Skocz do zawartości


Trening Pomoc W Ułożeniu

trening kolarski kolarstwo wyścigi forma

24 odpowiedzi w tym temacie

#21 flowerman

flowerman
  • Użytkownik
  • 16 postów

Napisano 11 marzec 2014 - 09:28

Jedzilem bardziej na czas niż na dystans. Ale wychodziło mi okolo 90-120km czyli 3-4h jazdy

#22 Gosc_Krzysztof122_*

Gosc_Krzysztof122_*
  • Gość

Napisano 12 marzec 2014 - 21:37

Ten szczyt formy ma być na początek sierpnia, więc przed tym robić te sprinty, a co robić w sierpniu, wrześniu i październiku ? Jak dalej z cyklami, powtarzanie od początku, czy inna kolejność ?



#23 flowerman

flowerman
  • Użytkownik
  • 16 postów

Napisano 13 marzec 2014 - 08:47

To już zależy od twoich priorytetów. Staraj się przetrzymać ten szczyt formy, możesz zaczac robić interwaly np a później roztrenowanie

#24 flowerman

flowerman
  • Użytkownik
  • 16 postów

Napisano 13 marzec 2014 - 08:49

Podczas szczytu formy ciesz się jazda i mocną nogą. Ja uwielbiam jeździć w wakacje po górach :)

#25 Gosc_Krzysztof122_*

Gosc_Krzysztof122_*
  • Gość

Napisano 13 marzec 2014 - 18:55

no wlasnie moj szczyt formy jest na sierpien, a to beda wlasnie gory ;) chcialbym wystartowac w tdp amator, lecz pewnie zrobie to za rok ;)



Dodaj odpowiedź



  

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: trening, kolarski, kolarstwo, wyścigi, forma