2220 odpowiedzi w tym temacie

[beskidbike]

Jeśli chodzi o amatorów, to w mojej okolicy mając FTP ok.300W jest się w pierwszej dziesiątce na większości segmentów na Stravie. Pod warunkiem że nie są to zjazdy

[czarusblitz]

Tu macie jeden z pierwzzych linków mowiacych ogolnie o temacie

https://przemekzawad...attage-bazooka/

[beskidbike]

Czyli sprawdza się co (niektórzy) mówią. Pro to 6,5-6,8 W/kg FTP ok.420-440W (przykład czasówki)

Co do wagi na "moich" segmentach. Raczej normalna, czyli bez wychudzenia i bez otyłości. To są na tyle krótkie odcinki, że jak ktoś więcej waży i generuje tym samym więcej W, jest w stanie "nadrobić" wagę siłą.

Większość z tych ludzi znam i są różni: niski, szczupły i lekki, ale taki wysoki, cięższy i mocniejszy też się znajdzie

[beskidbike]

Najgorzej być lekkim i słabym w w/kg. 

Wow, cóż za genialny wniosek!

W sumie to gorzej jeszcze być ciężkim i słabym

[ROZMIAR]

 

Ale słabym w nocy bezwzględnej? Zgadzam się😂

O słabościach w nocy to chyba nie to forum

[ROZMIAR]

To chyba za słabo trenuje, bo jeszcze nie doświadczyłem

[beskidbike]

@ROZMIAR, musisz pisać "jak krowie na rowie" bo inaczej ni chuchu...

[beskidbike]

Pomijając fakt, że nie masz pojęcia co robię, to zgodnie z twoją filozofią, jeśli ktoś nie trenuje, to nie ma prawa się odzywać w tematach o treningu.

[mess]

5.6% przyrost ftp w ciągu 4 tygodni to dużo czy mało?

[beskidbike]

Raczej w normie, po jakimś zasiedzeniu na jesieni

Też zależy z jakiego poziomu się startuje, bo 5% ze 150 to nieco inna wartość niż z 300

[mess]

oki