143 replies to this topic

[mess]

a nie pomyślałeś, ze średnią jest wynikiem wysiłku który robisz?

jak idę pojeździć to nie nastawiam się na jakaś średnią, tylko bardziej na odpowiednia intensywność. Średnia jest wynikiem tej intensywności. Bieleń to koleś który został tutaj skomentowany, bo zrobił 2 paki ze średnią 36 mając w tym kilka godzin przerwy. Że niby nie jest to wynik imponujący...

 

Widząc jak ktoś prostuje w mój dzisiejszy trening, wklejajac srednia i dystans nie mowi mi nic. Jak dorzuci srednie tetno w % to juz mowi mi naprawde sporo.

[gucio]

Dokładnie tak jak pisze mess, sama średnia i dystans niewiele mówi.

Jedynie w zestawieniu z % Hr i ja bym jeszcze dodał z profilem (suma podjazdów), daje jako takie pojęcie o wytrenowaniu.

[czach]

ehlo,

Bijecie pianę o średnie. ;-)

http://www.minitourd...wyniki=warszawa

 

 

[astronom]

a nie pomyślałeś, ze średnią jest wynikiem wysiłku który robisz?

jak idę pojeździć to nie nastawiam się na jakaś średnią, tylko bardziej na odpowiednia intensywność. Średnia jest wynikiem tej intensywności. Bieleń to koleś który został tutaj skomentowany, bo zrobił 2 paki ze średnią 36 mając w tym kilka godzin przerwy. Że niby nie jest to wynik imponujący...

 

Widząc jak ktoś prostuje w mój dzisiejszy trening, wklejajac srednia i dystans nie mowi mi nic. Jak dorzuci srednie tetno w % to juz mowi mi naprawde sporo.

O widzisz, to dodam że swoje trasy jakie wklejam w "MDzT" robię na średnim hr 130-140. Czyli na około 70-75% max.