Nie wiem gdzie masz katowanie kolan przy 45 rpm. Wystarczy chwila logicznego myślenia żeby skumać, że przykładowe 300W przy 45 rpm to ten sam moment obrotowy co 600W przy 90 rpm a to już pewnie nazwałbyś miękka jazdą. Że o 135 rpm przy 900w nie wspomnę. A to wciąż ta sama siła co 300w przy 45 rpm.

Na resztę tych wypunktowanych pełnych agresji bzdur nawet nie odpiszę, pozwolę żeby to nogi przemówiły kiedy będzie trzeba, a nie usta czy raczej palce na klawiaturze.

 Snapchat-1502961524.jpg   181,36 KB   4 Ilość pobrańArek Kogut pisze to samo:

W dodatku moim zdaniem w treningu siły im niższa intensywność, tym niższa kadencja. 120% ftp 55. Rpm ale już 85% 45 rpm przez długi czas. I tak sie jeździ takie treningi widziałem nieraz jak ss z 45 rpm.

Tak samo jak s3 2 godziny i 50-55

Widziałem też treningu typu 5 minut 45 rpm 5 minut 100-110 i tak na zmiane.. Przez np 20 minut podprogowo.

Użytkownik Prozor edytował ten post 20 listopad 2019 - 10:06
Dopóki ktoś nie odpowiedział na poprzedni post jest możliwość dodania do poprzedniego nowej treści. Używaj nie tylko do zmian!