1491 replies to this topic

[Linker]

Jazda w tlenie. Pogoda okropna, jak tu się przyzwyczaić do upału kiedy co chwile pada... Jakoś średnio się dziś czułem, strasznie mnie irytowały wszystkie nierówności na trasie.

Dystans: 108,92km
Czas: 4:06:07
Średnia: 26,55km/h

[Piotr92]

Dzisiaj zawitałem w Czechach:
DST:117km
TM:4:12
AVG:27,86km/h
MAX:66,72km/h
ALT:1060m
http://www.bikemap.net/route/982898

[Oslo]

2:00:36 - 64.850 - 32.264 km/h
1:51 sek/km

dziś noga kręciła się :]

[astronom]

Dziś Berest - Czyrna - Izby, podjazd w Banicy z 18% max, generalnie jakieś 15% (stawałem w połowie by tchu złapać), podczas odwrotu zaliczyłem podjazd na Piorun (sztywny, choć 11% nie przekracza, ale za to przeważnie 8-10%), Tylicz - Wojkowa - Powroźnik - Krynica - Kamianna. Ostatnie 50 km jechałem po mokrej drodze bo burzom zachciało się doliną Białej przechodzić :evil: Wszystko do czyszczenia, nawet kask... Całe szczęście łańcuch i tylne tryby mają po dzisiejszej trasie pójść na złom więc w dobrym momencie ten deszcz na nie spadł :mrgreen:
W sumie 196 km, 1996 m pod górę.

[qqx]

Dzisiaj trening z Adamem (Ośka Warszawa), Wojtkiem (Klub Kolarski Wilanów) i Michałem.
Wyszło 78 km mocnej jazdy, jak to zwykle bywa z Adamem :mrgreen:
Krótki filmik

[MiSzA]

Jazda kontrolna po wyrwaniu, o przepraszam, po ekstrakcji ósemki. Mało dłutowania było - szwów brak, jeden dzień roweru (środa) - trzeba było sprawdzić jak zareaguje zakrzep Było dobrze. Pulsowało jak cholera - ale dzielnie się wszystko trzymało. Jazda spokojna, trochę mocniejszych akcentów - ale raczej akcentów - raczej na wyczucie organizmu i lekkie wybudzenie. Piękna pogoda. Tylko czasu mało. Szkoda.

Duration: 1:07:07
Work: 1136 kJ
TSS: 106.5 (IF 0.976)
Norm Power: 312
Distance: 42.587 km
----------Min Max Avg
Power: 0 755 282 watts
Heart Rate: 90 181 153 bpm
Cadence: 20 193* 90 rpm
Speed: 0 47.9 38.1 kph

*zakłócenie; to samo miejsce co zawsze

[wiki]

Miało być trzy godziny, wyszły niecałe dwie. Po raz kolejny sam sobie udowodniłem, że z dobrą organizacją czasu jestem na bakier. Do południa było pięknie i nie zrobiłem praktycznie nic (telewizor, trochę kompa i śniadanie). Po obiedzie pogoda się skopsała z lekka, efekt: tylko 60k (za późno pojechałem, żeby pokręcić więcej) i mocno zmoczona dupa (przez 10 minut lało tak, że ciężko było asfalt zlokalizować).
W sumie jak tak mało to było trochę mocniej niż zazwyczaj (z rezerwą jednak). Wszystkie hopki na rundzie akcentowane, parę zrywów i samotny sprint na tablicę Zakopane (to już jest u mnie tradycja praktycznie). Średnie hr 77%, Avg Moving Speed: 32.7 km/h, w pionie ponad 500m.
Jutro będzie luźna jazda (maks 2h) i w sobotę Ustroń, czyli będzie relacja pod tytułem "Jak utytłali wikiego" :-P

[qqx]

jak jechaliście ? zupełnie nie kojarzę w którym miejscu kręciłeś ten filmik :-(

Nie kojarzysz, bo nie wiem czy jechałeś tą drogą, ze mną na pewno nie. Filmik kręcony był w miejscowości Ustanów niedaleko Zalesia Górnego.

[drakon]

ale to czujesz mniej-więcej 'puls'. Czyli przykładowo jedziesz z wiatrem pół dystansu (35k/h) później zawracasz i masz pod wiatr i co wtedy starasz się mimo wszystko ciągnąć 35k/h ? Chyba bez sensu. ;-)

[xubix]

Było ciepło ,duszno ,ok 150km pod wiatr.. 60km z wiatrem i z daniello

Dst: 211.00 km
Czas: 06:58 h
Avg: 30.29 km/h
Max: 49.00 km/h
Temp: 24.0*C
HR max: 183( 90%)
HR avg: 158( 78%)
Kalorie: 5377(kcal)

Cały opis i filmik [już niedługo] z dzisiejszego treningu na blogu :-D

[kubano]

Chyle czoła. Cóż też muszę spróbować tyle w tym sezonie :-)

[Mediana]

dst 67 km
avg 32,16 km/h
pls 155 max 180

Pozdr
R...

[xubix]

https://picasaweb.go...259362719928866

filmik z dzisiejszego treningu :->