Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


15532 odpowiedzi w tym temacie

#8841 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 postów

Napisano 02 kwiecień 2016 - 19:42

Gacie i siodło sprawdzone, kapeć po drodze złapany, wiatr coś tam wywiał czuprynę na nogach.
Odważyłem się, wrzuciłem 52/12 , poszło z nogi 40 i upierdliwy boczny szybko się skończył. Jest git!

 

defekt.JPG

 

Z gaciami i siodłem to jest w ogóle dłuuuuuga urzekajaca historia :D

 

"Ukochane, już sporo zabytkowe siodełko się mnie skończyło. ;)
Fakt, że od samego początku jak mam Kogę nadawało się już w sumie do zmiany, ale co tam zrobiłem na nim naście tysi i było by nadal pięknie, gdyby nie zaczęło rwać spodni. Dziurę na d..ie wyorało sporą no trzeba coś z tym zrobić, bo ch..wo w sumie jak tak od spodu zawiewa szczególnie na zjazdach
:)

Siodło od chłopaków założyłem zacne, damskie, ale zajeeee..iście wygodne ( ps ja tam różnicy najważniejszych wymiarów miedzy starym, a nowym nie dostrzegłem, ale stary, a gupi to i ślepy musi), no ale co z tą dziurą? ;)

 

nowe%20siodlo.jpg

 

nowe%20siod%C5%82o1.jpg

 

Moja lubi ciuszkować to też wynalazła mi za 1 pln dawcę, co bym sobie lajkry przeszczepił. Sprawdziłem organoleptyczne jak ta lajkra się rozciąga no i Rogelli belgijskiej grupy kolarskiej Mie Katoen leży jak ulał, do tego wkładka malina.

 

gacie.jpg

 

gacie1.jpg

 

I znów pozostałem w kropce, - " co z ta dziurą?"
Dobra, wiem, przykleję kawałek dętki  
:D

Ta też się przecież rozciąga

.

.

.

.

.

Nie śmiejcie się zrobiłem to jak należy, jest ładnie wklejona łatka z lajkry :D "

Ufff dobrnąłem do końca.

 

:)

 


CykloOpole !!! :)


#8842 piotrek1906

piotrek1906
  • Użytkownik
  • 231 postów

Napisano 02 kwiecień 2016 - 20:00

mess znowu tak nie biadol, taki dziadek jak Ty, a 57km przejechane ;)

 

Nie żartuję sobie, dobrze że jeździsz, południe (Hiszpania, czy Portugalia- pół foum Ci zadrości) przejechałeś, jest ok... jeździmy mam nadzieję dla frajdy i własnej przyjemności a nie tylko dla Stravy

 

pozdrawiam!


  • Arturzenhabit lubi to

#8843 tessio

tessio
  • Użytkownik
  • 302 postów

Napisano 02 kwiecień 2016 - 20:16

80, 600, 29 ;)

 

https://www.strava.c...ities/533402013

 


  • parmenides i impa lubią to

#8844 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 02 kwiecień 2016 - 21:08

Piotrek1906 chyba nie do końca zrozumiałem o co Ci chodzi :)

może te przecinki lub ich brak namieszały ;)

Pzdr!



#8845 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 03 kwiecień 2016 - 00:25

Wczoraj: 201 km ze średnią 27,1 km/h ;)



#8846 piotrek1906

piotrek1906
  • Użytkownik
  • 231 postów

Napisano 03 kwiecień 2016 - 06:31

Piotrek1906 chyba nie do końca zrozumiałem o co Ci chodzi :)
może te przecinki lub ich brak namieszały ;)

Pzdr!


Chodzi mi o to, że robisz fajne trasy i nie ma się co przejmować chwilowymi problemami.

Jadę zrobić jakąś trasę, pozdrawiam!

#8847 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 03 kwiecień 2016 - 07:43

dzięki :)



#8848 zales

zales
  • Użytkownik
  • 295 postów
  • SkądGrójec

Napisano 03 kwiecień 2016 - 10:09

mess - przynajmniej pojechałeś....

Ja szykowałem się i przygotowywałem na te maratony,  (PB ale i dzisiejszy też - Mazovii) i co?

W poprzednią niedzielę - cholerny ból kolana - tego niby zdrowego (nieoperowanego).

Myślę dobra - odpocznę i do weekendu będzie OK.

Kolano przeszło ale za to od czwartku leżę - jakieś grypsko zwaliło mnie z nóg!!!

Jestem wściekły bo jakoś niefartownie zaczął mi się ten sezon.

 


Małymi krokami uparcie do celu...

 

Dd 7 lutego 2017r szczęśliwy tatuś

 


#8849 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 postów

Napisano 03 kwiecień 2016 - 13:02

Wieje konkretniej jak wczoraj i ? ;)

 

gazelle2016.JPG


CykloOpole !!! :)


#8850 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1695 postów

Napisano 03 kwiecień 2016 - 13:13

Grupa, total:

DST 105,84 km

TM 3:27:07

AVG 30,66 km/h

Vmax 51,5 km/h

AVHR 144 bpm

HRmax 199 bpm

AVCAD 81 rpm

Kcal 1789

↑ 507 m

ODO 1204 km

Godz.9 – 13, temp. 17°C

https://www.strava.c...ities/534384144



#8851 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 03 kwiecień 2016 - 13:48

89km, up 592, avg 34.3 km/h

https://www.strava.c...ities/534411043

 

A tu, na dobitkę, drugi raz

28 km, up 100,avg 37.2km/h, odo 3677

https://www.strava.c...ities/534682061



#8852 jaroMKV

jaroMKV
  • Użytkownik
  • 234 postów
  • SkądŚląsk

Napisano 03 kwiecień 2016 - 15:18

Przed pracą krótko i intensywnie. 2 x podjazd pod Przegibek

 

31,14 km -- Avg 21,8 km/h -- 624 w górę

 

http://www.movescoun...es/move99716714



#8853 lukasz318

lukasz318
  • Użytkownik
  • 883 postów

Napisano 03 kwiecień 2016 - 15:49

DST 100,24 km
TM 3:37:07
AVG 30,66 km/h w grupie na 50km
AVHR 130 bpm
HRmax 166 bpm
AVCAD 78 rpm
Kcal 2250

+ 40km z zonka
AVG 17:)

#8854 piotrek1906

piotrek1906
  • Użytkownik
  • 231 postów

Napisano 03 kwiecień 2016 - 16:15

Dziś 115km w czasie 4:20:15 a teraz jeszcze 17,5km tym razem z Małżonką, też spacerem.



#8855 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1314 postów
  • SkądKrotoszyn

Napisano 03 kwiecień 2016 - 16:53

Dzisiaj rozpoczęcie ściganckiego sezonu w Sobótce :-) Taki trening wyszedł, bo nic nie wygrałem :P Dojazd razem z grupą wiekową M20 w peletonie praktycznie.... m30 nas prawie dogoniło..

 

  • DST 55.00km
  • Czas 01:22
  • VAVG 40.24km/h
  • VMAX 76.00km/h
  • Temp. 17.0°C
  • HRmax 190( 98%)
  • HRavg 175( 90%)
  • Kalorie 1203kcal
  • W górę 598m
  • Sprzęt Scott Addict 30 2015
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • cad: 79

http://kris91.bikest...tka-Wyscig.html



#8856 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 03 kwiecień 2016 - 17:15

mess - przynajmniej pojechałeś....

 

spoko, to nie koniec świata :D jak to kolega piotrek napisał fan przede wszystkim... A tutaj to chyba jak w życiu... miej wyjebane a będzie ci dane hehe ;)

 

dzisiaj rozjazd superlight na mtb:

 

21km / 22.1kmh @ 58% (107ud) 84kad

https://www.strava.c...ities/534743620
 



#8857 stryjek

stryjek
  • Użytkownik
  • 819 postów
  • SkądSobótka

Napisano 03 kwiecień 2016 - 17:47

Rano 35km, a potem z synami pojechaliśmy kibicować na Ślężańskiego Mnicha :-)

#8858 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1367 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 03 kwiecień 2016 - 18:00

Spokojne 55 km i 1078 m w pionie. Pasmo Brzanki i Pogórza: www.strava.com/activities/534787642

Na horyzoncie Tatry, mimo sporej ilości piachu wysoko w atmosferze i żółtawemu kolorowi nieba.


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#8859 maad11

maad11
  • Użytkownik
  • 233 postów
  • SkądLublin

Napisano 03 kwiecień 2016 - 20:09

trochę się pochwalę, bo życiówka dzisiaj padła - 232 km, AVS 25,9, up 1080m. Tempo spokojne, bo grupa o różnej kondycji, i sam też się zastanawiałem jak dam radę taki dystans. Wyszło książkowo, bo siły na końcówkę były spokojnie, właściwie mógłbym jeszcze :-)

 

https://www.strava.c...ties/534807204 

 

XydvAuL.jpg



#8860 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 03 kwiecień 2016 - 20:11

Dziś: 114,8 km ze średnią 28,1 km/h ;)





Dodaj odpowiedź