15534 odpowiedzi w tym temacie

[Bzyk]

Ogarnij się. 

[cauchy]

Grzesiek zluzuj, tam są ludzie co tylko tym żyją, nie patrz na te chore rankingi, świata nie zbawisz jak wskoczysz do tej setki  jesteś gość i tyle

 

Dziś cieszę się potrójnie - 1000km w lipcu się udało, 5000km w 2019 i najważniejsze - pierwsze 100km SOLO z avg 30+ nikomu nie usiadłem na koło ani na moment, wszyscy jak na złość jechali w przeciwnym kierunku. Wiem, że jestem trzepak ignorant co nie trenuje i nie patrzy na waty, że tu sami wymiatacze i na nikim to nie robi wrażenia, ale mnie cieszy ten wynik wiele razy miałem ~29, ale 30tki solo nigdy nie przekroczyłem. Miły akcent na połowę wakacji i 3 lata na szosie

https://www.strava.c...ties/2579386714

 

PS. czy to mnie zmotywuje do cięższej pracy i wkroczenia w reżim treningowy? absolutnie nie

[kaido2]

Wczoraj 78km,550up, 29.5 km/h
Dzisiaj 57km, 390 up, 31.2 km/h
https://www.strava.c...ties/2578693371

Udało się przekroczyc 2000km w ciągu 1 miesiąca.Trzeci raz w życiu przytrafił się taki przebieg toteż cieszy, chociaż patrząc na tych stravovych rankingach dystansowych już tak wesoło nie ma overall place 2400/ 268617, by country 49 / 2490

Overall 174, by country 3 ale mnie się przytrafił taki trening MTB na sztywnym rowerze trekkingowym

https://www.strava.c...ties/2526491482

[cauchy]

No chyba trochę więcej niż trzech, mi się wydaje że i tak jestem na szarym końcu. Choć w grupce z AVG 36 jeszcze się utrzymam.

 

W ogóle to to jest niesprawiedliwe. Ktoś zaczyna jazdę na szosie, wcześniej mało się ruszał, nie miał przygotowania fizycznego i po pół roku śmiga już w grupkach z mocarzami. A inny jak ja, mając przygotowanie siłowe, setki km przedeptanych po Tatrach/Alpach, dziesiatkach tys km, kilka razy w miesiącu jeżdżący w grupce nie może złamać 3 dych solo jak zaczynałem przygodę myślałem, że jestem całkiem mocny, mam warunki, w Tatrach na szlakach mijam wszystkich prócz biegaczy... ale na rowerze niestety. 

[astronom]

Ultra to nie 12 godzin, ale od 500 w górę. A jeśli 500 pod warunkiem, że jakieś 5000+  m przewyższenia.  To taka moja definicja wg. której może raz załapałem się swoimi trasami do kategorii ultra.

Przy okazji polecam zerknąć kto jest na pierwszym miejscu np. tego "wyścigu": https://www.transcontinental.cc/

i ile wyciąga dziennie

[kaido2]

No chyba trochę więcej niż trzech, mi się wydaje że i tak jestem na szarym końcu. Choć w grupce z AVG 36 jeszcze się utrzymam.

 

W ogóle to to jest niesprawiedliwe. Ktoś zaczyna jazdę na szosie, wcześniej mało się ruszał, nie miał przygotowania fizycznego i po pół roku śmiga już w grupkach z mocarzami. A inny jak ja, mając przygotowanie siłowe, setki km przedeptanych po Tatrach/Alpach, dziesiatkach tys km, kilka razy w miesiącu jeżdżący w grupce nie może złamać 3 dych solo jak zaczynałem przygodę myślałem, że jestem całkiem mocny, mam warunki, w Tatrach na szlakach mijam wszystkich prócz biegaczy... ale na rowerze niestety. 

Siła to nie wszystko, jest coś takiego jeszcze jak predyspozycje ( ot np genetyczne), technika jazdy, ogólnie talent.

Wielokrotnie załatwiałem wszelkiej maści siłaczy z rytmu czy to na płaskim, czy podjazdach, ja dopiero 3-cia strefa, oni amen.

 

Ultra to nie 12 godzin, ale od 500 w górę. A jeśli 500 pod warunkiem, że jakieś 5000+  m przewyższenia.  To taka moja definicja wg. której może raz załapałem się swoimi trasami do kategorii ultra.

Przy okazji polecam zerknąć kto jest na pierwszym miejscu np. tego "wyścigu": https://www.transcontinental.cc/

i ile wyciąga dziennie

I prawidłowa definicja. Piękny Wschód i kilka innych płaskich będzie miała gdzieś koło tego, natomiast normalnie to jest tak gdzieś koło 10 kloca w górę. Na Wiśle z przewyższeniami nie było jak poszaleć, chociaż wrzucili wszystko co możliwe na trasie do podjechania, ale jak się nie da tak, no to terenem, żeby jednak łatwo nie było i psycha swoje dostała. W tym roku zrobili w ogóle myk , bo wycofali Świecie, czyli jeden z najtrudniejszych odcinków  tamtej edycji, a doje..li wszystko co możliwe najgorsze z danych okolic przy Wiśle, dodatkowo z 420 km asfaltu ( wszystko co ma nawierzchnie asfaltową, Wisłostrady i  inne duperele) zostało 280 na 1170 km. Ta edycja była trudniejsza.

 

Hej widziałem, widziałem. Ty to już jesteś w te klocki ultrasowy hardcor i paru jeszcze z PL. Ostatnio śledzę sobie ten ranking. Tam któryś z czołówki robi wrażenie, bodajże brytyjczyk, 320 tys km w 8 lat. Nawet żaden z profilem proffessional cyclist nie ma aż takiej regularności

 Nie no są i konkretniejsi kolesie, powiedzmy, że w tym temacie jestem świerzak Np ten mój serdeczny przyjaciel z którym kręcimy wspólnym UM projekt

https://www.google.c...Q4dUDCAo&uact=5

http://gryfland.pl/?page_id=1069

Nawet nie mam co w tych tematach do gościa startować.

Ma profil na stravie, ale to co tam ew. wrzuca to jest ułamek tego co przerabia.

 

Tak, regularność jak i wiele innych rzeczy, która na to wpływa to podstawa.

Mam wyjeżdzone w sumie i w najgorszym syfie na polskie warunki wiele godzin, w tym wiele godzin non stop, stąd np podczas takiej Wisły mogłem sobie jechać ciągi praktycznie 36h non stop. Naginanie po kamieniach sprawiło, że d..pa nie bolała, nadgarstki też, a miałem gumowe gripy z lat 90-tych i uznałem że w tej sytuacji rękawiczki też sa zbedne, - nie myliłem się. Jechalem z plecakiem - treningi do Czech  po 3l browara + litr picia w bidonach i po kieszeniach ( butle) przyczyniło się do tego, ze  nie musiałem brać bike packa, a ten na podjazdach by mnie tylko wqr..ł, a były ścianki dosyć fajne i nie tylko po asfalcie. Prawdą jest, że zazwyczaj wystarczy drzemka 1,5-2h po krzakach, fakt 2 razy zjechałem do Agro na kimę 6h i pranie tego co miałem na d..e  między ciągami 36h, bo nie oszukujmy się nie jechałem na czas, miała to być wycieczka, a i tak czas wyszedł zaje..ty ( 54-ty, 71 pozycja na 280, a wystartowało 360) jak na debiut i te pchanie wielu przekichanych piachów i odcinków nieprzejezdnych dla trekkinga. Gratów też nie trzeba jakoś tam brać, starcza 1-komplet strój + ew jakaś tam koszulka, ośw, powerbank, trochę serwisu i żarcie. Następną edycję napewno pojadę inaczej i najprawdopodobniej innym rowerem ( z barankiem).

[kaido2]

Może?

Nie wiem nigdy tego nie mierzyłem tak jak W/kg, nie potrzebne mi to. To co  mnie interesuje to podjazd na czas, czas z danego odcinka treningowego i ew. konfrontacje na żywo gdzie przy tym ostatnim jest dodatkowy motywator do odpalania.

 

[kaido2]

Taki przykład na szybko,może kiedyś to jechałeś, może znasz to, musiałbym to wjechać z szosy i zobaczyć jak jest teraz , bo obecnie  nie wiele brakuje bym ten czas pokonał trekkingiem.

 

https://www.strava.c...nts/60478452418

 

Sam czas też nie wszystko mówi, bo nawierzchnia potrafi przyhaltować.

[Arni]

Przestań z tymi podjazdami na poziomie VO2max, to za krótko by cokolwiek powiedzieć o zawodniku w jeździe na czas. Jazda na czas zaczyna się dopiero od tego miejsca i kończy na 1h. Te podjazdy preferują ludzi o bardzo niskiej wadze i z dużym VO2max/mocą beztlenową, ale ci sami w płaskim ściganiu na 30 minut mogliby przestać istnieć. Popatrz jak jeździ Wojciech Ziółkowski i próbuj się z nim, możesz nawet Przemka Niemca wystawić, ale wątpię by dał mu radę, wręcz pewny jestem.

 

A w ogóle, to czemu tak zaśmiecasz tematy ciągle, kogo interesuje kto, ile i jak? Dostałeś swój temat od Messa i tam się realizuj.