11806 replies to this topic

[KMQ]

Wg moich obserwacji czujnik/moc BT wykrywa od razu ale ANT+ zanim pokaze sie na liscie urzadzen to chwile trwa

[msstefan]

A inne urządzenie TERAZ wykrywa ANT?

Wysłane z mojego P9_Energy_Lite przy użyciu Tapatalka

Tak. Na 520 łaczy bezproblemowo. (Jeszcze nie sprzedany)
Na 530 czekałem 10min i tylko BLE.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[msstefan]

U mnie działa bez problemu - na Edge 1030 przez ANT+ i jednocześnie na iPhonie przez BT. Rzeczywiście jest problem jak próbowałem się łączyć przez Zwifta na iPadzie i jednocześnie na iPhonie po BT - jak było połączenie z jednym, to drugi nie widział, dopóki nie rozłączyłem. Ale BT i ANT+ jednocześnie - bez problemu. Mogę jeszcze zobaczyć na E530.

Mógłbyś zobaczyć na e530?
Połącz sie najpierw po BLE z iOS a następnie po ANT z Garminem.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[sirkozi]

Gdzie ustawia się dla jakiego profilu aktywności ma być uruchamiany LiveTrack? Edge 1030. Skonfigurowałem to w weekend, a teraz przy jeździe na trenażerze wyskakuje mi komunikat o LiveTrack.

[Prozor]

Od bety 9.24 w profilu "indoor" (w pomieszczeniu) LiveTrack jest wyłączany.

Made a change so LiveTrack is not started automatically for indoor or virtual activities.

 

Aktualna beta 9.28 (pełny spis zmian i dostęp do pobrania w linku) wprowadza drobne poprawki stabilności, tak więc najprawdopodobniej wkrótce wypuszczą finalną wersję firmware.

We wcześniejszych wersjach oprogramowania - wyłączenie autostartu LT w connect. Ale wtedy trzeba pamiętać o ręcznym uruchamianiu LT na zewnątrz, tak więc poprawka działania LT wyłączająca tą funkcję w pomieszczeniach jest jak najbardziej pożądana.

 

 

Na 530 czekałem 10min i tylko BLE.

 

No dziwne, w E1030 mam tak:

 

czytaj od prawej do lewej, czyli najpierw mam wykaz wykrytych nowych czujników ANT+, po wybraniu Pokaż więcej ekran środkowy i na dole Pokaż czujn. BT, po wybraniu mam to co na lewym ekranie (czujnik BT Misuro B+ jest już sparowany stąd brak na wyszukiwaniu, mogłem wywalić do zdjęcia )

[msstefan]

Od bety 9.24 w profilu "indoor" (w pomieszczeniu) LiveTrack jest wyłączany.
Made a change so LiveTrack is not started automatically for indoor or virtual activities.

Aktualna beta 9.28 (pełny spis zmian i dostęp do pobrania w linku) wprowadza drobne poprawki stabilności, tak więc najprawdopodobniej wkrótce wypuszczą finalną wersję firmware.
We wcześniejszych wersjach oprogramowania - wyłączenie autostartu LT w connect. Ale wtedy trzeba pamiętać o ręcznym uruchamianiu LT na zewnątrz, tak więc poprawka działania LT wyłączająca tą funkcję w pomieszczeniach jest jak najbardziej pożądana.



No dziwne, w E1030 mam tak:


czytaj od prawej do lewej, czyli najpierw mam wykaz wykrytych nowych czujników ANT+, po wybraniu Pokaż więcej ekran środkowy i na dole Pokaż czujn. BT, po wybraniu mam to co na lewym ekranie (czujnik BT Misuro B+ jest już sparowany stąd brak na wyszukiwaniu, mogłem wywalić do zdjęcia )

E530 nie ma opcji Pokaz czujn. ANT/BT oraz Pokaz wiecej


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[kal800]

Mógłbyś zobaczyć na e530?
Połącz sie najpierw po BLE z iOS a następnie po ANT z Garminem.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

jutro rano sprawdzę na E530. Zdycham po bieganiu i nie mam siły się ruszyć


Sent from my iPad using Tapatalk Pro

[Prozor]

No czekam na weryfikację, bo oprogramowanie e530/830/1030 jest dość mocno zunifikowane stąd raczej i parowanie powinno być identyczne. A już spore zdziwienie wywołuje u mnie brak możliwości wyboru czujnika ANT+.

Na liście wyszukiwania nie pojawi się chyba tylko w jednym przypadku: gdy jest już sparowany w systemie, nawet jeśli nie jest włączony.

Jeśli czujniki są dodane (chociażby były wyłączone jak u mnie czujnik mocy Misuro B+) to nie pojawi się na liście wyszukiwania, co więcej jeśli na wyszukaniu nie będzie nowych czujników to opcji Pokaz czujn. ANT/BT oraz Pokaz wiecej dostępnych nie będzie.

 

Czy na pewno nie masz tego czujnika sparowanego? Może jest gdzieś na liście wszystkich sparowanych czujników (choć jest jako wyłączony)? Ewentualnie usuń wszystkie czujniki (łącznie z hr itp.) i mając czystą listę ponów wyszukiwanie. Albo nawet (po uprzednim wykonaniu kopii danych - zwłaszcza profile, żeby nie ustawiać ponownie ekranów) wykonaj reset do wartości fabrycznych.

[HarveyDent]

Nie zauważyłem żadnych problemów z parowaniem czujników po ANT+. Zarówno pedały jak i pasek HR łączą się bez problemu więc nie potwierdzam zjawiska.

[msstefan]

No czekam na weryfikację, bo oprogramowanie e530/830/1030 jest dość mocno zunifikowane stąd raczej i parowanie powinno być identyczne. A już spore zdziwienie wywołuje u mnie brak możliwości wyboru czujnika ANT+.
Na liście wyszukiwania nie pojawi się chyba tylko w jednym przypadku: gdy jest już sparowany w systemie, nawet jeśli nie jest włączony.
Jeśli czujniki są dodane (chociażby były wyłączone jak u mnie czujnik mocy Misuro B+) to nie pojawi się na liście wyszukiwania, co więcej jeśli na wyszukaniu nie będzie nowych czujników to opcji Pokaz czujn. ANT/BT oraz Pokaz wiecej dostępnych nie będzie.

Czy na pewno nie masz tego czujnika sparowanego? Może jest gdzieś na liście wszystkich sparowanych czujników (choć jest jako wyłączony)? Ewentualnie usuń wszystkie czujniki (łącznie z hr itp.) i mając czystą listę ponów wyszukiwanie. Albo nawet (po uprzednim wykonaniu kopii danych - zwłaszcza profile, żeby nie ustawiać ponownie ekranów) wykonaj reset do wartości fabrycznych.

Problem rozwiązało przywrócenie do ustawień fabrycznych. Pojawiły się opcje Pokaż więcej i Ant/Bt.

Dziękuję za pomoc.

Wydaję mi się, że przyczyną tego mógłbyć ktoryś z plików przerzuconych z 520 do 530.



Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Prozor]

Tak myślałem

Jeśli przerzuciłeś pliki w których była zapisana konfiguracja wcześniej sparowanych czujników to i owszem mogło być to przyczyną.

[MaciekTu]

Pytanie nie tyle o edka co o Training effect - 

Aerobowa i Beztlenowa

Robicie trening na Vo2 - jak ktos sie chce podzielic wynikami to ile wam pokazuje?

Albo wlasciwie - ile powinno pokazywac.... ? Dla treningu na Vo2

Przykladowo 3minutowe interwaly 3min ( 3min) x6 

Albo micro intervals 30sek(15sek) x12 x3 

? 

[HarveyDent]

Jeśli to Ci pomoże to ostatnio jechałem 4x4:16@115%;4:16@40% + 40:00@80% razem 1:30h, 110 TSS, 0,85 IF i pokazało 2,1/5 Anaerobowa i 3,6/5 Aerobowa. Cokolwiek to znaczy

WKO 5 "wycenił " ten trening na 8/10 Anareobowo i 5/10 Aerobowo i jemu wierzę

 

Ten cały  Training Effect to jest jakaś bzdura. Wczoraj jechałem interwały Over-Under - 4x9 min z 6min restami pomiędzy. W każdym interwale 3 min na 110% , reszta na 95%. Ujechałem się jak pies. Jak zwykle przy over-under. Wedlug garmina nic nie zrobiłem. Korzyść anearobowa: 0. Słownie: zero 

[Prozor]

Nie jest bzdurą, tylko tego nie rozumiesz. Jutro napiszę co i jak.

[HarveyDent]

Możliwe, ale nie kłopocz się specjalnie:)

[MaciekTu]

Bardziej mi chodzi o to jakie wartosci sa poprawne przy treningu Vo2
Na stronie firtsbeat czytalem mniej wiecej co i jak
Ale klepie swoj trening vo2 i czasem mam 4.2 / 3 a czasem 3.2 / 2 ( pewnie nieco slabiej poszlo )
Mniej wiecej zalezy to od czasu w strefach i % ponad ftp ale w co " celowac " dla vo2
W sumie nie kieruje sie tym specjalnie ale mozne warto czasem rzucic na to okiem.
Pozdr

[Prozor]

Jeśli to Ci pomoże to ostatnio jechałem 4x4:16@115%;4:16@40% + 40:00@80% razem 1:30h, 110 TSS, 0,85 IF i pokazało 2,1/5 Anaerobowa i 3,6/5 Aerobowa. Cokolwiek to znaczy

WKO 5 "wycenił " ten trening na 8/10 Anareobowo i 5/10 Aerobowo i jemu wierzę

 

Ten cały  Training Effect to jest jakaś bzdura. Wczoraj jechałem interwały Over-Under - 4x9 min z 6min restami pomiędzy. W każdym interwale 3 min na 110% , reszta na 95%. Ujechałem się jak pies. Jak zwykle przy over-under. Wedlug garmina nic nie zrobiłem. Korzyść anearobowa: 0. Słownie: zero 

 

Jak nie kłopotać się specjalnie to nawet mi pasuje, bo nie bardzo mam czas na dłuższe dywagacje

Korzyść anearobowa zero, bo zgodnie z: Anaerobic Training Effect Workout Explanations (aczkolwiek tu raczej biegowo...) można porównać jaki typ wysiłku (bieg) w kolumnie pierwszej przynosić może jakie efekty w kolumnach: Typical Aerobic TE i Typical Anaerobic TE. Dopiero interwały >100% (zwłaszcza 110-115%) VO2max przynoszą wymierne korzyści anaerobowe. Co ciekawe wyścig na 10km oznacza wysoką poprawę VO2max, ale jako... korzyść aerobową (wartość 4 i więcej), a tylko niewielkie (lub wcale) korzyści anaerobowe. Co zresztą ma sens, bo trening na poprawę VO2max nie oznacza treningu na podniesienie wydajności beztlenowej, prawda?

 

Patrząc na:

High oxygen deficit detected when intensity higher than VO2max. This will affect future anaerobic performance capacity and therefore accumulate Anaerobic Training Effect.

 

Nie przekraczając linii 100% VO2max nie będzie akumulacji ATE.

Żeby uzyskać korzyści anaerobowe musiałbyś mieć te over na poziomie ok. 120% FTP (w praktyce 118-128% FTP w zależności od ćwiczącego, stąd przyjęcie 120% FTP), a nie 110%. Ujechałeś się, aczkolwiek korzyść mogła być spora, tyle tylko, że aerobowa. Oczywiście również może wpływać na podniesienie poziomu VO2max, ale nie wydajności beztlenowej, a taką jest ATE.

 

Przy treningu na VO2max i interwałach nie przekraczających 120% FTP (górna granica 5 strefy) ATE może być niski i wzrost będzie zależeć tylko i wyłącznie od przekraczania progu 6 strefy (czyli >120% FTP).

Szczegóły zagadnienia:  Anaerobic Training Effect Assessment.

 

[MaciekTu]

Jak nie kłopotać się specjalnie to nawet mi pasuje, bo nie bardzo mam czas na dłuższe dywagacje

Korzyść anearobowa zero, bo zgodnie z: Anaerobic Training Effect Workout Explanations (aczkolwiek tu raczej biegowo...) można porównać jaki typ wysiłku (bieg) w kolumnie pierwszej przynosić może jakie efekty w kolumnach: Typical Aerobic TE i Typical Anaerobic TE. Dopiero interwały >100% (zwłaszcza 110-115%) VO2max przynoszą wymierne korzyści anaerobowe. Co ciekawe wyścig na 10km oznacza wysoką poprawę VO2max, ale jako... korzyść aerobową (wartość 4 i więcej), a tylko niewielkie (lub wcale) korzyści anaerobowe. Co zresztą ma sens, bo trening na poprawę VO2max nie oznacza treningu na podniesienie wydajności beztlenowej, prawda?

 

Patrząc na:

High oxygen deficit detected when intensity higher than VO2max. This will affect future anaerobic performance capacity and therefore accumulate Anaerobic Training Effect.

 

Nie przekraczając linii 100% VO2max nie będzie akumulacji ATE.

Żeby uzyskać korzyści anaerobowe musiałbyś mieć te over na poziomie ok. 120% FTP (w praktyce 118-128% FTP w zależności od ćwiczącego, stąd przyjęcie 120% FTP), a nie 110%. Ujechałeś się, aczkolwiek korzyść mogła być spora, tyle tylko, że aerobowa. Oczywiście również może wpływać na podniesienie poziomu VO2max, ale nie wydajności beztlenowej, a taką jest ATE.

 

Przy treningu na VO2max i interwałach nie przekraczających 120% FTP (górna granica 5 strefy) ATE może być niski i wzrost będzie zależeć tylko i wyłącznie od przekraczania progu 6 strefy (czyli >120% FTP).

Szczegóły zagadnienia:  Anaerobic Training Effect Assessment.

 

Czyli trening na Vo2 - 110-120% FTP należy sie spodziewać wysokiej wartości  TE Aerobowa

oraz niskiej TE Beztlenowa 

wysoka wartość TE dla Beztlenu pojawi sie przy interwałach powyżej 120% FTP czy też powyżej Vo2 ( tylko czy wtedy TE Aerobowa wyjdzie niska ... pewnie powinna )  

 

tak to chyba należałoby interpretować...

 

czyli klepie trening Vo2 to interesuje mnie bardziej tak naprawdę TE Aerobowa a Beztlen niekoniecznie wyjdzie wiekszy niż 2. 

 

długie jazdy w tlenie na ok 60-75% to zerowa beztlenowa i Aerobowa pewnie koło :  +-3  / (a beztlen)  +-0 

 

Pozdr. 

 

[Prozor]

Mniej więcej tak. Licznik "beztlenu" zwiększa się tylko po przekroczeniu strefy 6. A właściwie intensywne wysiłki beztlenowe z pominięciem sprintów. Dokładnie jest to wyjaśnione w  Anaerobic Training Effect Assessment.

Tabela 3 przedstawia dość szczegółowe porównanie i różnych treningów (biegowych), czego można się po nich spodziewać i na ile czasu będzie sugerowany odpoczynek od tego typu treningu. I tak interwały VO2max (wg tabeli) to efekt aerobowy na poziomie 4,3, a anaerobowy od 2,4 do 3,7 (przy krótszych powtórzeniach - czym dłużej tym akumulacja efektu anaerobowego będzie niższa).

 

 

wysoka wartość TE dla Beztlenu pojawi sie przy interwałach powyżej 120% FTP czy też powyżej Vo2 ( tylko czy wtedy TE Aerobowa wyjdzie niska ... pewnie powinna )  

 

No właśnie nie bardzo tak jest, że jeśli TE anaerobowy jest wysoki, to będzie niski aerobowy. Raczej ciężko uzyskać tego typu efekt, no chyba, że będą to interwały Z6/Z1, aczkolwiek na ogół raczej będzie tak, że jeśli TE anaerobowy >3, to i wartości TE aerobowego raczej będą nieco powyżej 3.

[HarveyDent]

Prozor ale dlaczego przekładasz 1:1 VO2 max w bieganiu obliczane na podstawie tętna do Vo2 max w kolarstwie opartym o FTP ?