82 odpowiedzi w tym temacie

[Darko]

Ok dzięki

[verul]

Arni wielokrotnie pisal, ze wazna jest krzywa mocy. Kto ja wyznaczyl nie jdnym testem, a setkami jazd i dziesiatkami wyscigow ten wie o czym mowa. To dla mnie jest zloty standard.

Test jak to test. Kazdego dnia mozemy miec rozna dyspozycje co zalezy od wielu rzeczy. Wiec nic nie zastapi jazdy, wielu jazd, z pomiarem mocy i obserwowania jak reaguje organizm.

 

A co do wyscigow to znaczenie ma na co sie przygotowujemy a nie czytanie 50 art o FTP. Jak wyscig ma trwac godzine, dwie, trzy to wiadomo czego sie spodziewac i na co przygotowac. Do tego obowiazkowo intensywne interwaly zeby przetrwac kryzysy wywolane amatorska jazda peletonu i tyle.

[Arni]

No tak, krzywa mocy, bo to od niej zależy nasz profil sportowych możliwości. Wszystko zależy do czego co nam potrzebne, to odpowiednio powinniśmy tą krzywą modelować za pomocą treningów.