Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening


15534 replies to this topic

#13381 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 12 August 2019 - 21:47

Czy Admin może to wyczyścić? Oczy krwawia :(

Wysłane z mojego MI 9 przy użyciu Tapatalka

 

Ano. Strava powinna być dostępna tylko dla tych, którzy przejdą odpowiednie testy psychiatryczne...


  • Arni and Yar_Tur like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#13382 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Posted 12 August 2019 - 21:49

Proszę o usunięcie moich wpisów nie na temat.

#13383 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 2,475 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 13 August 2019 - 07:24

oglądałem to, ale powiedz, która minuta... z tego co słyszałem, to zupełnie inne przypadki opisuje :)

Arni, odczucia w czasie jazdy zupełnie zgadzały się z watami a nie z tętnem :) a i jakoś specjalnie dużo nie jeżdżę teraz. No ale kto wie, będę obserwował :)

mam nadzieję, że jesteś na tyle poważny, że się nie przejąłeś ;) samozwańczy spec od treningu, a teraz jeszcze kardiolog :P



#13384 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 2,475 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 13 August 2019 - 07:28

Ano. Strava powinna być dostępna tylko dla tych, którzy przejdą odpowiednie testy psychiatryczne...

o, widzę że nie tylko ja mam takie spostrzeżenia ;) szkoda, że zaś wszystko "wykropkowane" i nie zdążyłem przeczytać, też bym chciał się pośmiać ;)



#13385 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Posted 13 August 2019 - 07:48

Lepiej jedź na trening bo masz co poprawiać

#13386 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 13 August 2019 - 07:54

mam nadzieję, że jesteś na tyle poważny, że się nie przejąłeś ;) samozwańczy spec od treningu, a teraz jeszcze kardiolog :P

 

Jakieś wariancje z tętnem dane mi już było obserwować w przeszłości raz czy dwa, i faktycznie zawsze był to intensywny okres ale przede wszystkim wysoka temperatura. Natomiast teraz samopoczucie było całkowicie ok i poza cyferką na pulsometrze nie odczułem nic dziwnego o czym np wspomina trener z filmiku. Do tego te wartości zupełnie nie pokrywały się z wysiłkiem, a jechałem przecież 4h... Ten tydzień wyszedł mi 700TSS na 5 dni jazdy. Przejąć się nie przejąłem, ale obserwować będę na pewno, wszystko jest możliwe.


  • beskidbike likes this

#13387 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 2,475 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 13 August 2019 - 08:01

Jakieś wariancje z tętnem dane mi już było obserwować w przeszłości raz czy dwa, i faktycznie zawsze był to intensywny okres ale przede wszystkim wysoka temperatura.

przy wysokich temperaturach u mnie też tętno idzie w kosmos w stosunku do mocy i odczuwalnego wysiłku, także to dość powszechne zjawisko ;)



#13388 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Posted 13 August 2019 - 08:03

Przyjdzie Arni to powie co o tobie myśli 😀

#13389 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 2,475 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 13 August 2019 - 08:10

Przyjdzie Arni to powie co o tobie myśli 😀

:P

no, toś mnie teraz wystraszył nie na żarty, już uciekam :P



#13390 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Posted 13 August 2019 - 08:13

Uciekaj bo zaraz ja samozwańczy znaffca tleninguff rozpisze Ci to i owo, że sprzedasz rower 😅😅😸

#13391 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 13 August 2019 - 08:14

przy wysokich temperaturach u mnie też tętno idzie w kosmos w stosunku do mocy i odczuwalnego wysiłku, także to dość powszechne zjawisko ;)

 

co innego jak jest wyższe równomiernie w czasie całego wysiłku a co innego jak zupełnie nie mają sensu te wartości.



#13392 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 13 August 2019 - 08:23

U mnie też są wahania tętna.Tylko że przy nich jeszcze dziwne ciśnienie. Przy wysokim tętnie spada ciśnienie a przy niskim tętnie, ciśnienie rośnie .. Na badaniach kardio stwierdzono "nadciśnienie samoistne" i lek Tezeo HCT. Na nim wszystko normuje się ale aż znowuż aż za nadto bo tętno potrafi zlecieć do 35 a ciśnienie 115/75 :P

#13393 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Posted 13 August 2019 - 08:25

Napisał gość co jeździ bez paska hr tylko mierzy sobie tętno palcem raz na 50 km z aplikacji na androida...

Wiec o jakich wahaniach tetna mowa skoro go mierzysz raz na godzinę palcem? Chyba logiczne że jak jedziesz lżej jest niższe jak mocniej wyższe, Mess mówi o czymś zupełnie innym znawco... Nie pisal też o zmiennym spoczynkowym.

#13394 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 2,475 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 13 August 2019 - 08:40

co innego jak jest wyższe równomiernie w czasie całego wysiłku a co innego jak zupełnie nie mają sensu te wartości.

miałem tak niedawno, wyjechałem z domu, lekko z górki, a tętno 200 ;) potem też jakieś skoki z d..., po jakimś czasie się normowało, kolejny wyjazd i to samo, wymieniłem baterię w pasku i wszystko wróciło do normy. Także zacząłbym od tego. Mam pasek z Deca i Wahoo Bolt



#13395 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Posted 13 August 2019 - 09:10

Beskid rozpisze Ci trening na ten piękny dzień(dla Ciebie raczej bolesny 😅)
Nie wiem jakie masz kJ ale wiem że masz CP 270 więc lecimy!

1. 20 minut rozgrzewki 130-170 W z dwoma 20 sekundowymi przyspieszeniami 400W na wysokiej kadencji 100+ oddzielone minuta odpoczynku
2. Spokojny SS pod przegib na rozgrzewke 230-245W 15 minut.
3. 10x 30s 360-380W/30s 180/5 minut 255W żeby dobić do 15 minut ☺
4. 500W 60 sekund/30 s odpoczynku/10 minut 270w/10 minut 283W
5. 2 minuty full gas
6. 12 minut 1 min 110%/1 min 90%
7. SS 25 minut
8. 5x 10s MAX odpoczynek 90 sekund
10. 2 godziny w 2 strefie ja koniec.

Taki Ci trening na dzisiaj rozpisalem. Do roboty herosie!😀😅

#13396 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 2,475 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 13 August 2019 - 09:45

Taki Ci trening na dzisiaj rozpisalem. Do roboty herosie!😀😅

Ale po co? :P



#13397 dywyn

dywyn
  • Użytkownik
  • 711 posts

Posted 13 August 2019 - 09:46

Mi to wygląda na to, że ktoś chce byś mógł umrzeć śmiercią męczeńską :)



#13398 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 2,475 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 13 August 2019 - 09:51

Mi to wygląda na to, że ktoś chce byś mógł umrzeć śmiercią męczeńską :)

Ok, tylko że ja już jestem dużym chłopcem i bajek dawno nie czytam. Poza tym, typ nie może sobie wbić do tego pustego łba, że ja z nikim nie rywalizuję i 99% jeżdżę sam, bo tak lubię. Dlatego treningi pod ściganie nie są mi potrzebne. Powtarzałem to już tyle razy, ale nie dociera.


  • astronom likes this

#13399 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 13 August 2019 - 10:01

Krótka jazda, 10 km,25 km/h trochę szosy, troche szutru no nie ważne. Generalnie jeden krótki strzał dla opamiętania dla speca od cudzych jazd
0.5 km, 1.2% 38 sekund, 48 km/h, 2s nad ww :P

https://www.strava.c...?filter=overall
  • astronom likes this

#13400 Gosc_beskidbike600_*

Gosc_beskidbike600_*
  • Gość

Posted 13 August 2019 - 10:02

Za autobusem pajacyku



Reply to this topic