105 replies to this topic

[jass1978]

^{Jeździcie na specjalnych oponach pod trenażer czy na zwykłych? Ja dopiero kilka razy jeździłem na trenażerze ale mam wrażenie, że mi się opona mocno ściera. Mam TACX Booster i tam dosyć duży opór można ustawić. Kupiłem sobie specjalną oponę ale nie chcę mi się jej zakładać, żeby później znowu nie przekładać. Boję się jednak, że jak pójdę na szosę to mogę się ślizgać albo opona mi pęknie. Czy coś takiego jest w ogóle możliwe? Szczerze mówiąc nie znam się na szosowych oponach (na MTB to widać kiedy opona jest łysa) bo jestem biegaczem na rowerze nie jeżdżę za dużo dlatego chciabym prosić o radę doświadczonych kolegów.}

[barthas]

Witam, pytanie może troche z innej beczki Uważacie, że lepszym treningiem jest bieganie zimą czy jazda na trenażerze w domu? Bo myślę nad zakupem ale nie jestem pewny

[Creative]

Gdybyś trenował bieganie to lepszym rozwiązaniem byłoby bieganie. Ale podejrzewam, że bawisz się w kolarstwo, a w tym sporcie jeździ się na rowerze. A na trenarzeże właśnie takie coś robisz. Więc trenażer  :-D

 

Ewentualnie to i to

[Prozor]

barthas - oczywiście, że jazda na trenażerze, no chyba że chcesz ćwiczyć bieganie, to wtedy bieganie.

 

jass1978 - zetrze Ci się miękka warstwa zewnętrzna opony, pod spodem jest twarda warstwa, tyle tylko, że po zdarciu zewnętrznej miękkiej warstwy opony, nie nadaje się do jazdy po szosie. Nie dlatego, żeby pękła (dłuuuugo trzeba zdzierać na trenażerze, żeby tak ją wycieniować), ale dlatego, że przyczepność opony bez miękkiej warstwy jest o wiele gorsza i jazda na tak zdartej oponie to duże ryzyko.

Oczywiście kilka jazd na trenażerze nie powinno uczynić z opony łysielca, ale na dłuższą metę nowej opony żal, nie kosztuje paru złotych.

 

Najlepszym rozwiązaniem jest kupno koła (może być ciężkiego i pośledniej jakości, byle prostego i bez bicia), założenie na niego dedykowanej opony (lub takiej do wykończenia). Zmiana koła to chwila, zmiana opony zajmuje nieco więcej czasu. Oczywiście nie ma to większego sensu jeśli istnieje wyraźna granica czasowa treningów indoor/outdoor - wtedy po prostu jesienią/wiosną zmienia się oponę, ale jeśli ktoś woli eksploatować trenażer przez cały rok (nawet dorywczo np. w deszcz itp.), to dodatkowe koło jest dobrym rozwiązaniem.

 

[schwepes]

Przejeździłem dobre kilkadziesiąt godzin na rolce na oponie maxxis detonator. Wcześniej i później jeździłem na niej po szosie i nic się jej nie stało. W zimie i tak nie będziesz jeździł na supermiękkich oponach najwyższej klasy, bo to nie ma sensu, a zwykła, tania opona spokojnie da radę w obu przypadkach. O dziwo hałas na tej oponie wcale nie był duży.

 

Rok później kręciłem na trenażerze na szytce tufo s33, którą wcześniej katowałem cały sezon na szosie i też nie zauważyłem znacznego zużycia.

 

Nie mniej jednak dodatkowe koło to fajny pomysł ze względu na syf który panuje zimą na drogach. Nawet ubrudzony rower na rolce nie ubrudzi Ci tak pokoju jak kręcące się brudne koło .

[pajak]

Ze ścieraniem się opony jest jeszcze nieprzyjemne minusy: paskudny czarny pył i zapach "palonej gumy". Problem jest znacznie mniejszy przy trenażerach z rolkami pokrytymi "czymś" (nie metalowymi), aczkolwiek też występuje. Opona "trenażerowa" jeszcze bardziej minimalizuje te niedogodności.

A na zwykłych oponach (durano) na trenażerze przejeździłem pod 100h i większe zużycie widać na "natarciu" bieżnika (było takie skośne i "świecące"). Po jednej jeździe "outdoorowej" opona wyglądała jak.. po przejechaniu tych paru tysia po asfalcie.

ps. A czy ktoś widział opony do trenażera pod 20" (osadzenie 406)?

[Akitigra]

Witam, pytanie może troche z innej beczki Uważacie, że lepszym treningiem jest bieganie zimą czy jazda na trenażerze w domu? Bo myślę nad zakupem ale nie jestem pewny

 

Jak nie masz to może taniej będzie chodzić na zajęcia spinningwe na siłowni?

Do tego możesz dołożyć bieg, basen, biegi na nartach i całą resztę aktywności. Kiedyś trzeba odpocząć od roweru i popracować na ogólną sprawnością.

[pangumas]

barthas możesz przeplatać treningi. Ja od grudnia do prawie połowy kwietnia biegałem, od roweru można powiedzieć że zrobiłem sobie dłuższą przerwę. Od kwietnia jak zacząłem treningi na szosie i się rozkręciłem to zauważyłem że lepiej mi idzie niż w sezownie 2012. W tym roku będe przeplatał trenażer z bieganiem.

[jass1978]

Dziękuję za odpowiedzi. Chyba rzeczywiście zakup dodatkowego koła jest najlepszym rozwiązaniem zwłaszcza, że jeżdżę na torówce, nie mam zamontowanych hamulców i czasami trzeba zatrzymać się robiąc tzw. skida. Śliska opona mogłaby doprowadzić do nieszczęścia.

A jakie macie pomysły na trening na trenażerze? Ja robią np. coś takiego: 5 minut lekkiego kręcenia (rozgrzewka) + 40 minut dosyć mocno + 5 minut lekko + kilka sprintów takich z kadencją około 150 (na lekkim obciążeniu). Albo stopniuję sobie intensywność - żeby było coraz ciężej. Moim zdaniem trening na trenażerze wymaga silnej psychiki Gdybym miał cały czas kręcić jednostajnym tempem to chyba bym zasnął.

[barthas]

U mnie padło na Satori Pro i jestem zadowolony, chociaż w kamienicy są duże wibracje

[Jusia]

Dziękuję za odpowiedzi. Chyba rzeczywiście zakup dodatkowego koła jest najlepszym rozwiązaniem zwłaszcza, że jeżdżę na torówce, nie mam zamontowanych hamulców i czasami trzeba zatrzymać się robiąc tzw. skida. Śliska opona mogłaby doprowadzić do nieszczęścia.

A jakie macie pomysły na trening na trenażerze? Ja robią np. coś takiego: 5 minut lekkiego kręcenia (rozgrzewka) + 40 minut dosyć mocno + 5 minut lekko + kilka sprintów takich z kadencją około 150 (na lekkim obciążeniu). Albo stopniuję sobie intensywność - żeby było coraz ciężej. Moim zdaniem trening na trenażerze wymaga silnej psychiki Gdybym miał cały czas kręcić jednostajnym tempem to chyba bym zasnął.

 

Odnośnie pomysłów na mniej nudne treningi na trenażerze zacytuję fragment ostatnio czytanej przeze mnie książki:

"Pedałuj sobie w umiarkowanym tempie,podziwiając dziewczyny z "Top Model". Podczas przerwy reklamowej gaz do dechy! Zostań na niskim biegu i pedłałuj najszybciej, jak tylko potrafisz, Licz obroty przez pełną minutę. Potem odpocznij i sprawdź co słychać u Dżoany Krupy."

                                                  B.Lopes, L. Mccormack "Jazda rowerem górskim"

[opole]

Przymierzam sie do kupna trenażera TACX Satori, jednak ze względu na dzidziusia, potrzebuję dośc cichego sprzętu. Próbowałem znaleźć na youtube film na którym słychać jak głosno pracuje trenażer z dedykowaną oponą, jednak nie bardzo mi się to udało. Czy mogę prosic o pomoc kogoś kto ma ten trenażer i móglby nagrać taki dźwięk lub może podac mi link na którym słychac odgłosy pracy tego trenażera? Najlepiej żebym miał porównanie bez opony dedykowanej oraz z taka oponą. Czytałem opinie użytkowników, że jest dużo ciszej, ale ciszej to pojęcie względne...

[schwepes]

Szacowanie hałasu na podstawie filmu ja youtube... powodzenia . Podjedź sobie do jakiegoś sklepu velo (dobre sklepy rowerowe), bo o tej porze roku powinni mieć już wystawione stanowiska z trenażerami i sprawdź osobiście.  

 

 

[ar2r]

[napisałęm już ten post w temacie o pomiarze mocy więc sorry za spam ale ... ]

 

TACX na swojej stronie publikuje takie tabelki -> http://www.tacx.com/...ue-motion#tab_2 wykres jaką moc osiągamy przy określonym obciążeniu i prędkości. Teraz pytania:

- czy trenowanie z wykorzystaniem takiej tabelki ma jakiś sens?

- czy ktoś ma taką tabelkę dla Tacx Satori?

 

 

Przymierzam sie do kupna trenażera TACX Satori, jednak ze względu na dzidziusia, potrzebuję dośc cichego sprzętu. Próbowałem znaleźć na youtube film na którym słychać jak głosno pracuje trenażer z dedykowaną oponą, jednak nie bardzo mi się to udało. Czy mogę prosic o pomoc kogoś kto ma ten trenażer i móglby nagrać taki dźwięk lub może podac mi link na którym słychac odgłosy pracy tego trenażera? Najlepiej żebym miał porównanie bez opony dedykowanej oraz z taka oponą. Czytałem opinie użytkowników, że jest dużo ciszej, ale ciszej to pojęcie względne...

 

Satori jest głośne, powiedziałbym nawet, że bardzo (w kontekście dziecka). Jeżdżę na zwykłej oponie i może dlatego mam takie odczucie.

[opole]

Niestety w moim miescie nie ma sklepu w ktorym wystawione sa trenazery, kilka sklepow w ogóle ma na sprzedaż. Lepiej posluchać dźwięku choćby z youtube niż w ogóle nie mieć z czym porównać. Czy mogę prosić kogoś kto ma ten trenażer i dedykowaną oponę o nagranie takiego dźwięku?

[opole]

Własnie to jest zaletą trenażera w porównaniu do np. roweru stacjonarnego. trenażer bedę chował na dzien a trenowac chce wieczorami gdy dziecko śpi w pokoju obok. Dzieki za podpowiedz ale wracając do tematu prosze kogoś kto ma ten trenażer i dedykowaną oponę o nagranie takiego dźwięku.   

[parmenides]

Twoje pytanie jest dziwne, bo mogę to nagrać z odległości 1 metra lub z odległości 3 metrów, mogę ustawić gain na zero, lub wzmocnić albo słabić, mogę to nagrać mikrofonem omnipolarnym lub kierunkowym. Anyway - mogę Ci nagrać fragment minutowy na różnych przełożeniach i prędkościach. Mam rower ustawiony na trenażerze elite volare i oponie schwalbe insider. Mam do nagrywania zoom h2 plus mikrofony akg. Mogę też nagrać fragment na filmie z aparatu Canon eos 5d markII i dźwięk z tego aparatu.
Jeśli chcesz, to podaj jakiś adres mailowy na PW.
Tylko po co? Zaręczam Cię, że mój trenażer jest uciążliwy dla domowników, ale przede wszystkim dla sąsiadów z dołu. Jest głośny pomimo, że mam oponę dedykowaną (na zwykłej schwalbe ultremo zx jest nieznacznie głośniej, ale się gorzej jeździ, bo się ślizga przy dużym obciążeniu).
Ja kręce tylko rano, kiedy nie ma nikogo w domu i sąsiedzi są w pracy...
Daj znać, to Ci to nagram