Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening z pomiarem mocy


2220 odpowiedzi w tym temacie

#1141 puchaty

puchaty
  • Użytkownik
  • 787 postów
  • SkądGdynia

Napisano 25 styczeń 2018 - 13:23

3.Puchaty ... Co ma bycie ojcem dzieciom i pracownikiem do BMI każą Ci te dzieci ciastka jeść? Kto mu kazał robić dzieci, być kumplem do piwa??może znów magiczna siła wyższa która sprawiła że inny urodzin się z "wydajnością mechaniczna" i jest kozakiem jadąc na oślep?(😂😂😂) . BMI 15? Większej bzdury już nie słyszałem. To Froome powinien nie wjechać na wiadukt na BMI prawie 20. Podobnie jak Quintana. Chyba że chodziło Ci o BF ale wtedy 15 to dużo.

Popieprzyło mi się z tym BMI. Chodziło mi o 22-23 - źle policzyłem.
Pewnie, że nikt nie każe. Bardziej chodziło o to, że kolarstwo dla takiego typowego amatora, to nie jest całe życie. Ma jeszcze inne aktywności, ma swoje lata, obowiązki, pracę, często też inne przyjemności niekoniecznie związane z kolarstwem ani z ludźmi kolarstwo uprawiającymi (jedzenie, chlanie). Co skutkuje tym, że W/kg nie jest dla niego najważniejszym parametrem decydującym o jakości życia.
  • mess lubi to

#1142 czarusblitz

czarusblitz
  • Użytkownik
  • 644 postów

Napisano 25 styczeń 2018 - 13:23

Macie tabelke, moim zdaniem zawyzacie zakresy i mozliwosci amatorow, a klasa swiatowa osiąga w granicach 6.5W/kgDołączona grafika
Using Tapatalk

#1143 Gosc_AdamKrz94_*

Gosc_AdamKrz94_*
  • Gość

Napisano 25 styczeń 2018 - 13:24

Cancellara na RIO miał praktycznie 6 przy tej wadze. Ponad godzinna czasówkę(72 minuty)jechał z mocą średnia 440 i znormalizowana 460. Tylko tutaj płaczą że powyżej 55kg to już tylko 4w a poniżej 4.1 bo nie urodziłem się "kozakiem". Komedia


Armstrong miał na progu 500 nie 400

#1144 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 2475 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 25 styczeń 2018 - 13:37

Tak myślałem że "Krzepuś-specjalista" się odezwie ;) 

I jeszcze o zrytej psychice będzie pisane...nie chce mi się cytować i komentować tych głupot



#1145 Gosc_AdamKrz94_*

Gosc_AdamKrz94_*
  • Gość

Napisano 25 styczeń 2018 - 13:41

Rozumiem że Beskid to kolejny który wierzy w magiczny talent(nie mówię o różnicach na najwyższym poziomie)?

Beskid idź lepiej sprawdź czy Twoja stylówa nie jest "piz.owata"

#1146 Arked

Arked
  • Użytkownik
  • 910 postów

Napisano 25 styczeń 2018 - 13:42

Jasne że grubo powyżej, ale Ty serio masz zrytą psychikę pisząc że talent jest na pierwszym miejscu. W dyskusji o każdym sporcie są tacy którzy tak twierdzą! Powiedz mi czym jest ów MAGICZNY TALENT to Ci przyznam rację. A nawet jeśli masz rację to czemu ich podziwiasz skoro uważasz że robią mniej będąc mocniejsi? Za to że się urodzili tacy(oczywiście wg Ciebie tylko). Żałosne.

Z wagą zgodzę się częściowo, po przeanalizowaniu BMI żaden z najlepszych górali świata nie ma mniej niż 19. Oczywiście przy niskim bf bardzo. Ale oni maja wtedy 6W. Ty potrzebujesz BMI 18.5 żeby mieć 5W. To oznacza że brakuje Ci czystej mocy poza wagą proste


Jako talent rozumiem wrodzone predyspozycje fizyczne do uprawiania danego sportu. W przypadku sportów wytrzymałościowych są to głównie wysokie naturalne bazowe VO2max lub/i wydajność mechaniczna (zazwyczaj jeden albo drugi, rzadko oba parametry). VO2max to serce, płuca (maksymalna pojemność minutowa), krew itd. Wydajność mechaniczna to proporcje między poszczególnymi rodzajami włókien mięśniowych i predysposycje na poziomie komórkowym.

Że brakuje mi czystej mocy to ja wiem. Moje BMI w tym momencie to 20. 18.5 jest teoretycznie osiągalne bez tracenia mocy, choć pewnie nie u każdego. Wiem, że schodząc z 67kg do 60kg nie straciłem ani wata.

@mess mtb to jednak trochę co innego niż szosa. Tam, poza grawitacją, opory toczenia w ciężkim terenie stanowią jedną z głównych przeszkód i tu przydaje się już bardziej moc absolutna, nie w/kg.
  • mess lubi to

#1147 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 25 styczeń 2018 - 13:42

tu lepsza tablke troche:

watt+chartcoggin.jpg



#1148 Gosc_AdamKrz94_*

Gosc_AdamKrz94_*
  • Gość

Napisano 25 styczeń 2018 - 13:46

Dobra predyspozycje są faktem zgoda. Ale co do tych amatorów którzy mało co jeżdżą i wymiatają powiedz ile mają lat. Bo jeśli dwóch zaczyna btrenowac w wieku 30 lat, a jeden od 20 lat uprawiał mniej lub bardziej wyczynowo jakiś sport a drugi pił i palił całe życie, to wszystko jasne

#1149 czarusblitz

czarusblitz
  • Użytkownik
  • 644 postów

Napisano 25 styczeń 2018 - 13:47

Dokładnie, czytalem nawet w zeszlym roku artykuł o generowanych mocach kolarzy ze swiatowej czołówki i jak go znajdę to wkleje. W kazdym razie moce były osiafane w granicach 6,5-6,8W/kg, natomiast to ze Quintana jechal 6,2W/kg to trzeba wziąść pod uwage ze był już zmeczony i po 200km. Jak anator wylicza moce to z testu, ktory wykonywał wypoczęty i pewnie w tygodniu refeneracyjnym.
Natomiast wynik 4,5W/kg w przypadku amatora to już bardzo dobry wynik, i zarowno Adamie mamy wspolnych znajomych, ktorzy maja około 4W/kg a wygrywaja wiele wyścigów w mastersach.
Using Tapatalk

#1150 Gosc_AdamKrz94_*

Gosc_AdamKrz94_*
  • Gość

Napisano 25 styczeń 2018 - 13:49

Właśnie Quintana nie był wtedy bardzo zmęczony. Dojazdówka była stosunkowo latwa, to była wczesna faza całego wyścigu a Quintana miał tam zdecydowania najlepszy dzień. Zmęczeni to było na etapie TDF gdzie wygrał uran. Tam było kilka gór i druga połowa wyścigu chyba, i na danej nie przekroczyli nawet 5.6 chyba że na kilka minut.

#1151 Arked

Arked
  • Użytkownik
  • 910 postów

Napisano 25 styczeń 2018 - 13:51

Nie Adam. Nie piszę, że mało co jeżdżą. Mało co trenują albo wcale. Jeżdżą zazwyczaj bardzo dużo, bo lubią ;) Często bez ładu, składu i jak im się podoba ale to po prostu wystarcza jak ma się potężny naturalny silnik. Mam nadzieję, że teraz się rozumiemy.

#1152 czarusblitz

czarusblitz
  • Użytkownik
  • 644 postów

Napisano 25 styczeń 2018 - 13:51

Mess - znam ta tabelke, jest takze chocby w Kolarstwie Zaawansowanym :-) Klasa GOOD to właśnie armatorzy
Using Tapatalk

#1153 czarusblitz

czarusblitz
  • Użytkownik
  • 644 postów

Napisano 25 styczeń 2018 - 13:53

Właściwie good i very god to amatorzy :-)
Using Tapatalk

#1154 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 2475 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 25 styczeń 2018 - 13:58

@czarusblitz, wyręczyłeś mnie na temat Quintany ;)

Ale dyskusja nie ma sensu, jak ktoś ma inteligencję na poziomie gaśnicy pianowej, to nigdy tego nie ogarnie. Nie mówiąc o rodzinie, dzieciach i połączeniu tego w całość



#1155 Gosc_AdamKrz94_*

Gosc_AdamKrz94_*
  • Gość

Napisano 25 styczeń 2018 - 14:01

Beskid znawca 😂

Pokaż mi dużo większe wyniki niż 6.2 z ostatnich kilku lat przez czas wysiłku 30-60 minut powiedzmy.

#1156 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 2475 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 25 styczeń 2018 - 14:15

Nie śledzę dokładnie zawodowców. Na jednym z długich podjazdów Quintana podczas ucieczki generował średnio ponad 440W i to w etapówce, mając już kilometry w nogach. Czołówka pro-peletonu ma obecnie 6,5-6,8 W/kg. W czasach EPO było to nawet ponad 7



#1157 Gosc_AdamKrz94_*

Gosc_AdamKrz94_*
  • Gość

Napisano 25 styczeń 2018 - 14:17

Quintana 440... idę stąd 😂 chyba zobaczyłeś jak pokazywali te moce w TV z 3 sekund ostatnich jak akurat przyspieszał.

"Maksymalna moc, jaką uzyskał podczas testu (jak rozumiem progresywnego) wyniosła 525W. Z kolei podczas długotrwałego, 40’ wysiłku Froome może utrzymywać 419W. Daje to 5,98W/kg masy ciała w dniu testu oraz 6,25W/kg podczas Tour de France."

#1158 dywyn

dywyn
  • Użytkownik
  • 706 postów

Napisano 25 styczeń 2018 - 14:19

Tyle wystarcza Adamowi Wójcikowi by wygrywać na Podhale Tour i być nazywanym Księciem Harkabuzu.

21415069_314714812271971_524706421964043



#1159 beskidbike

beskidbike
  • Użytkownik
  • 2475 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 25 styczeń 2018 - 14:21

Gdzieś mówili, że Kwiatkowski ma FTP 420-440W ale nie wiem ile waży, chyba ok. 65 kg, to sobie policz ile mu wychodzi W/kg



#1160 Arked

Arked
  • Użytkownik
  • 910 postów

Napisano 25 styczeń 2018 - 14:28

Po co te emocje :) Jedni i drudzy macie rację. Podczas testu w kontrolowanych warunkach najlepsi mają ~6.5 W/kg. Podczas wyścigu, na finalnych podjazdach, moce raczej kształtują się w granicach 5.5-6.2 W/kg, w zależności od nagromadzonego zmęczenia.
  • dywyn lubi to



Dodaj odpowiedź