co się żalisz, na początek sezonu jest znakomicie
Mój Dzisiejszy Trening
#14722
Posted 01 April 2021 - 23:05
- mess, Marcin321 and lupus like this
#14723
Posted 03 April 2021 - 14:01
Środa: 105,64 km. Piękna pogoda, super się jeździło.
Sobota (dzisiaj): 102.01 km. Mniej więcej od połowy trasy zaczął się kataklizm: zerwała się okrutna wichura, padał śnieg, grad, deszcz.
Temperatura spadła z 6 do 2,5 stopnia. Wróciłem przemoczony do suchej nitki, trzesący się z zimna. Mam nadzieję, że tego nie odchoruję.
- lukaszzsch likes this
#14724
Posted 05 April 2021 - 14:30
- Bzyk, lupus and cauchy like this
#14726
Posted 10 April 2021 - 16:33
Główna grupa odjechała na pierwszym podjeździe, no ale miałem przed sobą 5h jazdy w bardzo sympatycznych okolicznościach - szkoda było przeginać. I tak by mnie w końcu urwali
https://connect.garm...vity/6582078701
- cauchy likes this
#14728
Posted 11 April 2021 - 17:42
Kwietniowy Kampinos to już moja mała tradycja, od 2018r co roku gdy przyroda się budzi robię rundkę po tych urokliwych terenach.
Dziś wiaterek dał o sobie znać, ale udało się dociągnąć 30.8km/h do konca i strasznie jestem z siebie kontent
https://www.strava.c...ies/5108890291/
- Marcin321, sirkozi, stryjek and 2 others like this
#14731
Posted 18 April 2021 - 14:15
Środa - 104,71 km. Końcowe 20 km w deszczu; zmarzłem okrutnie.
Sobota - 113,86 km
Niedziela - 104,58 km. Dzisiaj pechowo: na 74 kilometrze,przejeżdżając przez dziurawy asfalt pokryty żwirem, usłyszałem eksplozję z przodu i zobaczyłem rozcięcie na boku opony (kilkaset km przebiegu). Do niedawna woziłem łatkę do opon, ale gdzieś ją zapodziałem. Załozylem nową dętkę, zasłoniłem dziurę w oponie łatką do dętek, przykleiłem kawałkiem taśmy izolacyjnej (okazało się, że klej do łatek wysechł w nieotwieranej tubce) i -z duszą na ramieniu, ostrożnie- udało się dojechać do domu.
- Marcin321, cauchy, artho and 1 other like this
#14732
Posted 18 April 2021 - 15:08
1h9m jazdy, razem z przerwami na złapanie oddechu - 1h24m.
Co prawda teraz ledwo żyję i leżę, bo czuję się niezbyt dobrze po takim wysiłku, ale warto było przewietrzyć głowę, wyjść wreszcie na dwór.
Covid mnie jednak zmasakrował. Powrót do normalności zajmie sporo czasu.
- mess, admsk, Marcin321 and 5 others like this
--
Marcin Trzaska
#14734
Posted 23 April 2021 - 17:35
I mnie dopadł covid, siedzę w izolacji do 30-04. Trzy dni miałem lekką gorączkę tak do max 38 stopni i lekki kaszel. Obecnie czuję się dobrze co dziwne jestem bardzo wypoczęty niskie tętno snu i spoczynkowe. O ile nic się nie zmieni planuje od poniedziałku lekko pokręcić w domu.
#14735
Posted 23 April 2021 - 18:53
środa: szosa 2h, mocno jak na mnie 226W (razem z rozgrzewką i rozjazdem)
czwartek: 6km biegu ~5:40/km
dzisiaj: 1h machania kettlami: 6ton + 5x15 pompek
W weekend jestem lekko uziemiony bo żona robi patent żeglarski. Ale może wieczorem na 2h gdzieś wyskoczę jak pogoda pozwoli.
#14737
Posted 25 April 2021 - 19:37
Glacensis - pętle Złoty Stok, Dwie przełęcze, Orłowiec.
Ogólnie extra zjazd z Orłowca mega flow. Jeśli wszystkie te single tak wyglądają, to hardtail jest idealnym rowerem, nawet full mógłby tu być lekką przesadą, a ścieżkowcem to męka na podjazdach. Ogólnie trasy nie powstydziłby się Singltrek w Novym Mescie. Chociaż podjazd na początku Złotego stoku to niezły strzał w twarz
https://www.strava.c...ties/5191915006
- Marcin321 likes this
#14738
Posted 28 April 2021 - 21:03
Poniedziałek: 2h na MTB, raczej spokojnie - chociaż kilkanaście krótkich interwałów na ścieżkach skarpy wiślanej wpadło. Wracając ok. 20 cieszyłem się że nie wybrałem szosy - temperatura spadła do 2-3 stopni a ja byłem ubrany w wersji zdecydowanie wiosnennej.
Dzisiaj cieplej więc: 2h9m na szosie, 229W - bez obijania. Chyba powinienem test zrobić bo rozjeżdża mi się tętno z mocą i odczuwalny wysiłek niższy niż bym się spodziewał - no ale na razie leń zwyciężył, dodałem 5W do progu i będę obserwował.
Dojrzewam też do wywalenia jednej podkładki pod mostkiem. Ostatnie krótkie (2h) jazdy na szosie zrobiłem niemal w całości w dropach, a przy jeździe na łapach czuję się jakbym jechał na wigry 3
#14740
Posted 02 May 2021 - 12:21
- Prozor, Marcin321, sirkozi and 1 other like this