15534 replies to this topic

[przemonr1]

Znowu szymas i jego teorie (bo praktyki brak). Czekam na dzień kiedy nasz wszechwiedzący wpisze tutaj jaki trening zrobił danego dnia :mrgreen:

U mnie wczoraj turystyka rowerowa na słowacji, czyli dwieście w poziomie i dwa w pionie. Jazda dwufazowa: na południe ledwo się kulałem, a na północ w zasadzie łańcuch był zbędny.

[garenge]

http://ironm-on-ike.blogspot.com/

A na bloga zapraszam na podsumowanie tygodnia i odchudzania

[mess]

endomondo mi sie sprawdza jako dziennik treningowy, a czy policzy mi 2km na odcinku 100km to juz mnie nie rusza, licznik i tak mam zawsze na rowerze. Sumę pionu używam jako ciekawostki. Strava na pewno jest spoko, będę musiał wypróbować, ale endo na ten moment jest dużo bardziej popularne, jest to fajne narzędzie do komunikacji

[Yarasq]

Oho, coś mnie gardło i oskrzela pobolewają. Trzeba to jakoś zwalczyć. Poza tym jazda po dniu dogorywania po popijawie mi nie służy. Cały czas czułem kwaśną kluchę w gardle.

72,64km
2:11:11
Avspeed 33,22km/h
Maxspeed 45,45km/h
i to wszystko HR monitor mi nie działał

[LoveBeer]

ale endo na ten moment jest dużo bardziej popularne, jest to fajne narzędzie do komunikacji

no kolego, nie wiem nie wiem. to jaki boom ma komy, cr'y itp widac na stravie to szok. a to dopiero poczatek, w europie na listach wynikow na segmentach bywa i po kilkaset nazwisk - czesc ludzi sie smieje z tego typu rywalizacji, a potem sie okazuje ze sami zazynaja w niej uczestniczyc, znakomity motywator to jest.
u nas kolarstwo nie jest tak popularne, ale w moich terenach sa segmenty i po kilkadziesiat nazwisk, w bieganiu podobnie, a samych segmentow jest zatrzesienie. i na koniec - wiekszosc moich znajomych juz przesiadla sie na strave. ciekawe tez ze po wyscigach listy komow zapelniaja sie nazwiskami startujacych (chocby ostatnio ustron i rownica) - fajnie mozna poanalizowac gdzie sie bylo szybszym, gdzie wolniejszym, ile brakuje do najlepszego idt itp endo jest biedniutkie przy tym ale to nie ten temat, wiec sorki za ot.

[mess]

napiszę inaczej mam miliard znajomych używających endo i 10 uzywających strava jak sprawic by ten post wygasl?

[charliebrzoza]

popieram w 100% LoveBeer. Endo nie ma startu do Stravy. W żadnym aspekcie. Uzywałem obu aplikacji, ale od tego sezonu Endomondo nawet nie włączam.

Natomiast też prawdą jest, że chyba wciąż Endo jest popularniejsze.

[Tornadotwister]

Kolejny poranny trening :

Dst: 78.00 km
Czas: 02:55 h
Avg: 26.74 km/h
HR avg: 147( 79,89%)
HR max: 168( 91,3%)
Kalorie: 2383(kcal)

[szamanviking]

Kolejny krótki rozjaździk, 34 km i równa godzina,pętelka,nie deptałem, słowo...noga poprostu sama tak sobie leci na luzie. hrv pilnowane 129

[ojcie_c]

Bieganie po rezerwacie Bór pod Rzeszowem. 9,50km, 56min 28sek. Japa się cieszy, zakwasów już niet.

[konik_25]

Dziś:
Warunki całkiem fajne słonecznie sucho i najważniejsze temp.kapkę powyżej 20*C -mimo ,że jestem suchy jak patol nie lubię gorąca max 25*C.
60,5km z licznika , 1g:49m:32s ,endomondo zgubiło ponad 1km.

http://www.endomondo...932951/10233502

Do miłego.

[kubens]

sobota :
pierwszy raz na szosie :3 pojechałem w takich 'domowych ciuchach' :mrgreen: na szybki test .
19 km
avs : 32 km/h

Niedziela:
65 km
avs: 27km/h
Max:85 km/h
max wysokosc : 1130 m.n.p.m

W tym 3 konkret podjazdy , nie wiem ile przewyższeń bo bikemap coś szwankuje [ a propo , znacie jakieś inne tego typu stronki żeby wyliczało przewyższenia ? ]

Dziś :
105 km
Avs: 31 km/h
Max: 76 km/h

Wrażenia z jazdy szosą ?
-bajka :-D

[przemonr1]

szymas, nie wiem co to VO 2max, ale za to wiem co to jazda na rowerze.

Dzisiaj 2h tak żeby tylko kręcić...

[tomal83]

Dzis
Trip Dist. 78.4 km
31.70 km/h Moving Speed
59.00 km/h MAX Speed
Elevation Change +231m / -224m
puls 146
kadencja 74

http://www.sports-tr...6pbnkpftmvuegdq

[szamanviking]

Mój wczorajszy trening ze Szwepesem było miło i dziwnie, bo coś nowego. Ale efekty mam nadzieję będą właściwe Łukasz ;-)

[Prozor]

Wczoraj wieczorem po zbyt krótkiej rozgrzewce (czasu brak, bo mnie prawie noc zdybała), co odbiło się na pierwszych minutach jazdy, prawie godzinny (58 minut) przejazd w strefie Sweet Spot:
Śr. moc: 186 W
Maks. moc: 663 W
Max Avg Power (20 min): 191 W
Normalized Power (NP): 193 W
Intensity Factor (IF): 0,987
Training Stress Score (TSS): 89,0
Work: 617 kJ

bez uwzględnienia rozgrzewki i rozjazdu. Golden Cheetah wylicza krzywą o kolejne kilka W mocy więcej (w maju wzrost średniej wariancji mocy +44W), nic dziwnego, że IF wyższe niż być powinno dla strefy SS (ok. 0.93).
Dobrze, że ubrałem cieplejsze galotki, bo temperatura spadła do prawie 10*C... Brrrr...

[kr1s1983]

wczoraj gorki,2 solidniejsze podjazdy.Lubie taka pogode 17 stopni,slonce i wysychajacy po deszczu asfalt.

Dystans:90km
srednia:30,4
przewyzszenia:1000m

[astronom]

Dziś w Pasmie Brzanki 71 km, 1400 m w pionie. 3 x 13-14% (stadnina w Bistuszowej, Ostry Kamień), 1 x 15-17% (Zalasowa - Joniny). 20 minut po powrocie do domu lunął deszcz. Raz zimno, raz bardzo ciepło...

[erico329]

Dystans 115km
Średnia 33km/h
Prędkośc maks 101km/h
Dzięki dobranoc