rowerowej posuchy d... mokra.

[kaido2]

 

 

Totalny luz avg 26,2 , up 329, max z nogi 37.

Po południu deszczowo + pojawiał się śnieg - pojechałem zamienić rower na zimowy takim wynalazkiem ( nadal tak przystrojonym)

 

 

dst 16,8, avg 27,2, up 135

 

Wróciłem crossem

 

dst 15, avg 27,7, up płasko

 

Today nadal luzik - dst 75, avg 26,8, up 319, max z nogi 41,4, start równo 5-ta. Spina pod jedną z moich ulubionych góreczek - jak na ta porę dobrze było.

[astronom]

Po -4C nad ranem przed południem chłodno (6-7C) ale słonecznie, więc ruszyłem na wschód na płaską trasę (53.3 km, 670 m pion): www.strava.com/activities/769611628

[kaido2]

Po południu 38,5 km, up 130, avg 28,55, max z nogi 40,5.

[impa]

Dziś: 50 km ze średnią 26,9 km/h

[Majcher]

Dawno nie dodawałem już wpisu,ale to nie znaczy że nie jeździłem

 

Dzisiaj 73km ze średnią 25,4 km/h 

https://www.strava.c...ities/770665359

[impa]

Dziś: 50 km ze średnią 26,7 km/h

[kaido2]

Nadal dzielnie się trzymam , by dziennie ta minimum stówka była , tylko co to jest stówka?

Edit: Dodano

Święto niepodległości:

109, up 172, avg 28,35, noga max 38.

[Majcher]

 Z racji tego że zima przyszła to dzisiaj było MTB

70km ze średnią 22,5 km/h. 

 

https://www.strava.c...ities/772154715