2448 replies to this topic

[wojtekmtb]

Ja trenowałem, chyba ze 3 sezony przejeździłem. Geometria bardzo lipna bo to były rowery rehabilitacyjne ale zawsze lepsze to niż nic.

[Prozor]

Mi osobiście stacjonarka nie pasuje, zwłaszcza te tańsze, rehabilitacyjne z prymitywnym systemem hamowania/zwiększania oporu. Mam znajomych, którzy na stacjonarkach przez zimę kręcą, ale faktycznie większość z tego to rehabilitacyjne z geometrią roweru typowo miejskiego. Oczywiście są również o geometrii zbliżonej do rowerów sportowych, ale kosztują odpowiednio więcej. No i ciągle to singlespeed ;-), pomimo ciężkich kół zamachowych, sprytnych systemów kontroli obciążenia, wyrafinowanych komputerków, jeździ się na tym inaczej niż na szosówce... Robienie sensownego treningu na tych tańszych rowerkach stacjonarnych raczej nie uda się, może "jazda" w określonej strefie pulsu, tak żeby nie zapomnieć jak się kręci, albo nie przytyć przez zimę...

[Perkoz]

Czy trenowanie podjazdów , i jazda na stojąco jest dla trenażera jakimś obciążeniem które skraca znacząco jego żywotność ?

[travisb]

Perkoz, nie.

[thon]

Czy warto za 530-550zł? Wg. właściciela jeżdzony od ostatniej zimy sporadycznie, większość czasu przeleżał zbędny.

http://picasaweb.goo...TacxSATORI1850#

Zastanawiam się również na nowym Elite Volare MAG elastogel w podobnej cenie.

[kacperek_27]

Moim zdaniem warto!
Sam trenuję na w/w modelu i szczerze mogę polecic.
Cena kusząca - w granicach 550zł nie kupisz nic lepszego.
W sieci możesz poczytac o zaletach Satori.

Pozdrawiam

[Prozor]

Na dodatek z oponą i podstawką pod koło (może czymś jeszcze?). Warto.

[thon]

Dzięki za opinie. Skusiłem się na ten trenażer.Oponka raczej mi się nie przyda bo jest to model 26 calowy.

[kacperek_27]

Nówka kosztuje pewnie z 80zł, więc jeśli miałeś ją w cenie, spokojnie możesz sprzedac i masz trenażer jeszcze taniej.

[michalgreen]

Mam pytanie czy trenazer Elite mag elastogel bedzie dobrze współgrał z oponą Tacx?

[kuba259]

Nawet opona z marketu będzie ci współgrać.
Mam ten trenażer, nie ma za to opony do trenażera i szczerze mówiąc nie warto kupować, bo to żelowa rolka mało co ściera oponę, tak więc lepiej kupić za tą kasę coś innego, a oponka za 50 zł drutówka spokojnie wystarczy.

[serav]

Po prawie dwóch tygodniach użytkowania w/w trenażera mogę stwierdzić, że:
- Jest dość cichy, podłączenie dynama starego typu do opony roweru typu "wigry" (o ile ktoś jeszcze pamięta tego typu wynalazki z epoki realnego socjalizmu) generowało większy hałas.
- Guma opony wyciera się szybko, używam obecnie starą kendę i na styku opona/rolka z lekka się wypłaszczyła. Chyba trzeba będzie zaopatrzyć się jednak w specjalną oponę do trenażera, nie ze względu na mniejszy hałas pracy, ale z uwagi na to, że prawdopodobnie są robione z twardej gumy.
- Opór początkowy jest dość duży, w przeniesieniu na warunki jazdy szosowej (o ile można w ten sposób to określić) na pewno nie jest to jazda po prostej, raczej podjazd 2% może 3%. Oczywiście na podjeździe nie da się tak rozkręcić kadencji jak na trenażerze, ale jeśli chodzi o całość treningu, obciążenie i dobór przełożeń to mniej więcej tak to odczuwam.
- Dodatkowe obciążenie regulowane manetką ma co prawda 7 stopni, ale konia z rzędem temu, kto wyczuje różnice pomiędzy poszczególnymi stopniami. Jak dla mnie raczej zwiększenie oporu w skrajnych pozycjach manetki umożliwia wyregulowanie obciążenia pomiędzy poszczególnymi przełożeniami. No może trochę więcej. Dobre i to.
- Bez dobrego wentylatora nie ma co kręcić, z dobrym wentylatorem chłodzenie obiegiem powietrza zapewnia komfort odpowiadający jeździe na szosie. No może nie do końca, bo jednak strumień powietrza musi być odpowiednio szeroki, żeby owiewać głowę i tułów, a do tego potrzebny jest wentylator o dużej średnicy.
- Trening na trenażerze może ekscytujący nie jest, ale jak robi się go z głową to nie jest nudny. I nie chodzi tu o jakieś czytanie książki (bo się tego robić nie da), czy oglądanie filmów (bo robiąc to nie można skoncentrować się porządnie na utrzymywaniu parametrów treningu). Robienie treningu "z głową" to realizowanie odpowiedniego planu treningowego, gdzie należy określić i pilnować przez określony czas określonych parametrów typu tętno, kadencja, prędkość czy też moc (to ideał - ale jak ktoś ma trenażer z pomiarem mocy). Ważne, żeby trening był podzielony na kilka(naście) etapów, z których każdy raczej nie powinien przekraczać iluś tam minut, bo przekroczenie tego grozi znudzeniem. I tak dla mnie np. rozgrzewka to 5 minut w 1 strefie pulsu, 5 min w 2 strefie i 5 minut w 3 strefie - odwrotnie to schłodzenie po treningu właściwym. W każdym z tych 5 minut pilnuję strefy pulsu - właściwie nie tyle ja pilnuję, co mój komputerek treningowy Garmin EDGE 500 prowadzi mnie za rękę, jeśli nie dotrzymam parametrów to dostaję reprymendę. Po pierwszych 15 min rozgrzewki przychodzi czas na właściwy trening i tu również należy pamiętać, żeby nie przynudzać: można zaaplikować sobie np. trening kadencji kilka powtórzeń cyklu kadencji w zakresach 80/90, 90/100, 100/110, 110/120, 120,130 - każdy cykl np. po minucie czyli mamy 5 cykli x 5 pętli = 25 minut, plus spokojne kręcenie na uspokojenie tętna na koniec każdej pętli, do tego dorzucamy cykl treningu każdej nogi osobno również w pętlach w kilku powtórzeniach, no i 15 minut schłodzenia (wg. w/w).
Oczywiście zamiast kadencji, można ćwiczyć siłę (odpowiedni dobór przełożeń i obciążenia) czy też wytrzymałość - choć to wymaga długiego czasu usiedzenia na trenażerze i żeby nie było nudno należy wprowadzać np. częste zmiany przełożeń i pilnowania narzuconej kadencji/pulsu/mocy.

Fakt, taki trening nie jest dla każdego, jednak jeśli ktoś się już na to zdecyduje, to warto wyposażyć się albo w trenażer z porządnym komputerem wspomagającym trening wg określonego planu treningowego, albo też zaopatrzyć się np. w garmin edge - każdy posiada możliwość układania własnych ćwiczeń, jednak warto zwrócić uwagę na modele posiadające możliwość komunikacji z czujnikami prędkości/kadencji, pulsu, mocy (e705, e500) zapewniające tak monitorowanie, rejestrację jak i (najważniejsze chyba) kontrolę nad parametrami treningu w jego trakcie - czyli jeśli tętno/moc/prędkość/kadencja będzie zbyt niska/wysoka to komputerek nas o tym poinformuje komunikatem np. "Za niski rytm", "za wysokie tętno" itp. Minusem jest to, że nie można narzucić komputerkowi zbyt dużej ilości parametrów do pilnowania. Np. można zażyczyć sobie, żeby przy treningu sprintu pilnował warunków: przez 1 km utrzymać prędkość pomiędzy 50 - 60 km/h (dopasować pod własne możliwości i potrzeby ;-) ). W tym przypadku pulsu/kadencji (mocy) należy pilnować samemu - komputerek będzie pilnował tylko, żeby przez ten 1 km utrzymywać zadaną prędkość. Co prawda ma możliwość włączenia alertów rytmu, pulsu, czasu (czyli np. przy spadku kadencji poniżej 80 ma informować), to jednak w trybie treningu alerty nie są uwzględniane. Dlatego też należy odpowiednio skonfigurować ekran treningu - w edge 500 możliwe do konfiguracji są 4 pola, warto tam wstawić kadencję i puls, a na dodatkowych 2 co kto uważa za stosowne.

Oczywiście bez w/w wynalazków też sobie można poradzić, wystarczy użyć stopera (opcjonalnie również pulsometru) zrobić rozpiskę np. bazując na programach treningowych tacx'a traning programs - chyba 7 typów programów na 3 różne typy trenażerów (aczkolwiek różnice w treningach dla poszczególnych trenażerów to ustawienie obciążenia) w kilkunastu planach treningowych na każde 7 programów. Jest z czego wybierać, albo na czym bazować swój własny plan treningu.

Czy Twoja opinia dotyczyła tego modelu http://allegro.pl/tr...1269153018.html ?

[Prozor]

Tak (choć kupowałem o stówę taniej), zresztą znalazłeś na alledrogo innego sprzedającego te same trenażery w cenie 280 zł.

[Rooney]

klik

Czy na takim trenażerku przejeżdżę spokojnie zimę?Czy warto go brać?

[krzy1976]

Mam ten trenażer: 2- Sirius T1435 i jeżeli chodzi o siłę hamowania to więcej nie było mi potrzeba, jak ustawiłem na maksa to ledwo kręciłem, a jeżeli chodzi o hałas to miałem oponę Tacxa (T1390) która powodowała że nie było wcale tak głośno, plus taka mata (T1370) tylko nie wiem czy ona coś daje żeby nie przenosiły się drgania raczej chroni tylko podłogę od potu...

[yaro1986]

Podobno ta rolka zelowa wiele nie poprawia jesli chodzi o halas. Juz to pisalem ze nawet w sklepie gdzie kupowalem speedmatica mowili ze raczej nie warto doplacac do modelu z zelowa rolka. Wieksze kolo zamachowe moze spowodowac pleynniejsza jazde ale opor w moim speedmaticu jest wystarczajacy nawet do robienia sily. Trzeba miec juz konska sile zeby speedmatic dawal za maly opor.

[wojtekmtb]

Podobno ta rolka zelowa wiele nie poprawia jesli chodzi o halas.

Oj poprawia poprawia i to bardzo wiele , trenażery z metalowymi rolkami
"wyją" już przy spokojnym kręceniu w Elastogelu ten problem nie występuje - bez porównania są cichsze.

[tcp]

Tak się składa, że mam dwa trenażery, Tacx'a z metalową rolką i Elit'a z żelową i Taxs jest cichszy. Może jest to kwestia opony. Moja jest idealnie łysa.
Podobno bardzo ciche są Minoura Gyro V130 i V270. Może to ktoś potwierdzić ?