Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15537 replies to this topic

#10541 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 12 December 2016 - 21:38

Dziś: 79,7 km ze średnią 26 km/h ;)

Ps.Nikt mi nie płaci za jeżdżenie a szkoda :/ haha
Również nie mam żadnych konkretnych celów-jeżdżę bo lubię :) No i też nie kręcę co dzień tylko średnio 4-5 razy w tygodniu.


Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • phixion and Majcher like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10542 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 13 December 2016 - 18:31

Dziś 55 km, 290 w górę, 32km/h

https://www.strava.c...ities/801275881

jest kilku zawodników na forum, którzy robią duże przebiegi: impa, grzesiek32, asrtronom, mess, czasowiec11 i pewnie jeszcze kilku innych

Bez przesady :P jeśli chodzi o mnie ja aż takich wielkich dystansow nie robię. W tym roku ledwo parę razy przekroczyłem 150 km. Raczej staram się obierać takie trasy aby oprócz dystansu wyszło także troszkę pionu a najlepiej to mi się jeździ max 70km :P
  • impa, kaido2 and Majcher like this

#10543 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 181 posts
  • SkądŁódzkie

Posted 13 December 2016 - 19:45

Dzisiaj wokół trzepaka 33km ze średnią 21 km/h :)

 

https://www.strava.c...ities/801424460


  • impa and phixion like this

STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325

#10544 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 13 December 2016 - 20:20

70km,up 500, avg 25, cross


  • impa, Robert74, phixion and 1 other like this

CykloOpole !!! :)

#10545 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 13 December 2016 - 21:54

Dziś: 50,8 km ze średnią 25,4 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • phixion and Majcher like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10546 er_te

er_te
  • Użytkownik
  • 710 posts

Posted 13 December 2016 - 22:07

133 km, avg 27,9 km/h.


  • impa, Robert74, phixion and 1 other like this

#10547 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 14 December 2016 - 15:36

W deszczu, crossem:

 

75km/up 800/ avg25


  • impa, Robert74, phixion and 1 other like this

CykloOpole !!! :)

#10548 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1,314 posts
  • SkądKrotoszyn

Posted 14 December 2016 - 19:16

Relacja na blogu: http://kris91.bikest...erowy-szal.html

 

Dzisiaj kolejna godzina trenażera :-) nawet się ostatnio polubiliśmy :-)


  • impa, stryjek, phixion and 1 other like this

Krisowy blog sportowy:

u3210y2017v4.gif

 

Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231

#10549 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 14 December 2016 - 21:45

Dziś: 57,2 km ze średnią 25,3 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • stryjek, phixion and Majcher like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10550 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 15 December 2016 - 19:24

60 km, 440^,31.7
Po drodze same atrakcje, mżawka, grad, śnieg i odwrotnie jadąc z powrotem
https://www.strava.c...ities/802891027
  • impa, kaido2, stryjek and 2 others like this

#10551 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 15 December 2016 - 21:31

Cross,67,up 480, avg 25.


  • impa, phixion and Majcher like this

CykloOpole !!! :)

#10552 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 16 December 2016 - 15:34

85km, 701^, 31.3 km/h

Zimowa aura na jurze trzyma, -2st, 5-7 cm śniegu 

https://www.strava.c...ities/803715730


  • impa, phixion and Majcher like this

#10553 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 181 posts
  • SkądŁódzkie

Posted 16 December 2016 - 18:10

Dzisiaj 41 km ze średnią 21,8 km/h 

 

https://www.strava.c...ities/803788312


  • impa and phixion like this

STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325

#10554 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 16 December 2016 - 23:23

Dziś: 80,2 km ze średnią 25,8 km/h ;)


Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • phixion and Majcher like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10555 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1,314 posts
  • SkądKrotoszyn

Posted 17 December 2016 - 16:13

Krioterapia na rowerze! Piękna sprawa, świetny dystans, fajna atmosfera, mega wytrzymałość - po prostu dobry trening!

 

  • DST 134.00km
  • Czas 04:47
  • VAVG 28.01km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temp. 1.0°C
  • HRmax 168( 87%)
  • HRavg 141( 73%)
  • Kalorie 2539kcal
  • W górę 318m
  • Sprzęt Scott Addict 30 2015
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • cad: 82

 

Więcej standardowo na blogu: http://kris91.bikest...masakracja.html:D


  • impa, stryjek, phixion and 1 other like this

Krisowy blog sportowy:

u3210y2017v4.gif

 

Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231

#10556 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 17 December 2016 - 17:09

Dziś: 100,1 km ze średnią 24,9 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • stryjek, piotrek1906, phixion and 1 other like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10557 Robert74

Robert74
  • Użytkownik
  • 547 posts
  • SkądSANOK

Posted 17 December 2016 - 17:42

Zimno ale słonecznie.

https://www.strava.c...ities/804448184

 


  • impa, stryjek, piotrek1906 and 3 others like this
Live fast , die last.

https://www.strava.c...hletes/15434518

#10558 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 17 December 2016 - 20:48

Jeszcze nie jest tak zimno, by krioterapią to nazywać ;)

 

Wczo  setunia, up 548, avg 26, cross, temp +2

 

Do roboty 36, up147,avg 25,5 cross.Temp w mieście tylko -4, poza -6, ciepło.  Start godz 6.30.

Po 81, up 842, avg 25,5, cross. Temp miasto 0, poza  -1, po zmroku -3, w mieście po zmroku -2, ciepło


  • impa, stryjek, dbkrystian and 2 others like this

CykloOpole !!! :)

#10559 dbkrystian

dbkrystian
  • Użytkownik
  • 171 posts

Posted 17 December 2016 - 20:49

Dzis mtb 63 km ze sr.pred 21.9 km/h

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka


  • impa, Robert74, phixion and 1 other like this

#10560 phixion

phixion
  • Użytkownik
  • 103 posts
  • SkądWarszawa

Posted 18 December 2016 - 15:16

U mnie śnieg wiec bieganie w lesie:
10,1 km
56:48
5:36/km
  • impa, kaido2, stryjek and 1 other like this

Follow me on STRAVA

 

Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie