Trenażer Z Endomondo Zadziała?
#1
Napisano 12 październik 2014 - 20:16
#2
Napisano 12 październik 2014 - 20:20
#6
Napisano 13 październik 2014 - 07:02
Sens ma tylko i wyłącznie wtedy, gdy można to przeliczyć na realne obciążenie dla organizmu. Czyli np. wg krzywej na waty, albo też robić analogiczną czasówkę, jak przy teście na FTP, tylko zamiast liczyć waty liczy się prędkość. Aczkolwiek wtedy można określić prędkość progową, gorzej z prędkością dla innych stref - jeśli trenażer ma krzywą mocy opublikowaną, to da się to zrobić, jeśli liniową tym bardziej (i liczenie prostsze). Ewentualnie można przetestować z własnym/pożyczonym miernikiem mocy. No i wtedy "prędkość" może mieć sens, bo wie się jak ciężko nóżki pracują.
Inna sprawa, że jak czytam "endo + iphone" to raczej tego typu dywagacje nie mają miejsca bytu. W tym przypadku wchodzi w rachubę raczej trening wg stref tętna i czas treningu. Resztę wybij sobie z głowy, no chyba, że jak będziesz chciał trochę więcej, to zapoznaj się z tematem treningu wg generowanej mocy - obojętnie, czy trenażer z pomiarem (choć tańsze mają tą moc raczej "wirtualną" i mierzą wg powyżej opisanej zasady przeliczania impulsów obrotu na moc) czy też fizyczny miernik mocy, który będziesz mógł wykorzystać tak na szosie, jak i na trenażerze.
A wtedy - no cóż - nawet jakbyś miał możliwość pomiaru prędkości, to i tak ją wyłączysz, bo to nie ma najmniejszego sensu ;-).
Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Medrida HFS, Merida TFS
#9
Napisano 14 październik 2014 - 06:53
generalnie jezeli jestes w stanie wyeksportowac trening do plicu tcx, to pozniej mozesz go zuploadowac do endo. W innym przypadku po prostu mozesz recznie dodawac. Nie rozumiem nagonki na uznawanie trenazera do rocznego przebiegu, wtf w ogole. Tak jakby roczny przebieg byl powodem chwalenia sie. Ja np endo traktuje zdecydowanie jako dzienniczek treningowy i wpisuje tam wszystko co robie.
Na trenazerze robisz normalne treningi, tylko objetosc zmniejszasz o 40-60% + dobrze dolozyc cos na zewnatrz. Jak bedziesz oral normalne treningi na trenazerze i nic wiecej, to bardzo sie oslabisz i szybko rozchorujesz.
#10
Napisano 14 październik 2014 - 09:28
Ja tam w ogóle nie rozumiem "fapowania" się przejechanymi kilometrami. Papierowy/excelowaty dziennik treningów jest wystarczający, i tak musisz nauczyć się prowadzenia swoich treningów. Pulsometr, prędkość, kadencja i trenażer ze znanym profilem mocy po podłączeniu do kompa to jest "wystarczające" minimum. Zabawy z "owocami", czy transfery z trasy to bajery nic nie wnoszące.
Mess, a o co chodzi z tym osłabieniem i chorowaniem? Pytam "zaczepnie".. bo w zeszłym roku jak zaparkowałem mieszczucha (zrezygnowałem z dojazdów do pracy), to jedynie jeździłem na trenażerze. I były to treningi na "bazę" (nudy.. ale z RLV jest fajniej). Jakoś dziwnie zdrowy byłem, czyżby pan Friel miał dostać piwo?
#13
Napisano 14 październik 2014 - 21:54
Napiszę prościej: wsiadasz i kręcisz ;-), początek "przygody" zrobiony.
Co do reszty (silnej woli i sposobów na przezwyciężenie nudy itp.) szukaj w odpowiednich wątkach - już tego trochę ludziska napisali...
Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Medrida HFS, Merida TFS
#14
Napisano 15 październik 2014 - 06:19
Mess, a o co chodzi z tym osłabieniem i chorowaniem? Pytam "zaczepnie".. bo w zeszłym roku jak zaparkowałem mieszczucha (zrezygnowałem z dojazdów do pracy), to jedynie jeździłem na trenażerze. I były to treningi na "bazę" (nudy.. ale z RLV jest fajniej). Jakoś dziwnie zdrowy byłem, czyżby pan Friel miał dostać piwo?
Mialem jeden sezon w ktorym baze robilem tylko na trenazerze, 3500km w domu i przy pierwszej lepszej okazji bylem chory, kolejny sezon podobnie, mniej km ale tylko w domu i tak samo, bardzo latwo bylo sie przeziebic co rozwalalo poszczegolne cykle przygotowan. To samo widzialem u znajomych ktorzy ostrzej katowali trenazer. Kolejny sezon oralem praktycznie tylko na zewnatrz, rower i bieganie, do -15C... Wszyscy w domu chorowali a mnie nawet nie tykalo. Doszedlem do wniosku, ze trening w domu powinienem ograniczyc do minimum i tego sie teraz trzymam, ewentualnie moge orac rower w domu 4x/tydz ale dla rownowagi musze isc ze 3x na rower/bieganie na zewnatrz.
#16
Napisano 16 październik 2014 - 20:59
Jasne, że hartować się trzeba, każda przesada może nie wyjść na zdrowie 😏
Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Medrida HFS, Merida TFS