tym razem 1,5h na trenażerze, podobno od któregoś lutego ma wrócić wiosenny klimat ;-)
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15534 odpowiedzi w tym temacie
#2922
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 26 styczeń 2014 - 22:08
tym razem 1,5h na trenażerze, podobno od któregoś lutego ma wrócić wiosenny klimat ;-)
Tak, słyszałem, że gdzieś około 75-tego lutego, w sam raz na Święta i majowy weekend 
- kubens lubi to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#2923
kapral_szef
-
- Użytkownik
- 353 postów
- SkądKalisz
Napisano 27 styczeń 2014 - 12:18
trenażer 90min w tym 10x2min siłowo/p. 3min, astronom dzięki za optymistyczny akcent :-D w sumie to zima dla mnie może być cały rok byle na szosie nie było lodu ;-) , teraz nawet ciężko jest biegać bo ślisko...
- astronom lubi to
#2928
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 29 styczeń 2014 - 21:53
90 minutek dzisiaj z samego ranka i juro rano powtórka , trzeba będzie na narty spróbować wyjść pobiegać o ile kontuzja pozwoli bo kręcenie pod dachem już wychodzi bokiem powoli 
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#2929
kapral_szef
-
- Użytkownik
- 353 postów
- SkądKalisz
Napisano 30 styczeń 2014 - 06:21
wczoraj 100min trenażerka, col du galibier zaliczony ;-)
dzisiaj 70min na trenażerze, prawdę powiedziawszy mam zamiar zrobić przerwę od kręcenia w miejscu bo już mnie powoli szlag trafia, dzisiaj w pogodzie wspominali o mającym niebawem wystąpić epizodzie wiosennym z temperaturami ponad 10stC, czekam z niecierpliwością...
#2930
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 30 styczeń 2014 - 19:19
No to by była kapitalna sprawa z tym epizodem lata w zimie 8-) troszkę bazy na normalnym rowerku zamiast kręcenia w miejscu. Dzisiaj 90' rano i jutro rano poprawka....
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#2933
kris91
-
- Użytkownik
- 1314 postów
- SkądKrotoszyn
Napisano 01 luty 2014 - 17:43
Trenażer... Niestety mimo ciepła, bo pół dnia na uczelni : http://kris91.bikest...azer-nr-38.html 
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#2936
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 01 luty 2014 - 22:27
Dziś pierwszy wolny weekend od niepamiętnych czasów więc było trzeba to wykorzystać :-D
65,67 km ze średnią 31km/h. http://www.endomondo...2399097/6814631 i https://www.dropbox....1xal/ZwHs2-A_F6
#2937
kapral_szef
-
- Użytkownik
- 353 postów
- SkądKalisz
Napisano 02 luty 2014 - 14:18
Dzisiaj nareszcie szosa :-D
105 km,
avg 30km/h
avgHr 135 (70%)
avg cad 84
po wymianie kierownicy muszę skorygować pozycję ze względu na głębszy dolny chwyt, ogólnie fajna odmiana po trenażerze może pogoda się utrzyma...
#2938
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 02 luty 2014 - 20:10
Dzisiaj rano za wcześnie było niestety aby wyjechać na szosę , więc godzinka siłowni i 90 minutek na spinningu. Może utrzyma się taka pogoda jeszcze kilka dni....
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#2939
kubens
-
- Użytkownik
- 543 postów
- SkądPodhale
Napisano 02 luty 2014 - 22:24
Cały tydzien ogolnie powolne rozkręcanie nogi, niema co szarżować po przerwie ;]
Niedziela 32 km/550m w pionie, parę fotek. https://www.facebook...74075023&type=1
Poniedziałek 15
Wtorek 20
Środa 20
Dziś 20
Dodaj odpowiedź
