48 replies to this topic

[Bzyk]

Moja Małgośka strasznie mota się z żelami i szukamy czegoś, co łatwiej będzie się jadło. Żelki odpadają, bo przerzuć je w ogniu walki, to słaba opcja. Na myśl przychodzą mi jakieś rozpuszczalne cukierki. Kojarzycie tego typu produkty? Skład nieistotny, może być chemia, bo to i tak tylko sporadycznie będzie stosowane. 

[Dari]

W Decathlonie są galaretki w formie  batonów.

 

https://www.decathlo...5g/_/R-p-311136

[Bzyk]

O niezłe, dzięki!


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[sirkozi]

Z tego co kojarzę, jeździcie krótkie wyścigi, więc w jednym z bidonów można dać żele rozcieńczone wodą.

[Bzyk]

Przy wysiłku straszny mi się robi kapeć od słodkiego napoju. Poza tym picie w czasie wyścigu, to też nie jest Jej najmocniejsza strona hehe. Dlatego coś takiego, żeby sięgnąć raz, włożyć szybko do buzi i mieć z głowy, przy okazji nie zaklejając się całkiem, jak batonem czy żelkami. 

[slaweuszek]

Mleczko w tubce ?

Wysłane z Ultra dużego Note 20 ...

[bonobo]

Przy wysiłku straszny mi się robi kapeć od słodkiego napoju. Poza tym picie w czasie wyścigu, to też nie jest Jej najmocniejsza strona hehe. Dlatego coś takiego, żeby sięgnąć raz, włożyć szybko do buzi i mieć z głowy, przy okazji nie zaklejając się całkiem, jak batonem czy żelkami. 

 

-

 

Edit: dobra, napisałeś, że żelki odpadają (zrozumiałem na początku, że żelki w sensie żele w zdrobnieniu) sorry, za szybko czytałem i napisałem Ci tu o tych żelkach Powerbara. 

[Bzyk]

-

 

Edit: dobra, napisałeś, że żelki odpadają (zrozumiałem na początku, że żelki w sensie żele w zdrobnieniu) sorry, za szybko czytałem i napisałem Ci tu o tych żelkach Powerbara. 

 

No żelki w czasie jazdy trudno szybko zjeść, bo trzeba jednak je trochę pogryźć. Dlatego myślałem o jakichś rozpuszczalnych cukierkach. I tu ta galaretka wygląda ciekawie. 

 

Mleko w tubce odpada, bo wygodniejsze od żeli to na pewno nie będzie

[mikroos]

Mój kolega (co prawda biegacz, ale to wciąż jedzenie w ruchu) gotował sobie puree z ziemniaków i bardzo sobie chwalił. Zależnie od preferencji można je zrobić na bardziej sucho albo mokro, można też różnie doprawić.

[Senninho]

Mój kolega (co prawda biegacz, ale to wciąż jedzenie w ruchu) gotował sobie puree z ziemniaków i bardzo sobie chwalił. Zależnie od preferencji można je zrobić na bardziej sucho albo mokro, można też różnie doprawić.

Były badania, gdzie porównywano żele i ziemniaki. Efekt energetyczny ten sam, z tym że ziemniaki powodowały większe wzdęcia. Od siebie dodam na wyścigi trening jedzenia a nie szukanie cudu. Podczas mocnego treningu wrzucanie do pieca to co powinno dobrze działać.
Ja mieszam albo żele, albo Vitargo Profesional do picia, banan pocięty na dwie połowy (łatwiej się je podczas jazdy). Wytrenowane jelito przyjmie i przepali to co zna.

Wysłane z mojego Redmi Note 8 Pro przy użyciu Tapatalka

[hubertgal]

Są tabletki Born Block i inne marki. Te Borna bardziej do żucia, ale można ssać i się rozpuści.

[dywyn]

Brutalnie... niech nie stęka, będzie twarda i wsuwa żele

Są żele w postaci płynnej, które połyka się jak wodę np PowerBar PowerGel Hydro, SiS GO Isotonic (kisielowaty, mało smaku), HIGH5 Energy Gel Aqua, Xenofit Gel Drink i wiele innych. Są wysoko energetyczne koncentraty napojów do bidonu np od SiS Beta Fuel.

Ziemniaki są niskoenergetyczne.

[Dari]

Dzisiaj w czasie jazdy zjadłem wspomnianą wyżej galaretkę - można byłoby nie mieć zębów tylko same dziąsła i nie byłoby najmniejszych

problemów z jej spożyciem hehe.

[LuckyLuk]

Ja na trening zawsze zabieram carbo do picia + batony. Według mnie napicie się jest znacznie szybsze i wygodniejsze niż żele, batony itp. 

Używam tego, dajedobry stosunek cena/ilość - https://sklep.sfd.pl...-opis33308.html

 

[4gotten]

Brutalnie... niech nie stęka, będzie twarda i wsuwa żele

Są żele w postaci płynnej, które połyka się jak wodę np PowerBar PowerGel Hydro, SiS GO Isotonic (kisielowaty, mało smaku), HIGH5 Energy Gel Aqua, Xenofit Gel Drink i wiele innych. Są wysoko energetyczne koncentraty napojów do bidonu np od SiS Beta Fuel.

Ziemniaki są niskoenergetyczne.

 Przy wysokich temperaturach polegam tylko na węglach w bidonie i ostatnio testowałem właśnie SiS Beta Fuel. Obok Sponser Energy Ultra Competition było to główne źródło węglowodanów na trasie ponad 500km. Sprawdziło się świetnie zwłaszcza w ciągu dnia przy temperaturach sięgających 30 stopni, gdzie nie dałbym rady przeżuć żadnego batona. 

[Bzyk]

Przy wysokich temperaturach polegam tylko na węglach w bidonie i ostatnio testowałem właśnie SiS Beta Fuel. Obok Sponser Energy Ultra Competition było to główne źródło węglowodanów na trasie ponad 500km. Sprawdziło się świetnie zwłaszcza w ciągu dnia przy temperaturach sięgających 30 stopni, gdzie nie dałbym rady przeżuć żadnego batona.

Nie masz po tym kapcia w ustach?
Mam w domu właśnie to carbo z SFD i na dłuższą metę mnie męczy niestety.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[4gotten]

Nie masz po tym kapcia w ustach?
Mam w domu właśnie to carbo z SFD i na dłuższą metę mnie męczy niestety.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Nie mam. W obydwu przypadkach rozrabiam 80 gramów w bidonie 750ml stąd stężenie nie jest aż tak wysokie. Sponser jest tylko lekko słodki, bez aromatów, wchodzi bardzo dobrze. SiS jest nieco słodszy, ale ma mniej przyjemny smak co "zabija" słodkości. Obydwa preparaty wydają się być łągodne dla żołądka. Na godzinę przyjmowałem ok 80-90 gramów carbo bez żadnych sensacji, nudności itp.

Problemem w obydwu przypadkach jest dość słaba rozpuszczalność w wodzie. Najlepiej napełnić bidon do połowy, wsypać proszek i bardzo mocno wstrząsać. Jak już da radę rozpuścić proszek to można dolać resztę wody.

[bonobo]

 

Są żele w postaci płynnej, które połyka się jak wodę np PowerBar PowerGel Hydro, SiS GO Isotonic (kisielowaty, mało smaku), HIGH5 Energy Gel Aqua, Xenofit Gel Drink i wiele innych. Są wysoko energetyczne koncentraty napojów do bidonu np od SiS Beta Fuel.

Ziemniaki są niskoenergetyczne.

 

Polecam PowerBara - ja w ogóle jestem fanem tej firmy i w zasadzie wszystkie suple kupuję od nich. Te żele Hydro są ekstra - są rozwodnione i łatwo się je wciąga. W zasadzie przechylasz opakowanie i zawartość wlewa się do ust. Są też zdecydowanie mniej zalepiające i słodkie. Mam u siebie kilka, w różnych smakach, mogę Gosi dać na spróbowanie!

[FOBOS]

Ludzie (obywatele), co wy się trujecie, Jakiegoś owoca lub soku nie można skubnąć ?

[alterego]

Jeżeli kiedykolwiek jest dobry czas na jedzenie śmieci to właśnie w trakcie treningu.
Zakłada się, że na ciężkim treningu/wyścigu optymalne może być spożycie 70-100g WW na godzinę. Życzę powodzenia w uzupełnieniu tego owocami.