15534 replies to this topic

[mess]

no to sie dorzucę, abyś samotny się nie czuł

 

90min trenażer

moc 179W

NP 214W

tętno 114ud

66TSS

[tadzikpl]

Wczoraj równa jazda bez ekscesów: czas 2h36min avg tętno 131 kadencja 82 moc 227.

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Born Ready]

Czas wracać do kręcenia...

[wesoly_romek]

Też bym "wrócił", ale takie gówno w powietrzu, że ciężko gdziekolwiek wyjść, że o aktywności nawet nie ma co wspominać.

[stryjek]

Mnie też na dwór ciężko wygonić dlatego kręcę na zwifcie i jakoś tam idzie, zwykle 5-6 razy w tygodniu po 60-90minut.

[mess]

jaki nick na zwift masz?

[stryjek]

Jarosław Stryjewski
Wysłałem Ci właśnie zaproszenie na zwifcie

[mess]

oki

 

[1415chris]

Nie narzekajta, da sie krecic na zewnatrz

[Dari]

Różowe bidony?

[stryjek]

Pewnie Chris zw się da, tylko ja wracam z pracy zwykle koło 16 potem dzieci, ich trening i robi się 19, jest zimno i ciemno a w okolicy Janusze palą kaloszami :-D średnio mam wtedy ochotę wytykać nos za drzwi
W łikendy zwykle ruszam tyłek ale na mtb.

[1415chris]

Nie no, troche porownywanie zapracowanych z dziecmi do byczenia sie na wakacjach jest troche nie w porządku. Jestem na wakacjach.

Różowe bidony?

Uwazaj co piszesz, bo zaraz tu beskidbike wpadnie i zrobi porzadek z różowym
Nie, biale bidony ale pewnie plyn w roż.... no w tym kolorze co wspomniales.

[mess]

trenażer 90min

HR 131

KAD 93

NP 268

TSS 136

[mess]

trenażer 180min

 

HR 143 (78%)

KAD 92

NP 258

TSS 193

 

 

[stryjek]

Mnie się dziś udało pójść na dwór z szosą testowałem pedały, słonko świeciło ale zimny wiatr nie pomagał.
36km, av 25,5km/h.

[1415chris]

Slonce, ciepelko, troche pod gorke, troche z gorki

[Dari]

Elegancki widok.
Co to za miejsce?

[renton]

,,Chodź na szosę - pokręcimy w tlenie" powiedział kumpel. No to poszedlem. Wpadło 47,2 km ; V avg 26,4. Ostatnie 30 minut w śniegu z deszczem. Wróciłem taki zmarznięty ,że całą godzinę "regenerowałem" się w wannie z ciepłą wodą. A jak patrze na rowrer i ciuchy to .....
Dziękuje "kolego" )


Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

[tadzikpl]

Chiba Lanzarotte..

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka