2.02 2h3min 123/154 77/95 205/347
3.02 1h 156/168 92/108 292/391
3.02 1h10min 82/90 138/144 227/242
A wczoraj pierwszy raz w życiu na nartach jeździłem i się tym zużyłem
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 Dec 2012 17:20
15534 replies to this topic
#12181
tadzikpl
-
- Użytkownik
- 861 posts
Posted 05 February 2018 - 09:02
Data czas avg/max tętno kadencja moc:
2.02 2h3min 123/154 77/95 205/347
3.02 1h 156/168 92/108 292/391
3.02 1h10min 82/90 138/144 227/242
A wczoraj pierwszy raz w życiu na nartach jeździłem i się tym zużyłem
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
2.02 2h3min 123/154 77/95 205/347
3.02 1h 156/168 92/108 292/391
3.02 1h10min 82/90 138/144 227/242
A wczoraj pierwszy raz w życiu na nartach jeździłem i się tym zużyłem
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
#12183
tadzikpl
-
- Użytkownik
- 861 posts
Posted 06 February 2018 - 10:30
Wczoraj: 1h26min avg/max tętno 124/134 kadencja 78/95 moc 214/243.
Na ten tydzień i następny zaplanowałem wykonanie aktywnego odpoczynku, czyli na rolce kręcę przed telewizorem.
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Na ten tydzień i następny zaplanowałem wykonanie aktywnego odpoczynku, czyli na rolce kręcę przed telewizorem.
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
- mess likes this
#12189
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 09 February 2018 - 11:50
Wciąż nadal same piesze wędrówki
11 km, 117 up, 9:35 min/km
Dobre i to, przynajmniej porządnie zatęsknisz za jazdą.
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#12191
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Posted 09 February 2018 - 13:33
Oby tylko nie polubieć lenistwaDobre i to, przynajmniej porządnie zatęsknisz za jazdą.
tylko ostatnie 3 lata to 56 tys km, 32 km/h, do tego praca i jeszcze trochę wysiłku w innej aktywności. Także tęsknota mało prawdopodobna, albo z wielkim opóźnieniem
- astronom likes this
#12196
tadzikpl
-
- Użytkownik
- 861 posts
Posted 13 February 2018 - 14:58
Piątek koncert Depeche Mode
Sobota: 2h30min avg/max tętno 141/164usm kadencja 85/102rpm moc 240/391W
Niedziela: 2h13min 129/142udm 72/82rpm 213/245W i 40min na łyżwach z rodzinką
Poniedziałek: 1h24min 149/157udm 84/94rpm 262/310W i 1000m dowolnym na basenie 2:13/100m.
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Sobota: 2h30min avg/max tętno 141/164usm kadencja 85/102rpm moc 240/391W
Niedziela: 2h13min 129/142udm 72/82rpm 213/245W i 40min na łyżwach z rodzinką
Poniedziałek: 1h24min 149/157udm 84/94rpm 262/310W i 1000m dowolnym na basenie 2:13/100m.
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
- mess likes this
#12199
tadzikpl
-
- Użytkownik
- 861 posts
Posted 13 February 2018 - 20:33
Jestem, nie wystraszam się. Atsd, to się uzależniłem i non stop się ważę i ćwiczę, by utrzymać nową już od prawie roku masę ciała. Mam straszne wyrzuty sumienia i wprost fizyczny ból czuję, gdy chociaż godzinę się nie pokatuję.
Wracając do tematu, póki co dzisiaj po raz pierwszy testowałem rolkę na 3 poziomie oporu. Pierwszy interwał 1h avg/max tętno 136/146 kadencja 79/86 moc 248/268W. Potem już lvl 2 i 139/144 81/85 246/259W.
Każdemu i z czystym sumieniem polecam Elite Quick Motion, Tacx Vortex to obecnie trenażer żony..
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Wracając do tematu, póki co dzisiaj po raz pierwszy testowałem rolkę na 3 poziomie oporu. Pierwszy interwał 1h avg/max tętno 136/146 kadencja 79/86 moc 248/268W. Potem już lvl 2 i 139/144 81/85 246/259W.
Każdemu i z czystym sumieniem polecam Elite Quick Motion, Tacx Vortex to obecnie trenażer żony..
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
- mess likes this
Reply to this topic
