Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


15530 odpowiedzi w tym temacie

#8601 Gosc_marvelo_*

Gosc_marvelo_*
  • Gość

Napisano 08 marzec 2016 - 23:39

Może nie trening, a jazda na rowerze (no bo na plastikowych platformach, to się w ogóle nie kwalifikuje).

Góralem po szosie na oponach 2.35 (Vredestein Black Panther, 710g) przód i 2.4 (Vredestein Tiger Claw, 650g) tył. Ciśnienie typowo terenowe: 1.6/1.8 Bar. 

 

Dst. 25.5 km

Vśr. 24 km/h.

 

Ciekawa rzecz, na szosówce w tym roku dopiero dwa razy i średnie, przy subiektywnie większym zaangażowaniu, miałem tylko 25-27 km/h.

 


  • parmenides i impa lubią to

#8602 przmor

przmor
  • Użytkownik
  • 500 postów

Napisano 09 marzec 2016 - 00:03

Ja od kilkunastu dni uprawiam night cycling. Godzina 20-21 wyjazd i godzinka krecenia sie po miescie. Rowerek mtb na mocno nabitych Crossmarkach, srednie 22-23km/h, super zabawa.
  • Tornadotwister, parmenides i impa lubią to

#8603 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 09 marzec 2016 - 11:25

Też częściowo po nocy ale bardziej nad ranem :) Replay z wczoraj , deszcz , 2 stopnie i mgła. Nic fajnego niestety 53 km , 2:13h, cad 90 tylko kadencja dzisiaj pilnowana reszta off .


BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava


#8604 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 09 marzec 2016 - 13:18

55km,760up,avg 30km/h
https://www.strava.c...ities/512405790

#8605 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 181 postów
  • SkądŁódzkie

Napisano 09 marzec 2016 - 18:02

Pęknięta szprycha 10 km od domu...

38km.148up,avg 25,5

https://www.strava.c...ities/512569169



#8606 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 09 marzec 2016 - 19:11

dzisiaj z przygodami, szkoda gadać. Wyszły mi dwie jazdy.

 

Łącznie 87km i 1620 up.

 

Tak swoją drogą, co to za żarty z tymi przewyższeniami na stravie i korekcją wysokości. Nie wierzyłem, że taka akcja, ale kliknałem na wczorajsza jazdę to z 1750up zrobiło sie 2350up. WTF



#8607 funf

funf
  • Użytkownik
  • 87 postów

Napisano 09 marzec 2016 - 19:45

41,42km w 1h:58m, średnia 21km/h :P


  • parmenides, impa i lukasz318 lubią to

#8608 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 postów

Napisano 09 marzec 2016 - 22:50

Funkcjonalny + brzuch 1.4h dość intensywnie

#8609 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 10 marzec 2016 - 05:42

Dziś: 120,4 km ze średnią 27,5 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka



#8610 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 181 postów
  • SkądŁódzkie

Napisano 10 marzec 2016 - 10:29

Dziś: 120,4 km ze średnią 27,5 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka


Przed godziną 6 i już przejechałes 120km? Szacunek 😃
  • impa lubi to

#8611 parmenides

parmenides
  • Użytkownik
  • 630 postów
  • SkądZgorzała

Napisano 10 marzec 2016 - 12:10

Wczoraj tylko dojazd do pracy i powrót do domu. Ok 54 km. Oczywiście na złomku:)

dzisiaj rano wybrałem się na złomku do lasu, ale zaczęło paskudnie kropić, zrobiło się bardzo chłodno i wytrzymałem tylko 22 km. Chyba zrobię sobie wieczorem jakieś piwne bachanalie:)

 

Jakoś nie mogę się doczekać na grzanie na szosie. Może jutro, jak nie to dopiero po weekendzie. 


  • Tornadotwister, impa i lukasz318 lubią to

#8612 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 postów

Napisano 10 marzec 2016 - 22:26

Nie pisałem , bo wstyd się przyznawać do wczorajszych praktycznie nocnych 20 km na oświetlonym crossie wśród skrzypiącej śmierci kulającej się po omacku. No na tyle było mnie stać, avg 26,5, up 50, temp +4, hopy kadencyjnie.

 

Natomiast mam pytanie, a mianowicie:

 

Która szosa nie chciała poprawiać w Prószkowie pod hopę?

Przyznaję się, piec palił tam normalnie jak zawsze, zatem siąść mi na koło i dorzucić nie powinno stanowić większego problemu.

Przepraszam ;)

Podsumowując:

 

Cross, +7, dst 62, avg 27,22, max 44,06, lekki wiatr, up płasko 238, hopy kadencyjnie.


  • parmenides i impa lubią to

CykloOpole !!! :)


#8613 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 11 marzec 2016 - 10:20

Ponownie w deszczu 43 km, avs 24,5km/h, ciężko dzisiaj się było zdecydować na wyjście. Kiedy ta pogoda się poprawi 80% jazd z tego roku to albo  śnieg albo deszcz ewentualnie mrozy wcześniej.


BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava


#8614 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 181 postów
  • SkądŁódzkie

Napisano 11 marzec 2016 - 17:59

Ze względu na awarię roweru dzisiaj biegałem.
14km
5:09min/km
Czas 1h12min
  • parmenides, impa i kaido2 lubią to

#8615 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 11 marzec 2016 - 18:34

W końcu pogoda dopisała, miało być lekko, i w sumie było, chociaż kilka akcentów się wkradło :)

 

144km / 25.2kmh @ 73% (133ud) 80kad 2800up

 

https://www.strava.c...ities/514076557

 

edited_1.jpg



#8616 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 postów

Napisano 11 marzec 2016 - 20:27

Personalny 1h av hr 134
Raczej zajezdnia :)

Mess a u nas deszcz ha ha :)

#8617 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 postów

Napisano 11 marzec 2016 - 21:26

Dokladnie, mordor nie odpuszcza, dlatego ogólne założenie dziś - spokojnie. ;)

W tym wszystkim, był też akcent  zabawowy jak wczoraj, jednak tym razem gość na trekkingu do którego bez problemu dojechałem nie odpuścił i starał się trzymać koło, a było pod wiatr  i crossem szedłem 34km/h :)

 

I się utrzymał ze 2km, aż nie skręcił w swoją stronę.

 

DST 37,5, up 58, avg 25,18( 2-3 min stałem na swiatłach), max 37, temp +5, deszcz, 70% trasy pod wiatr.(boczny i fpysk) ;)

 

 

Tak teraz patrzę na wczoraj - szosę na podjeździe brałem mając avg z odcinka  pod hopkę 33km/h ( od podnóża, po szczyt, odcinek 300m) strzał z crossa był tam jak zawsze dość szybki stąd chłop sobie jednak darował.

 

Pozdr!


CykloOpole !!! :)


#8618 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 12 marzec 2016 - 04:14

Dziś: 100,5 km ze średnią 26,5 km/h ;)

Wysłane z mojego LG-H815 przy użyciu Tapatalka



#8619 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 12 marzec 2016 - 10:30

W ulewie 43 km , 1:45h, avs 24,1km/h, cad av 91/124.


BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava


#8620 Majcher

Majcher
  • Użytkownik
  • 181 postów
  • SkądŁódzkie

Napisano 12 marzec 2016 - 13:53

Trochę MTB po lesie,we mgle i mżawce delikatnej

25km 18km/h 1:26h 


  • Tornadotwister, parmenides i impa lubią to



Dodaj odpowiedź