Wysłane z mojego MI 9 przy użyciu Tapatalka
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15534 odpowiedzi w tym temacie
#13422
Gosc_beskidbike600_*
Gosc_beskidbike600_*
-
- Gość
Napisano 14 sierpień 2019 - 12:54
Więcej musisz mieć.
Widziałem jak sie rozgrzewales przed jakimis zawodami jadac kilka powtorzwn 9w/kg pod rzad i to nierownym tempwm czyli na jedno powtorzenie rowno w trupa ja obstawiam nawet 15 w/kg u Ciebiw
Widziałem jak sie rozgrzewales przed jakimis zawodami jadac kilka powtorzwn 9w/kg pod rzad i to nierownym tempwm czyli na jedno powtorzenie rowno w trupa ja obstawiam nawet 15 w/kg u Ciebiw
#13428
Gosc_beskidbike600_*
Gosc_beskidbike600_*
-
- Gość
Napisano 14 sierpień 2019 - 18:19
Miał być test i był. Dałem z siebie wszystko. Gdy w domu spojrzałem na Power Curve myślałem że jestem niesamowicie słaby skoro wyszło 668 W.. Wchodzę na wykres i co widzę?
https://www.strava.c...lysis/2239/2299
Ogromna dziura w środku tej tempówki na dobre 5 sekund z mocą 0W... Czesto się robi tak na stravie nie tylko mi u paru ludzi to widziałem. Jadą mocno a wg stravy 0W takie nagłe przerwy w danych.
Nie wiem i nigdy sie już nie dowiem ile pojechałem wattów. Czy było 705 czy tylko 690 nie wiem o ile obniżyło to moc.
Wiem że nigdy nie byłem tak smutny i rozczarowany po treningu. Ogromny wysiłek na nic a ja nie jestem perpetuum mobile...
https://www.strava.c...lysis/2239/2299
Ogromna dziura w środku tej tempówki na dobre 5 sekund z mocą 0W... Czesto się robi tak na stravie nie tylko mi u paru ludzi to widziałem. Jadą mocno a wg stravy 0W takie nagłe przerwy w danych.
Nie wiem i nigdy sie już nie dowiem ile pojechałem wattów. Czy było 705 czy tylko 690 nie wiem o ile obniżyło to moc.
Wiem że nigdy nie byłem tak smutny i rozczarowany po treningu. Ogromny wysiłek na nic a ja nie jestem perpetuum mobile...
#13429
Gosc_beskidbike600_*
Gosc_beskidbike600_*
-
- Gość
Napisano 14 sierpień 2019 - 18:22
Czasem sie to robi na tempowkach ale nie aż tak tylko na sekunde czy dwie co obnia srednia moc o 1 watt na przyklad ale pare sekund na minute to ogromna dziura.
W dodatku na garminie tego bledu nie ma widać normalna moc dopiero na stravie czasem sie to pojawia, ale tym razem nie patrzyłem na koncu na moc sr okrążenia ze zmeczenia.. Nawet zapomnialem laps nacisnac na końcu.
Koszmarny dzień nie wiem czy nie najgorszy dzień odkad sie urodziłem
W dodatku na garminie tego bledu nie ma widać normalna moc dopiero na stravie czasem sie to pojawia, ale tym razem nie patrzyłem na koncu na moc sr okrążenia ze zmeczenia.. Nawet zapomnialem laps nacisnac na końcu.
Koszmarny dzień nie wiem czy nie najgorszy dzień odkad sie urodziłem
#13430
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 14 sierpień 2019 - 21:20
linka od przerzutki strzeliła więc jazda na dwóch biegach
50 km, 250 up, 30 km/h, odo 8000
https://www.strava.c...ties/2618989803
- stryjek lubi to
#13433
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 15 sierpień 2019 - 11:58
Szosa, dzisiaj odwiedziłem mistrzostwa galaktyki, dość kameralnie, ale hollywoodzko Bardzo aktywnie, dużo z przodu, kasowałem też praktycznie każdą próbę ucieczki.
T: 1h49min46s
DST: 74.76km
AVS: 41.2kmh
AVHR: 153ud (84%)
CAD: 88
AVP: 291W (321NP)
https://www.strava.c...ties/2620751246
z dojazdem i powrotem 127km / 3h27min / 36.8kmh / 239W(286NP)
- astronom, Marcin321, stryjek i 2 innych osób lubią to
#13436
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 15 sierpień 2019 - 19:59
Zwykle w dożynki coś tam wpada, tym razem dwie kosy jak znalazł (77.57 km, 1281 m up): www.strava.com/activities/2621918333
- Dari lubi to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#13437
beskidbike
-
- Użytkownik
- 2475 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 15 sierpień 2019 - 20:03
Czasem sie to robi na tempowkach ale nie aż tak tylko na sekunde czy dwie co obnia srednia moc o 1 watt na przyklad ale pare sekund na minute to ogromna dziura.
W dodatku na garminie tego bledu nie ma widać normalna moc dopiero na stravie czasem sie to pojawia, ale tym razem nie patrzyłem na koncu na moc sr okrążenia ze zmeczenia.. Nawet zapomnialem laps nacisnac na końcu.
Koszmarny dzień nie wiem czy nie najgorszy dzień odkad sie urodziłem
Faktycznie, dramat, współczuję 
chyba dalsze życie nie ma już sensu
- EmPe lubi to
#13438
Gosc_beskidbike600_*
Gosc_beskidbike600_*
-
- Gość
Napisano 16 sierpień 2019 - 10:43
1:00h 151w avg 169w NP 26 TSS hr avg 125 hrmax 155
Pierwszy raz z hr od półtorej roku. Żałuję że jeździłem bez. Widać rzeczy których z samą mocą nie widać, zmeczenie i swiezość przede wszystkim a w interwałowych trdningach restytucje
Pierwszy raz z hr od półtorej roku. Żałuję że jeździłem bez. Widać rzeczy których z samą mocą nie widać, zmeczenie i swiezość przede wszystkim a w interwałowych trdningach restytucje
#13439
Gosc_beskidbike600_*
Gosc_beskidbike600_*
-
- Gość
Napisano 17 sierpień 2019 - 14:02
2:00h 162w avg 187w NP 64 TSS avg hr 131 max hr 170
Co tu komentować kolejny dzień gdzie jazda na tetnie 130 to max a nogi bolą straszliwie po 30 sekundach na 300W. Szkoda bo chciałbym w końcu zobaczyć hr w moich ulubionych ćwiczeniach o których dziś mogłem pomarzyć. Do tego coś mnie uzadlilopod koniec przez spodenki. Poczulem uklucie spojrzalem w tamta stronę i zobaczylem jakiegos wielkiego owada.nawet boje sie rozebrać i to zobaczyć. Nie wiem czy dzwonić do kostnicy od razu czy nie
Co tu komentować kolejny dzień gdzie jazda na tetnie 130 to max a nogi bolą straszliwie po 30 sekundach na 300W. Szkoda bo chciałbym w końcu zobaczyć hr w moich ulubionych ćwiczeniach o których dziś mogłem pomarzyć. Do tego coś mnie uzadlilopod koniec przez spodenki. Poczulem uklucie spojrzalem w tamta stronę i zobaczylem jakiegos wielkiego owada.nawet boje sie rozebrać i to zobaczyć. Nie wiem czy dzwonić do kostnicy od razu czy nie
#13440
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 17 sierpień 2019 - 14:11
MTB Luźno
T: 3h28min38s
DST: 68.00km
AVS: 19.6kmh
AVHR: 126ud (69%)
CAD: 73
AVP: 185W (226NP)
https://www.strava.c...ties/2626361923
- stryjek lubi to
Dodaj odpowiedź
