47 odpowiedzi w tym temacie

[mess]

Mysle ze przed sie smaruja ja jakos nie mam ochoty na takie zabawy, chociaz zawsze chcialem te ochote miec. Przed jakimis zawodami to jeszcze moze sie zmobilizuje, bo czasami ciezko o rozgrzewke

[kapalek]

a dlaczego czerwony Ben gay został wycofany?

[kaziklcd]

Temat wałkowany na forum biegowym - Podobno brakiem rejestracji i dodatkowo to http://www.washingto...7061500676.html

[julka]

Masc bengay czerwona mozna kupic na allegro wpisz w wyszukiwarke nazwe:) :->

http://allegro.pl/it...bolowa_hit.html

[wojtekmtb]

julka, ale to jakiś inny Ben gay no i cena gruba.

[julka]

Tak to nowy produkt cena nie jest wygorowana , 3 razy wiekszy od naszych polskich
masci!!!

[nightsnail]

Osobiście więcej biegam, szosa jest "po godzinach". Ktoś słyszał o produktach sixtus? Dość drogie , ponoć chronią przed zimnem. Używałem je w celu rozgrzania - nie działały w tym kierunku, tłuste jak cholera

[fujibike]

Polecam : http://www.tactica.pl/myven
w ofercie rozgrzewający czerwony (skuteczny jak cholera!) i chłodzący niebieski (też niezły).
Uwaga z gorącą kąpielą po stosowaniu czerwonego!

pozdrawiam, Waldek

[Koroliow]

emt81,
Jakby było tak jak piszesz, to stosowanie tych maści w niskich temperaturach byłoby wręcz niebezpieczne. Człowiek mógłby mieć kończyny totalnie wychłodzone a czułby, że są ciepłe.
Ale tak chyba nie jest. Te maści powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych i lepsze ukrwienie (tak bynajmniej piszą) i chyba przyspieszają spalanie w komórkach, a jak wiadomo przy spalaniu jest wyzwalana energia cieplna. Jakby to miało tylko powodować uczucie ciepła, to lekarzy by chyba tego nie zapisywali na mięśniobóle.


Ja się zastanawiam czy zastosowanie jakichś kremów ochronnych (np. takich jak stosuję się zimą na twarz) da jakiś efekt w zimnym deszczu? Czy to izoluje cieplnie? Próbował ktoś coś takiego?
Zastosowanie maści rozgrzewającej chyba nic nie da, bo może przez jakiś czas będzie ciepło w kończyny, ale jak organizm wypali zapasy "paliwa" to może totalnie prąd odciąć. Tak sobie filozofuje. Dobrze jakby się jakiś lekarz w tej kwestii wypowiedział.

[Pirx]

Działanie tego typu specyfików polega na oszukaniu organizmu. Receptorom "wydaje się" że jest zimno i wysyłają odpowiednie sygnały. Organizm broniąc się kieruje część rozgrzanej krwi do zewnętrznych partii mięśni i skóry rozszerzając naczynia krwionośne, przez co robi się ona wyraźnie czerwona. Oczywiście traci się wtedy więcej ciepła, tak jak po alkoholu, ale robi się cieplej. Coś kosztem czegoś. Ja jestem zwolennikiem porządnej rozgrzewki, choć zdarzało się, że stosowałem różne BenGay-e i tzw. maść końską przed startem, kiedy nijak nie dało się rozgrzać, bo padało i było +5 do +7 stopni. Jeden z rywali kiedyś dowcipnie stwierdził: jedźmy już na start, bo od tej rozgrzewki zimno mi coraz bardziej

Według mnie w trudnych warunkach: zimno i deszcz, najlepiej sprawdzają sie specyfiki oleiste. Po pierwsze - tworzą cienką warstwę utrudniająca odpływ ciepła ze skóry, po drugie - nawet jak pada nogi niezbyt chcą być mokre, tzn. woda nie gromadzi się na powierzchni skóry. Teoretycznie można włożyć długie spodnie, ale przy padającym deszczu za pół godziny mamy lodowaty kompres, który schnie wieki i skutecznie chłodzi.

W MTB sytuacja wygląda nieco lepiej, bo i prędkości mniejsze, na podjazdach zwłaszcza. Po pół godzinie kręcenia z kadencją 80 i prędkością 10km/h nogi są wręcz gorące i suche. Zasychające błoto nieźle też izoluje od wiatru, kiedy zaczyna się zjazd. Mnie najbardziej i tak marzną stopy w przemoczonych butach i palce rąk w przemoczonych rękawiczkach.

[Koroliow]

Wczoraj troszkę poszperałem po internecie i znalazłem opracowanie odnośnie zimowych kremów. W Finlandii testowali jakieś cztery kremy zimowe (niestety nie podali co to były za kremy) i większość z nich raczej chłodziła niż izolowała. Kremy zawierają zazwyczaj sporo wody i ta musi odparować, a jak wiadomo na odparowanie cieczy potrzebna jest energia (ciepło parowania). Tylko jeden krem o niskiej zawartości wody coś tam izolował.

Z tego co wczoraj sprawdzałem współczynniki przewodnictwa cieplnego, to najlepszy chyba byłby olej silikonowy. Współczynnik przewodności cieplnej tego oleju to 0,1 W/(m.K), gdzie olej jadalny ma ok. 0,17-0,25; a woda ok. 0,6.
Wyczytałem, że ten olej stosuję się również w kosmetykach, więc chyba nie powinien być szkodliwy dla skóry.
Chyba zrobię doświadczenie i jedną nogę wysmaruję sobie tym olejem i porównam z "gołą" nogą w czasie jazdy.

[Wiljer]

Odgrzewam kotleta żeby nie zakładać nowego tematu bo pytanie to samo
Jaką maść rozgrzewającą polecacie ? Do stosowania tylko przed startem, na co dzień nie ma czasu żeby się smarować
Dużo dobrych opinii czytałem o Neo-Capsiderm, SzymonBike też coś tam o nim napisał. Starty w maratonach mniej więcej co 2 tygodnie więc za często nie będzie używana. Co o niej sądzicie ?
A i czy jest do kupienia w aptece ? czy tylko internet ?

[localhost]

http://bikecenter.pl...rzewajacy-150ml
To jest super, przyjemnie grzeje, nie pali, minusem jest tylko cena.

[fujibike]

Polecam żel rozgrzewający MyVen HotGel. Polskiej produkcji na bazie składników naturalnych (papryczka Chili, olejki imbiru i goździków, itp). Jak dla mnie chyba nawet lepsze od BenGay'a.

[localhost]

Tak jak każdego olejku- dosyć cienka warstwa na nogi. Ja byłem tym "częstowany", ale widziałem, że powinno starczyć na pół, może 3/4 sezonu.
Przy maratonie 1x 2 tygodnie spokojnie wystarczy na cały sezon.