Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


15534 odpowiedzi w tym temacie

#1561 Gosc_łukasz_*

Gosc_łukasz_*
  • Gość

Napisano 22 maj 2013 - 19:48

106km https://picasaweb.go...875093841219106

#1562 dawidr

dawidr
  • Użytkownik
  • 516 postów
  • SkądPoznań

Napisano 22 maj 2013 - 19:54

Prędkośc maks 101km/h

WOW!

#1563 Wiljer

Wiljer
  • Użytkownik
  • 620 postów

Napisano 22 maj 2013 - 19:54

łącznie
DIST: 100,4km (heh tzn. było 99.5km ale ambicja kolarska nie pozwoliła żeby nie pyknąć setki więc kółko dookoła bloku :P)
TIME: 3h 32min
AVG SPEED: 28.4 km/h

w tym:

Oczywiście dziś środa więc tradycyjnie krakowskie IC, troszkę zmienioną trasą
DIST: 46km
TIME: 1h 24min
AVG SPEED: 32.5km

max dst:

412 km Kraków - Warszawa (2020)


#1564 Gosc_łukasz_*

Gosc_łukasz_*
  • Gość

Napisano 22 maj 2013 - 20:04

Prędkośc maks 101km/h

za tirem?

#1565 konik_25

konik_25
  • Użytkownik
  • 57 postów
  • SkądLubin

Napisano 22 maj 2013 - 20:09

Dziś:

Ta sama trasa ,co wczoraj tylko w drugą stronę - pochmurno ,chłodno i wietrznie .
60,5km 1g:52m:17s endomondo -"dało ciała" przy przenoszeniu danych.

http://www.endomondo...382482/10233502

Do miłego.

#1566 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 22 maj 2013 - 21:26

Dzisiaj wieczorem starczyło czasu tylko na 30km, avs 29 km/h

BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava


#1567 erico329

erico329
  • Użytkownik
  • 419 postów
  • SkądWielkopolska

Napisano 23 maj 2013 - 08:38

niee ,za treenerem hehe w sumie to za chryslerem voyagerem

#1568 ojcie_c

ojcie_c
  • Użytkownik
  • 312 postów
  • SkądRzeszów

Napisano 23 maj 2013 - 12:00

Bieganie - 8.5km, 52min. 18sek.

#1569 Gosc_marvelo_*

Gosc_marvelo_*
  • Gość

Napisano 23 maj 2013 - 15:01

niee ,za treenerem hehe w sumie to za chryslerem voyagerem


Ostatnio dwukrotnie mijałem jakiegoś kolarza (a raczej on mnie), który jechał niemal z głową w bagażniku za Skodą Octavią Kombi z otwartą klapą.
Czy to jakaś nowa metoda treningowa polegająca na jeździe w warunkach zmniejszonej podaży tlenu ;-) ?

#1570 rafalek940

rafalek940
  • Użytkownik
  • 194 postów
  • SkądPiekary Ślaskie

Napisano 23 maj 2013 - 16:37

dziś dobry równy tlenik

148 km
śr km/h - 32,5
śr moc - 212 W
max moc - 992 W

Zauwazyłem że z pomiarem mocy pomimo tak długiego treningu pod koniec jestem w stanie wjechac na konkret waty :) aaa cały trening eleganko równo w pierwszą strone średnia 215 W w drugą 210 W

#1571 Gosc_łukasz_*

Gosc_łukasz_*
  • Gość

Napisano 23 maj 2013 - 19:50

szamanviking napisał/a:
Mój wczorajszy trening ze Szwepesem było miło i dziwnie, bo coś nowego. Ale efekty mam nadzieję będą właściwe Łukasz
Obrazek

Fajne zdjęcie, ala Szymonbike

właśnie o co chodzi z tym Łukaszem na koncu :-D

dzis 87km
https://picasaweb.go...239496924857154

#1572 pawels136

pawels136
  • Użytkownik
  • 20 postów
  • SkądWisła

Napisano 23 maj 2013 - 20:11

Rano trening na bieżni 10X300m w tempie 60" z przerwą 90". A po południu rozjazd na rowerku, troszkę pobłądziłem :-x po wsiach ale jakoś udało się odnaleźć właściwą drogę. :-)
Trasa GC
Dystans: 107.81 km
Czas: 3:50:14
Śr. prędkość: 28.1 km/h
Maks. prędkość: 60.6 km/h
Wzrost wysokości: 1,001 m
Min. wysokość: 229 m
Maks. wysokość: 456 m
Śr. tętno: 136 uderzenia/min
Maks. tętno: 153 uderzenia/min
Kalorie: 1,776 C

#1573 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 543 postów
  • SkądPodhale

Napisano 23 maj 2013 - 21:24

68 km
avs 27 km/h
max 82 km/h
temp: 6'C-8'C

Na ostatnim podjeździe był ' ogień :lol:


trasa : [ znow przewyższeń nie pokazuje :shock: ]
http://www.bikemap.n...zdiarhanusovce/

#1574 System

System
  • Użytkownik
  • 643 postów
  • Skądz netu

Napisano 24 maj 2013 - 13:40

rower mtb, wczoraj 43 km, v 31,5 km/h, solo.
w tym roku tylko ok. 1200 km. :(

Widzę, że piszecie o endomondo. :)

Używałem dużej ilości sportrackerów i prawie żaden nie pokazywał wiarygodnych prędkości średnich (pomimo autopauzy) - na tym mi najbardziej zależało, o wysokości nawet nie wspomnę (na tej samej trasie, różne przewyższenia).
Zresztą większość aplikacji zapisuje naszą pozycję co 12 - 16 sekund (stąd czasem nie zapisze naszego maxa v, itd.) - nie mamy wpływu na częstotliwość zapisu pozycji w wiekszości aplikacji ( lub tryb eco, który zapisuje jeszcze rzadziej).

1. Z moich testów (runtastic pro, ipBike, sports tracker pro, navime i inne) - na placu boju pozostał, głównie Navime ( nie mam nic wspolnego z autorem aplikacji), a dlaczego bo najbardziej zbliżone mam prędkosci średnie do prędkosci średniej z licznika.
Ponadto program umożliwa bardzo rozbudowane statystyki (np. strefy prędkości - czyli ile km i z jakim czasem jechaliśmy w danej strefie prędkości, ile km jechaliśmy pod górę, z góry, graficzna analiza szybkości na mapie, graficzna analiza wysokości, test Coopera z danej trasy itd. itd.), a co najważniejsze mamy możliwość wyboru wyskości z gps ( czyli mało dokładne i nie powtarzalne) i wysokość z mapy (i wreszcie każdy trening na tej samej trasie jest "powtarzalny").
Nie wiem jak jest z komunkatami podczas odtwarzania muzy czy przerywa czy też nakłada dźwięk - głos komunkatów słaby.
Można automatycznie ukrywać nasz start i metę (max o 1 km). :P
I co ważne dla dokładności pomiarów -możemy samu ustawić częstotlowość odczytów pozycji od 3 sekund (badrdzo dokładnie) do 15 sekund - standardowo jest co 6 sekund.
Nie możemy ustawić interwałów itp. jak w endo tylko cel trenigowy to czas, dystans, czas i dystans.
Ma dużą wadę dla osób "używających" ant+ - chyba nie posiada tego protokołu.
Aplikacja jest darmowa.

2. Niezły jest też IpBike - tylko trochę skomplikowany, ale tutaj możemy mieć na bieżąco przewyższenia w %, ale niestety mało dokładne bo z gpsu.
IpBike jest drugi w kolejności w kategorii średnia prędkość z aplikacji a średnia prędkość z licznika.

3. Endo dobre do intrewałów i dużo społeczność.
Endo ma słabą autopauzę.

4. Sports Tracker - fajna analiza na wykresach naszych prędkości i prędkości średnich.

Używam Galaxy S4 czyli mam dwa stystemy GPS i Glonass.

Wyszło jak artykuł promocyjny, dodatku w pierwszym poście, ale uwierzcie dzielę się swoimi uwagami.

System

#1575 pangumas

pangumas
  • Użytkownik
  • 1530 postów
  • SkądSK

Napisano 24 maj 2013 - 15:40

Trening z rana przed pracą.

Dystans: 45.73 km
Czas: 1:31:14
Śr. prędkość: 30.1 km/h
Maks. prędkość: 36.6 km/h
Min. wysokość: 67 m
Maks. wysokość: 111 m
Śr. tętno: 157 uderzenia/min
Maks. tętno: 169 uderzenia/min
Kalorie: 1,333 kcal

#1576 erico329

erico329
  • Użytkownik
  • 419 postów
  • SkądWielkopolska

Napisano 24 maj 2013 - 19:46

Dystans 107km
średnia : 32km/h
wietrznie grr nie lubie tego hehe

#1577 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 24 maj 2013 - 21:16

40km dzisiaj rano , trening podjazdów 750m up.

BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava


#1578 Gosc_Merida880_*

Gosc_Merida880_*
  • Gość

Napisano 24 maj 2013 - 21:56

..Zazdroszczę że jeździcie....u mnie Leje od tygodnia...zero warunków....czekam na pogodę...i w trasę.... :evil:

#1579 GalGavu

GalGavu
  • Użytkownik
  • 83 postów
  • SkądWrocław

Napisano 24 maj 2013 - 22:16

@Merida880
zawsze można pobiegać :)
Chyba zacznę swoje treningi też wpisywać (chociaż póki co cieniutko).
Dziś:
Dystans: 23km biegu
Czas: 2:07:07
Avg. HR: 156
Max HR: 166

#1580 szamanviking

szamanviking
  • Użytkownik
  • 1199 postów
  • SkądWadowice

Napisano 24 maj 2013 - 22:22

Siłownia 1h15 min potem przerwa i parowa 5 minut i 2x10 minut sucha, potem do przerębli i jak niemowlak wróciłem do domu :-P



Dodaj odpowiedź