Mogą to być też efekty naczyniowo-ruchowe, ale chyba nia ma na forum lekarza. Tak więc musisz poczekać na wizytę. pozdr
Ból z tyłu głowy przy przysiadzie
Started By
Gosc_Spalacz_*
, 21 gru 2012 22:37
28 odpowiedzi w tym temacie
#23
quibo
-
- Użytkownik
- 83 postów
- SkądFrancja
Napisano 24 grudzień 2012 - 22:55
Może bezpośrednio to nie dotyczy twojego problemu, ale pamiętaj o odpowiednim nawadnianiu organizmu w czasie ćwiczeń (pij co serie małe łyczki wody etc).
Nie mówię, że to wyleczy twój problem, ale wielu ludzi z którymi ćwiczyłem zauważyło, że przy mniejszym spożyciu płynów w czasie ćwiczeń siłowych dochodziło u nich do bólów i zawrotów głowy. Sam kiedyś też się z tym spotkałem, akurat przy przysiadach, że zapomniałem wody na siłownię i po prostu w czasie końcowych serii praktycznie odłączyło mi zasilanie. Pojawiły się mroczki przed oczami i zawroty głowy, a nigdy wcześniej (staż 5 lat) niczego takiego nie miałem.
Tak czy owak twój problem jest raczej poważniejszy i jak inni stawiałbym na sprawy krążeniowe (badania,lekarz wyjaśnią sprawę), ale nie zaszkodzi też kontrolować to co wyżej napisałem. Niestety wielu ludzi bagatelizuje nawadnianie w ćwiczeniach siłowych myśląc, że tylko wytrzymałościowcy muszą uzupełniać płyny. Błąd i to wielki
Nie mówię, że to wyleczy twój problem, ale wielu ludzi z którymi ćwiczyłem zauważyło, że przy mniejszym spożyciu płynów w czasie ćwiczeń siłowych dochodziło u nich do bólów i zawrotów głowy. Sam kiedyś też się z tym spotkałem, akurat przy przysiadach, że zapomniałem wody na siłownię i po prostu w czasie końcowych serii praktycznie odłączyło mi zasilanie. Pojawiły się mroczki przed oczami i zawroty głowy, a nigdy wcześniej (staż 5 lat) niczego takiego nie miałem.
Tak czy owak twój problem jest raczej poważniejszy i jak inni stawiałbym na sprawy krążeniowe (badania,lekarz wyjaśnią sprawę), ale nie zaszkodzi też kontrolować to co wyżej napisałem. Niestety wielu ludzi bagatelizuje nawadnianie w ćwiczeniach siłowych myśląc, że tylko wytrzymałościowcy muszą uzupełniać płyny. Błąd i to wielki
#24
Gosc_kosai_*
Gosc_kosai_*
-
- Gość
Napisano 24 grudzień 2012 - 23:54
Jeżeli kolega Spalacz napisał, że problem występuje przy 3 powtórzeniu z niewielkim obciążeniem 18kg to znaczy, że problemy z ciśnieniem można odrzucić w tych rozważaniach.
Wg mnie źródło problemu leży w ucisku sztangi na kręgi szyjne. Spróbuj sobie podłożyć coś pod gryf (np piankę z poliuretanu jaką stosuje się na izolacje do rur) i zobaczyć czy coś to pomoże. Ja osobiście w ogóle nie biorę się za przysiad ze sztangą, bo nie dość, że mam bóle karku to i barki mnie bolą przy tym ćwiczeniu.
P.S. I nie róbcie z lekarzy bogów (zwłaszcza pierwszego kontaktu) bo przeważnie w takich dylematach g... pomogą - no chyba, że to będzie lekarz sportowy kadry sztangistów.
Wg mnie źródło problemu leży w ucisku sztangi na kręgi szyjne. Spróbuj sobie podłożyć coś pod gryf (np piankę z poliuretanu jaką stosuje się na izolacje do rur) i zobaczyć czy coś to pomoże. Ja osobiście w ogóle nie biorę się za przysiad ze sztangą, bo nie dość, że mam bóle karku to i barki mnie bolą przy tym ćwiczeniu.
P.S. I nie róbcie z lekarzy bogów (zwłaszcza pierwszego kontaktu) bo przeważnie w takich dylematach g... pomogą - no chyba, że to będzie lekarz sportowy kadry sztangistów.
#25
krzy1976
-
- Użytkownik
- 2670 postów
- SkądJary
Napisano 24 grudzień 2012 - 23:57
Już nie ćwiczę przysiadów właśnie ze względu na te przykre dolegliwości z oczami, staram się jeździć na rowerze gdy tylko mam czas bez względu na pogodę. Przysiady ćwiczyłem przez zimę 2009/2010 i 2010/2011 i właściwie przez cały czas pod kątem wytrzymałości siłowej. W 2009 od listopada a w 2010 od września.To nie wiem w czym problem. Może za słabe mięśnie brzucha i nie trzymają ci pozycji przez co mimo zachowania odpowiedniej krzywizny kręgosłupa pracują za mocno. Wierzę na słowo, bo krzywdy sobie zrobić nie chcesz
Ps. Robisz przysiady pod kątem wytrzymałości siłowej o tej porze roku?
#29
zbyszek_89
-
- Użytkownik
- 2 postów
Napisano 05 sierpień 2023 - 13:47
Jeśli takie objawy występują u Ciebie przy treningu stricte siłowym, na początku zaprzestałbym go póki co, mierzył w warunkach domowych ciśnienie tętnicze (regularnie rano/południe/wieczór) i ogarnął diagnostykę u rodzinnego z ewentualną konsultacją kardio (EKG wysiłkowe ?). Przyczyn może być sporo - od diety i słabego nawodnienia, błędnej techniki ćwiczeń, przez problemy z kręgosłupem szyjnym po zmiany naczyniowe w OUN które przede wszystkim należy wykluczyć
Dodaj odpowiedź
