Skocz do zawartości


Zdjęcie

Początek Przygody + Dieta


20 odpowiedzi w tym temacie

#21 BzykuDG

BzykuDG
  • Użytkownik
  • 174 postów

Napisano 12 styczeń 2019 - 15:06

Redukuje się tłuszcz od ujemnego bilansu kalorycznego. Czy to na węglach czy na facie. Na keto jest złudne wrażenie lepszych efektów, bo mała ilość Węgli = mała ilość wody (kolejny minus w sportach wytrzymałościowych).
A ze swojego doświadczenia i wielu znajomych (siedzę od wielu lat w sportach sylwetkowych) mogę powiedzieć, że u osób z dużą aktywnością mocne ograniczenia tłuszczów przynosi lepsze efekty, niż ograniczenie węglowodanów. Nie wspominając już o efektywności treningów czy to siłowych czy wydolnościowych.



Dodaj odpowiedź