Miałem nie jechać tak daleko, ale... najpierw chciałem tylko zrobić parę podjazdów, później kawałek zjechać a na koniec byłem już za daleko żeby zawrócić ;-)
91.2km / 4:01:18 / 1,205m
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15534 odpowiedzi w tym temacie
#12144
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 10 styczeń 2018 - 16:56
Trochę ruchu w poziomie jak i pionie (82.26 km & 1275 m) dzięki 'ostrej zimie' na Pogórzach : www.strava.com/activities/1350190758
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#12148
tadzikpl
-
- Użytkownik
- 861 postów
Napisano 13 styczeń 2018 - 18:28
Wczoraj: mocniejsze 37min avg/max tętno 143/168 kadencja 88/122 moc 269/637W, przejażdżka 100min 147/162 81/92 254/306. Dziś rano próba jazdy na dworze, ale po 6km musiałem zawrócić, bo mi zmarzły ręce, mam bardzo poważne problemy z krążeniem i nawet rękawice Deca zimowe 900 nie dały rady. Potem równym tempem 160min 134/152 82/101 222/289.
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
#12149
wesoly_romek
-
- Użytkownik
- 78 postów
Napisano 13 styczeń 2018 - 18:55
Krążenie krążeniem, ale temperatura 0/-1 + silny wiatr nie pomaga. Ja dziś mimo 2 par rękawiczek umierałem...
Strasznie dziwna ta pogoda w tym roku. Z jednej strony niby zima i wszystko jasne, ale z drugiej w końcu jak nie jest rano mokro to znowu mróz i wiatr :-(
#12150
mikroos
-
- Użytkownik
- 8645 postów
- SkądSzczecin
Napisano 14 styczeń 2018 - 13:18
Z ustawki MTB/CX nici, bo w ostatniej chwili odkryłem awarię. Ale nic to - wsiadłem na mieszczucha, pojechałem do lasu i tam pobiegałem.
Wyszło 16 km biegu w tempie na półmaraton w 1:30 godziny i 13 km na rowerze w spacerowym tempie. Biorąc pod uwagę łatwość podjadania podczas oficjalnego biegu oraz imprezową adrenalinkę, pomysł powoli przeradza się w całkiem realistyczny plan 
A Ty masz już swoje CZARNE ODBLASKI?
#12151
Marcin321
-
- Użytkownik
- 2241 postów
- SkądWarszawa
Napisano 14 styczeń 2018 - 14:10
Korzystając z doskonałych warunków w lesie 2 wypady na MTB:
Sobota na lekkim kacu i niedospaniu: 1h45m większość 2 i 3 strefie
Niedziela już w gazie: 1h54m w 3 i 4 strefie - nawet kilka PR-ów wpadło i zacząłem podjeżdżać ze środkowej tarczy coś czego wcześniej nie podjeżdżałem.
Do tego rozciąganie, jakieś plank-i, a w tygodniu kontunuuję pracę ze sztachetami na siłowni.
#12152
Marcin321
-
- Użytkownik
- 2241 postów
- SkądWarszawa
Napisano 14 styczeń 2018 - 14:15
Dziś rano próba jazdy na dworze, ale po 6km musiałem zawrócić, bo mi zmarzły ręce, mam bardzo poważne problemy z krążeniem i nawet rękawice Deca zimowe 900 nie dały rady.
Te rękawice z Deca nie wyglądają na ciepłe, spróbuj innych - ja po dłuższych poszukiwaniach znalazłem ideał: Pearl Izumi Amfib Lobster. Do tego tłusty krem na dłonie i cienkie rękawiczki jako pierwsza warstwa. A dłonie też mi marzną masakrycznie.
#12156
tadzikpl
-
- Użytkownik
- 861 postów
Napisano 16 styczeń 2018 - 12:36
No to za szybko jechałem 
Wracając do tematu, niedziela dwie sesje: 56min avg/max tętno 150/159 kadencja 90/99 moc 262/316, druga spokojna 96min 133/141 82/90 224/250. Wczoraj lekka jazda 126min 132/140 87/95 209/222.
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Wracając do tematu, niedziela dwie sesje: 56min avg/max tętno 150/159 kadencja 90/99 moc 262/316, druga spokojna 96min 133/141 82/90 224/250. Wczoraj lekka jazda 126min 132/140 87/95 209/222.Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Dodaj odpowiedź
