Wczoraj po południu z jednym 7-kilometrowym mocnym akcentem.
Dystans: 51,07
Czas: 1:54:48
V średnia: 26,69 km/h
V max: 47,13 km/h
Up: 293m
Tętno średnie: 149
Tętno max: 176
Kalorie: 1993
https://www.strava.c...ties/1085044266
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 Dec 2012 17:20
15534 replies to this topic
#11603
jazem99
-
- Użytkownik
- 191 posts
- SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)
Posted 16 July 2017 - 14:34
- zales likes this
#11604
kaido2
-
- Użytkownik
- 837 posts
Posted 16 July 2017 - 19:24
- zales and jazem99 like this
CykloOpole !!! 
#11605
Knopfler
-
- Użytkownik
- 111 posts
- SkądMorąg
Posted 16 July 2017 - 19:31
W piątek kupiłem 5-letniemu synkowi pierwszy dorosły rower i od razu nauczyłem jeździć. Tak się wkręcił, że dziś w sumie zrobiliśmy 16 km po parku miejskim. On na swoim a ja za nim szosówką . Śmiesznie było.
- zales and jazem99 like this
#11607
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Posted 16 July 2017 - 21:37
- zales and jazem99 like this
#11609
zales
-
- Użytkownik
- 295 posts
- SkądGrójec
Posted 16 July 2017 - 21:55
W tygodniu:
poniedziałek, środa i piątek malutkie przebieżki - około 4km w tempie około 5,16 min/km
Dziś wycieczka z kolegą
43km
1h35min
27,2 km/h
mało czasu cholerka - robię co mogę...
- astronom, Dari and jazem99 like this
Małymi krokami uparcie do celu...
Dd 7 lutego 2017r szczęśliwy tatuś
#11610
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 16 July 2017 - 22:11
Trochę pionowej (1523m) "męczarni" w pobliżu (71.25km) domu, powolnej (20.5/h) rzecz jasna 
www.strava.com/activities/1086758710
- Dari and jazem99 like this
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#11612
Gosc_Tompoz_*
Gosc_Tompoz_*
-
- Gość
Posted 17 July 2017 - 08:27
W piątek kupiłem 5-letniemu synkowi pierwszy dorosły rower i od razu nauczyłem jeździć. Tak się wkręcił, że dziś w sumie zrobiliśmy 16 km po parku miejskim. On na swoim a ja za nim szosówką
i super
- zales likes this
#11613
zales
-
- Użytkownik
- 295 posts
- SkądGrójec
Posted 17 July 2017 - 09:10
Zales, ja incydentalnie jestem cały drugi tydzień na 12h od godz. 6 do 18, a trasa dom-praca to 1 h. Czasu brak. Nie poddawaj się.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Staram się nie poddawać - problem polega na tym że zmiany mam różne, do tego 5-cio miesięczne maleństwo w domu ;-) i zawsze jest coś do zrobienia :-)
Małymi krokami uparcie do celu...
Dd 7 lutego 2017r szczęśliwy tatuś
#11617
Gorthin
-
- Użytkownik
- 255 posts
- Skąd~
Posted 17 July 2017 - 18:16
W sobotę odpoczynek, więc w niedzielę musiało wpaść coś większego.
Dwie pętle po 70km. Jedna na spokojnie ze średnią 31km/h, drugą docisnąłem nogę i średnia 33,5km/h. Jednak ostatnie 15km z 70km pętli było arcytrudne do przejechania. Noga już nie podawała. Momentami szło 25km/h a po chwili jak trochę siły wróciło wskoczyło do 40km/h. Jednak kontuzja w sezonie potrafi zaprzepaścić sporo.
Ale liczę, że noga wróci, bo w końcu na urlop z rowerkiem w góry, więc będzie ciężko 
- impa, stryjek, zales and 1 other like this
#11618
impa
-
- Użytkownik
- 1,077 posts
- SkądŚREM
Posted 17 July 2017 - 22:17
Dziś: 107,9 ze średnią 28,6 km/h 
- stryjek likes this
#11620
jazem99
-
- Użytkownik
- 191 posts
- SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)
Posted 18 July 2017 - 18:00
- Dari and zales like this
Reply to this topic
