Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15534 replies to this topic

#10981 nsmartin

nsmartin
  • Użytkownik
  • 53 posts

Posted 26 March 2017 - 20:14

@renton

Wychodzi na to że na kacu lepiej kręcisz ;)


#10982 maad11

maad11
  • Użytkownik
  • 234 posts
  • SkądLublin

Posted 26 March 2017 - 22:23

900 km w tydzień jak kaido2 to "nieco" nie moja liga, ale cieszę się, że w ostatni tydzień udało mi się zrobić 400 :-) Kilka danych z tygodnia:

 

1. Wtorek - fajnie, lekko się kręciło - 60,5km, AVS 32,5 km/h, 321m up - https://www.strava.c...ities/908963958 I3b9qFA.jpg

 

 

2. Sobota - ustawka z (między innymi) kolegą youtuberem VegeReggae co zaowocowało filmem, ja ten w szarej bluzie, biały rower i fluo ocieplacze - 105,5 km, AVS 30.4 km/h, 650 m up, https://www.strava.c...ities/913507597

 

 

3. Niedziela - trochę zmęczony i zimno, ale usiedzieć w domu nie mogłem - 60,3 km, AVS 30,3 km/h, 425 up - https://www.strava.c...ities/915139247  uGCgnUs.jpg


  • piotrkol, sts, impa and 5 others like this

https://www.strava.c...thletes/4639773

#10983 jazem99

jazem99
  • Użytkownik
  • 191 posts
  • SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)

Posted 27 March 2017 - 14:14

Wiatr morderca

 

Beztytulu_asahash.jpg

 

https://www.endomond...kouts/894181730


  • impa, kaido2 and stryjek like this

#10984 Robert74

Robert74
  • Użytkownik
  • 546 posts
  • SkądSANOK

Posted 27 March 2017 - 16:12

Beskid Niski - Bieszczady.

 

https://www.strava.c...ities/913974521


  • impa, kaido2, Marcin321 and 3 others like this
Live fast , die last.

https://www.strava.c...hletes/15434518

#10985 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 27 March 2017 - 17:29

Pasmo Brzanki: 46 km i 523 m w pionie, 23.70/h.


  • impa, kaido2, Robert74 and 3 others like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#10986 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 27 March 2017 - 21:46

rundka rowerem wokół domu +- 5km z córką 9l (zaczyna sezon-tlen:))

następnie upalalalismy quada również z córką
i zaliczyłem funk + brzuch 1.5h raczej spokojnie
  • impa, kaido2 and Majcher like this

#10987 Gosc_oversol_*

Gosc_oversol_*
  • Gość

Posted 27 March 2017 - 23:02

900 km w tydzień jak kaido2 to "nieco" nie moja liga, ale cieszę się, że w ostatni tydzień udało mi się zrobić 400 :-) Kilka danych z tygodnia:

 

1. Wtorek - fajnie, lekko się kręciło - 60,5km, AVS 32,5 km/h, 321m up - https://www.strava.c...ities/908963958 I3b9qFA.jpg

 

 

2. Sobota - ustawka z (między innymi) kolegą youtuberem VegeReggae co zaowocowało filmem, ja ten w szarej bluzie, biały rower i fluo ocieplacze - 105,5 km, AVS 30.4 km/h, 650 m up, https://www.strava.c...ities/913507597

 

 

3. Niedziela - trochę zmęczony i zimno, ale usiedzieć w domu nie mogłem - 60,3 km, AVS 30,3 km/h, 425 up - https://www.strava.c...ities/915139247  uGCgnUs.jpg

jaką kamerką,czy innym sprzętem jest to nagrywane ? 


#10988 maad11

maad11
  • Użytkownik
  • 234 posts
  • SkądLublin

Posted 28 March 2017 - 07:01

jaką kamerką,czy innym sprzętem jest to nagrywane ? 

 

Moje dwie fotki to Xaiomi Yi, a film kolegi chyba GoPro.

 

Pozdrawiam


https://www.strava.c...thletes/4639773

#10989 jazem99

jazem99
  • Użytkownik
  • 191 posts
  • SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)

Posted 28 March 2017 - 16:29

Mięciutko , luźniutko, spokojniutko - regeneracja

 

Beztytulu_asaessq.jpg

 

https://www.endomond...kouts/894919356


  • impa and Majcher like this

#10990 Maku1980

Maku1980
  • Użytkownik
  • 46 posts
  • SkądJaworzno

Posted 28 March 2017 - 17:16

Po raz pierwszy 4x 1min mocno i 1 min odpoczynku 

Ogólny rozrachunek 

Rozgrzewka, 4x1min i powrót 

Czas 49min 36 sek 

Dystans 19,59 km 

Tentno średnie 131 max 166

 


  • impa and Majcher like this

#10991 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 28 March 2017 - 17:16

50km,250up, 38.3km/h

 

https://www.strava.c...ities/918103712


  • impa, kaido2, stryjek and 3 others like this

#10992 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 28 March 2017 - 18:10

Pogórza i Pasmo Brzanki, 70 km i 1165m w pionie, 22.3/h: www.strava.com/activities/918211478


  • impa, stryjek, maad11 and 1 other like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#10993 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 posts

Posted 28 March 2017 - 19:12

rundka rowerem wokół domu +- 5km z córką

+ pod wieczór 25km dla rozluźnienia, dziś dzień treningowy żony wiec jestem na domowym dyżurze:)
  • impa, Marcin321, stryjek and 1 other like this

#10994 Knopfler

Knopfler
  • Użytkownik
  • 111 posts
  • SkądMorąg

Posted 28 March 2017 - 20:40

Dziś krótki wyjazd, akurat taki, aby obczaić jak do której mogę jeździć przed zapadnięciem zmroku.

 

Dystans: 30,55 km/h

Czas: 1:10:23

Prędkość średnia: 26,05 km/h

Prędkość maksymalna: 45,78 km/h

Up: 180 m

Tętno średnie: 159

Tętno max: 181

Kalorie: 1362

 

https://www.strava.c...ities/918483316


  • impa, stryjek and Majcher like this

#10995 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 28 March 2017 - 23:19

Wczoraj:  149,6 km ze średnią 27,7 km/h ;)


  • kaido2, lukasz318, stryjek and 1 other like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10996 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 29 March 2017 - 13:18

Wczoraj:

 

50, avg 27,2

120, avg 28,8

 

Dziś

 

51, avg 27,8


  • impa, stryjek and Majcher like this

CykloOpole !!! :)

#10997 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 29 March 2017 - 23:25

Wczoraj: 100 km ze średnią 26,2 km/h ;)


  • lukasz318 and stryjek like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#10998 jazem99

jazem99
  • Użytkownik
  • 191 posts
  • SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)

Posted 30 March 2017 - 12:55

umęczony...

 

 

Beztytulu_asqhere.jpg

 

 

https://www.endomond...workouts/latest


  • astronom and impa like this

#10999 jazem99

jazem99
  • Użytkownik
  • 191 posts
  • SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)

Posted 31 March 2017 - 10:40

takie tam przed pracą...

 

Beztytulu_asqnpnx.jpg

 

https://www.endomond...kouts/896634719


  • impa likes this

#11000 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 31 March 2017 - 11:36

Dziś: 43,5 km ze średnią 30,5 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


  • stryjek and jazem99 like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie