Gosc_grzesiek32_*
Napisano 24 grudzień 2017 - 15:42
zgadza się to taki rower ala ojciec MateuszJeździłem na czymś podobnym swego czasu w Niemczech, bo nic innego nie miałem tam. Potem jak się przesiadłem na zwykłego górala to tak jak bym się na rower wyścigowy przesiadł
.Najgorszej jest pod górę ,czuć te opory ,pod wiatr to samo , no a jadąc na stojaka majga na lewo na prawo.Porównujac do swojej szosy to jakieś 4-5 km/h różnicy
tłuścioszek
Gosc_AdamKrz94_*
Napisano 24 grudzień 2017 - 18:08
a śmieje się żartem, bo kilku już tu nie wierzylo w jego osiągi więc ich parodiowalem
Napisano 25 grudzień 2017 - 17:29
Drugi dzień Rapha Festive500:
http://kris91.bikest...-2017-Day2.html
https://www.strava.c...ties/1326837016
Jutro chyba dobijam do mety i ew. coś luźno dokręcę, w końcu w środę znowu do pracy a po ciemku mi się nie chce 
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
Napisano 25 grudzień 2017 - 17:42
Grzesiek to mój kolega że stravy,jaja sobie tu robię razem ze nie wierzę,ale już chyba przestało być to śmieszne
Swoją drogą podziw dla niego, że w taką pogodę na tych damkach tak zapierdala
Ja podtrzymuje słowo messa Oj nie wiem czy Grzechu , by to potwierdził..... te koleżeństwo.
A co do pogody, to nie ma zlej pogody, a każdy rower do zabawy się nada.
Nie wiem, o co biega w tej Festivie, ale mnie np nie zlicza, w sumie to to akurat jest mało ważne. Ważne by swoje wykręcić i mieć z tego fun i satysfaction! Wesołych, radosnych, na kółeczkach!
CykloOpole !!!
Napisano 25 grudzień 2017 - 20:01
Chwila przerwy od świętowania i od razu wpadło 89.99 km i 1267 m w pionie na Pogórzu Ciężkowickim: www.strava.com/activities/1326804756
Nie wiem, o co biega w tej Festivie, ale mnie np nie zlicza, w sumie to to akurat jest mało ważne. Ważne by swoje wykręcić i mieć z tego fun i satysfaction!
No właśnie.
Też mnie festive nie kręci, jak będzie sucha i w miarę ciepła pogoda to coś wykręcę, jak nie to pakuje się w samochód i jadę na narty, na których 30 km to równoważnik 150 km 
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
Napisano 26 grudzień 2017 - 14:10
30 kilosów zwłaszcza jak wieje jak teraz to jest co robić, bo dzisiejsze 9 dych do najłatwiejszych nie należało. Widzę jak nieraz u mnie kolesie po trasie pod TT nawet w ładną pogodę zasuwają na specjalnych rolkach treningowych zamiast nart + kije. 2-3 rundy i z 2 dychy jest na luzie.
CykloOpole !!!
Gosc_grzesiek32_*
Napisano 26 grudzień 2017 - 14:38
Napisano 26 grudzień 2017 - 15:10
Po wczorajszym lekkim wypiciu dziś stać mnie było tylko na 47 km i 573m w pionie. Niby Słońce na czystym niebie i 6-9C, ale zimny wiatr mocno przeszkadzał: www.strava.com/activities/1327847639
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
Napisano 26 grudzień 2017 - 15:56
Witam, dziś jakieś 80 km, może trochę mniej wpadło, (ostatnio jeżdżę z licznikiem, ale nie kasuję go i nie wiem dokładnie jaki dystans, i jaka średnia) a w taką pogodę na rower grzech nie wyjść A fajnie się jeździło bo spotkałem znajomego w trasie i znaczna część trasy razem
Napisano 26 grudzień 2017 - 16:41
Ostatni dzień, który mogłem wykorzystać by zrobić Rapha Ffestive500 i zaliczyć pińcset ;-)
Udało się... Choć dzisiaj wolniej, trudniej i bardziej zmęczony
Więcej na blogu: http://kris91.bikest...2017-Day3.html
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
Napisano 26 grudzień 2017 - 18:22
Dziś po raz kolejny trekking damka, 17 kg full stal , koła 4.5 kg i osprzęt dwa szczeble niżej od acera
63 km,510 up,31.7 km/h , odo 17784 km
https://www.strava.c...ties/1327796148
Grzesiu, to jest taki Tourney z przed paru lat, przerzutka TZ jest po faceliftingu .....
Kiedyś Diurejs był 9-cio rzędowy, a 105 - 7-mio
CykloOpole !!!
Napisano 26 grudzień 2017 - 18:48
Dzisiaj:
Przysiad tylny ze sztangą - 20 kg x 5 / 40 x 5 / 60 x 5 / 72 x 5 / 82 x 5 / 92 x 5 /102 x 5 / 102 x 8
Przysiad pauzowany - 82 kg x 4, 4, 4
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 20 kg x 10 / 40 x 5 / 54 x 5 / 64 x 5 / 73 x 3 / 81 x 6 / 87 x 3
Wyciskanie pauzowane - 67 kg x 9
Wiosłowanie hantlami w podporze - 22 kg (każdy hantel) x 15 / 32 (każdy hantel) x 10, 10, 9
Brzuch
Decha - + 15 kg x 35 sekund / + 30 kg x 70 sekund
Napisano 26 grudzień 2017 - 20:37
