Trasa mi odpowiada jutro mały ruch właściwie zerowy a do tego do Gniezna możemy wjechać zobaczycie kanion-Gniezno
Ps. Można by znowu o shimano zahaczyć :-P
Szosowcy POZNAŃ
Started By
Agamemnon88
, 19 mar 2008 13:39
3897 odpowiedzi w tym temacie
#1624
RafalK
-
- Użytkownik
- 457 postów
- SkądPoznań
Napisano 23 lipiec 2011 - 19:19
Podobna. My jechaliśmy w drugą stronę i przed Kórnikiem zjechaliśmy do Poznania. Ja się zjawię choć ostatnio mało przejechałem km, a po dzisiejszej interwencyjnej wizycie u dentysty nie wiem czy nie zjadę wczesniej :-/
Do jutra na starołęce o 10.00
Do jutra na starołęce o 10.00
#1625
Virenque
-
- Moderator
-
- 1536 postów
- SkądPoznań
Napisano 23 lipiec 2011 - 20:25
Hey, dwa pytania 
1. Jakie będzie tempo ? Mam jutro zrobić 4h w tlenie więc wydaje się lepsze nić ustawka na Obornickim ?
2. Czy będą częste postoje w sklepach jak to czasem z Wami bywa
?
pozdrawiam
1. Jakie będzie tempo ? Mam jutro zrobić 4h w tlenie więc wydaje się lepsze nić ustawka na Obornickim ?
2. Czy będą częste postoje w sklepach jak to czasem z Wami bywa
?pozdrawiam
Żeby wygrać trzeba wystartować...
Trzymaj Koło - blog dla PRO amatorów
Wycieczki weekendowe i atrakcje turystyczne
Trzymaj Koło - blog dla PRO amatorów
Wycieczki weekendowe i atrakcje turystyczne
#1627
piotrfala
-
- Użytkownik
- 861 postów
- SkądPoznań
Napisano 23 lipiec 2011 - 20:41
Ja żadnych postojów nie przewiduje !
no chyba ze skończy mi sie picie w dwóch bidonach ale mam w planie wziąć jeszcze butelke w kieszeń no i standardowo 3 banany i dwa batony
Ja preferuje spokojne tempo z początku wolniejsze ale rozkrecające sie z czasem
Jak bedzie równo i bez szarpania to zniosę wszystko
no chyba ze skończy mi sie picie w dwóch bidonach ale mam w planie wziąć jeszcze butelke w kieszeń no i standardowo 3 banany i dwa batony
Ja preferuje spokojne tempo z początku wolniejsze ale rozkrecające sie z czasem
Jak bedzie równo i bez szarpania to zniosę wszystko
www.facebook.com/strato.bike
#1630
Virenque
-
- Moderator
-
- 1536 postów
- SkądPoznań
Napisano 24 lipiec 2011 - 15:02
Oj tam Piotr nie był przecież aż tak źle
Dzięki chłopaki za wspólną jazdę, ja miałem zmęczone nogi po wczorajszej katordze na podjazdach ale i tak się dobrze jechało...
pzdr
Dzięki chłopaki za wspólną jazdę, ja miałem zmęczone nogi po wczorajszej katordze na podjazdach ale i tak się dobrze jechało...
pzdr
Żeby wygrać trzeba wystartować...
Trzymaj Koło - blog dla PRO amatorów
Wycieczki weekendowe i atrakcje turystyczne
Trzymaj Koło - blog dla PRO amatorów
Wycieczki weekendowe i atrakcje turystyczne
#1631
piotrfala
-
- Użytkownik
- 861 postów
- SkądPoznań
Napisano 24 lipiec 2011 - 15:38
Wydaje mi sie że główne skrzypce jak juz każdy był troche zmeczony odegrał Rafał który po prostu szedł jak pociąg w każdych warunkach 
Mi odcieło prąd na 105 km i potem juz jechałem 28 km/h
ale wyprawa do tego momentu była super !!
Wiecie może czy Wentylek do domu dotarł ?
Mi odcieło prąd na 105 km i potem juz jechałem 28 km/h
ale wyprawa do tego momentu była super !!
Wiecie może czy Wentylek do domu dotarł ?
www.facebook.com/strato.bike
#1634
BorysCh1
-
- Użytkownik
- 284 postów
- SkądLuboń
Napisano 24 lipiec 2011 - 18:14
Ja również dziękuję za trening. Do setnego kilometra czułem się świetnie. Potem już trochę sił brakło.
Ale myślę, że na Amber powoli jestem gotów :-D
Mam nadzieję, że jeszcze nie raz wybierzemy się taką silną ekipą.
Ale myślę, że na Amber powoli jestem gotów :-D
Mam nadzieję, że jeszcze nie raz wybierzemy się taką silną ekipą.
#1635
Gosc_Rzysko_*
Gosc_Rzysko_*
-
- Gość
Napisano 24 lipiec 2011 - 18:26
Dotarłem, dotarłem bez problemu... strata do was, do poznania wyszła ok.30/40s. :-/
Nogi si' i w ogóle trening ogólnie lajtowy, < nie mogę powiedzieć że ciężki skoro odpadłem przez zagłodzenie mięśni a nie tępo ... > jedyne co mnie wk***wiło to trasa Rozmiara pomijając nogi, zwolniłem, bo na tym gównianym asfalcie to tylko rowerem o skoku 220 bym jechał szybko ... :-x
Ja jak jestem zmęczony muszę mieć gładki asfalt, nie chodzi o nawet o wiatr ale nie umiem złapać tępa jak mnie trzęsie dlatego rwałem na tej drodze co jechaliśmy na Gniezno, puki była prosto to 41km/h na 137♥ - mój rekord :mrgreen: było lajcikowo do momentu tych szutrów :-/
Rafał mówię twardo tępo dla mnie było wyśmienite !!!!!!
w ogóle dlatego jechałem za tobą bo tylko ty jechałeś prosto i równo, Borys robił interwały a pozostali jak po spożyciu pachnącego spirytusem, spirytusu... za Rafałem 2cm od koła za Poiotrasem 0,5m się bałem ;-)
Ogólnie przy ciągłym nie rwanym na wirażach tempie 41km/h plecy mnie nie bolą poza tym rozpęd był znakomity gdybyśmy od razu ruszyli 35km/h pompa pod babkami jak nic by mnie dorwała a tak plecy dopiero 10km za Kórnikiem zaczęły mnie boleć.
Super, Super, Super... Gdybyśmy jechali dwójkami do końca było by chyba lepiej przynajmniej ja wole 2-kami - można utrzymać tępo bo nawzajem sobie czoło narzuca i to tyle z technicznych stron...
Daje dzisiaj 99.86/100 - i oby za tydzień w dobrej formie, od rana, tak samo ! :mrgreen:
Kolejny rekord pobity najniższy puls przy najwyższej prędkości i najwyższa średnia na 110km <3'05"> :shock: :-)
TdF obejrzane też git... ;-)
Nogi si' i w ogóle trening ogólnie lajtowy, < nie mogę powiedzieć że ciężki skoro odpadłem przez zagłodzenie mięśni a nie tępo ... > jedyne co mnie wk***wiło to trasa Rozmiara pomijając nogi, zwolniłem, bo na tym gównianym asfalcie to tylko rowerem o skoku 220 bym jechał szybko ... :-x
Ja jak jestem zmęczony muszę mieć gładki asfalt, nie chodzi o nawet o wiatr ale nie umiem złapać tępa jak mnie trzęsie dlatego rwałem na tej drodze co jechaliśmy na Gniezno, puki była prosto to 41km/h na 137♥ - mój rekord :mrgreen: było lajcikowo do momentu tych szutrów :-/
Rafał mówię twardo tępo dla mnie było wyśmienite !!!!!!
w ogóle dlatego jechałem za tobą bo tylko ty jechałeś prosto i równo, Borys robił interwały
a pozostali jak po spożyciu pachnącego spirytusem, spirytusu... za Rafałem 2cm od koła za Poiotrasem 0,5m się bałem ;-) Ogólnie przy ciągłym nie rwanym na wirażach tempie 41km/h plecy mnie nie bolą poza tym rozpęd był znakomity gdybyśmy od razu ruszyli 35km/h pompa pod babkami jak nic by mnie dorwała a tak plecy dopiero 10km za Kórnikiem zaczęły mnie boleć.
Super, Super, Super... Gdybyśmy jechali dwójkami do końca było by chyba lepiej przynajmniej ja wole 2-kami - można utrzymać tępo bo nawzajem sobie czoło narzuca i to tyle z technicznych stron...
Daje dzisiaj 99.86/100 - i oby za tydzień w dobrej formie, od rana, tak samo ! :mrgreen:
Kolejny rekord pobity najniższy puls przy najwyższej prędkości i najwyższa średnia na 110km <3'05"> :shock: :-)
TdF obejrzane też git... ;-)
#1636
piotrfala
-
- Użytkownik
- 861 postów
- SkądPoznań
Napisano 24 lipiec 2011 - 18:34
strata do was, do poznania wyszła ok.30/40s.
ta jasne... a ja z rozmiarem na przystanku koło przejazdu siedzielismy 10 min a ciebie nawet widać nie było 8-) ;p ja miałem straty do grupy ok 5 min .....
miałem już pożądnie wymieszane pod czaszką :oops: jednak czuć tydzień przerwy :-/za Rafałem 2cm od koła za Poiotrasem 0,5m się bałem
Borys robił interwały
hahahaha a kto do Kórnika wyrywał ?
Już nie wspomne o pościgu za autem w Tucznie :-P
www.facebook.com/strato.bike
#1637
ROZMIAR
-
- Użytkownik
- 3263 postów
- SkądPoznań
Napisano 24 lipiec 2011 - 21:46
Wentylek ogarnij się. Rafała zęby bolą, a Ty jeszcze spowodujesz, że z krzesła spadnie. O formie to w tej grupie mogą mówić dwie trzy osoby. Zagłodzenie mięśni na takim dystansie w formie. Trenuj będzie lepiej.
w formie. Trenuj będzie lepiej.
Więcej satysfakcji daje dobra forma niż dobry sprzęt.
<p>
<p>
#1638
Gosc_Rzysko_*
Gosc_Rzysko_*
-
- Gość
Napisano 25 lipiec 2011 - 14:04
-Do Kórnika ćwiczyłem siłę i tak jakoś wyszło
-Jak moja matka jechała to was widziała ja byłem przy statoilu a wy przy rondzie za cementownią potem mnie wzięła... ;-)
___________________________________________________
Nie wiem co gdzie napisałem że jestem w formie ale skoro zaraz po odpadnięciu od was zjechałem do sklepu po żarcie i znowu jechałem 34km/h to gdzie tu chodzi o trening? :shock:
Jak nie mogę jechać bo nie trenuje to mnie nogi bolą - wczoraj nie bolały wiec sory ale lepiej wiem co jak dział w moim ciele nie sądzę żebyś kiedyś był mną, jeśli byłeś to zwracam honory ;-)
Czemu ma spadać z krzesła że jechał twardo pod wiatr że nie zarzucało go jak przy tajfunie że nie wyrywał że jechał średnia jak samochód z tempomatem ... ? :-D
TAK NA JEGO MIEJSCU JA BYM SIĘ ZAŁAMAŁ ! :mrgreen:
Nie wiem co masz na myśli odnoszę wrażenie że jesteś zazdrosny że go chwale bo jakoś nie rozumiem dlaczego ma spadać z krzesła ... :roll:
Dzięki Rozmiar że mnie podciągałeś pod Gnieznem teraz nie jesteś zazdrosny :mrgreen:
wszystko wszystkim ale JA BYM NIE DAŁ RADY utrzymać tego tempa gdyby nie jazda na kole poza tym jak wychodziłem na zmiany dawałem 38 ledwo... :-( o żadnej formie nie ma mowy co najwyżej lepsza dyspozycja :cry:
Takie przemyślenie na koniec : Za tydzień wezmę: 6 bananów, 3 batony, 8 żeli, 500g ziemniaków, 100g surówki żydowskiej, 1kg mięsa i jakieś warzywa jeszcze wstanę o 6.00 zjem 3kg jedzenia po 1.5 wysram i będę gotowy do jazdy
-Jak moja matka jechała to was widziała ja byłem przy statoilu a wy przy rondzie za cementownią potem mnie wzięła... ;-)
___________________________________________________
Nie wiem co gdzie napisałem że jestem w formie ale skoro zaraz po odpadnięciu od was zjechałem do sklepu po żarcie i znowu jechałem 34km/h to gdzie tu chodzi o trening? :shock:
Jak nie mogę jechać bo nie trenuje to mnie nogi bolą - wczoraj nie bolały wiec sory ale lepiej wiem co jak dział w moim ciele nie sądzę żebyś kiedyś był mną, jeśli byłeś to zwracam honory ;-)
Czemu ma spadać z krzesła że jechał twardo pod wiatr że nie zarzucało go jak przy tajfunie że nie wyrywał że jechał średnia jak samochód z tempomatem ... ? :-D
TAK NA JEGO MIEJSCU JA BYM SIĘ ZAŁAMAŁ !
:mrgreen: Nie wiem co masz na myśli odnoszę wrażenie że jesteś zazdrosny że go chwale bo jakoś nie rozumiem dlaczego ma spadać z krzesła ... :roll:
Dzięki Rozmiar że mnie podciągałeś pod Gnieznem teraz nie jesteś zazdrosny :mrgreen:
wszystko wszystkim ale JA BYM NIE DAŁ RADY utrzymać tego tempa gdyby nie jazda na kole poza tym jak wychodziłem na zmiany dawałem 38 ledwo... :-( o żadnej formie nie ma mowy co najwyżej lepsza dyspozycja :cry:
Takie przemyślenie na koniec : Za tydzień wezmę: 6 bananów, 3 batony, 8 żeli, 500g ziemniaków, 100g surówki żydowskiej, 1kg mięsa i jakieś warzywa jeszcze wstanę o 6.00 zjem 3kg jedzenia po 1.5 wysram i będę gotowy do jazdy
#1639
ROZMIAR
-
- Użytkownik
- 3263 postów
- SkądPoznań
Napisano 25 lipiec 2011 - 15:53
Przepraszam pomyślałem że skoro trening był lajtowy to jesteś w formie.Nie wiem co gdzie napisałem że jestem w formie ale skoro zaraz po odpadnięciu od was zjechałem do sklepu po żarcie i znowu jechałem 34km/h to gdzie tu chodzi o trening? :shock:
Jakim rondzie?-Jak moja matka jechała to was widziała ja byłem przy statoilu a wy przy rondzie za cementownią potem mnie wzięła... ;-)
Miałem tylko na myśli, ze jak nauczysz się jeździć na niższych tętnach to nie będziesz musiał tyle jeść.Jak nie mogę jechać bo nie trenuje to mnie nogi bolą - wczoraj nie bolały wiec sory ale lepiej wiem co jak dział w moim ciele nie sądzę żebyś kiedyś był mną, jeśli byłeś to zwracam honory ;-)
:roll: Miałem raczej na myśli Twój samozachwyt, aczkolwiek trzeba przyznać, że wszędzie umiesz dostrzegac pozytywne aspekty.Czemu ma spadać z krzesła że jechał twardo pod wiatr że nie zarzucało go jak przy tajfunie że nie wyrywał że jechał średnia jak samochód z tempomatem ... ? :-D
TAK NA JEGO MIEJSCU JA BYM SIĘ ZAŁAMAŁ !
Nie wiem co masz na myśli odnoszę wrażenie że jesteś zazdrosny że go chwale bo jakoś nie rozumiem dlaczego ma spadać z krzesła ... :roll:
Dzięki Rozmiar że mnie podciągałeś pod Gnieznem teraz nie jesteś zazdrosny :mrgreen:
Więcej satysfakcji daje dobra forma niż dobry sprzęt.<p>
<p>
#1640
Gosc_Rzysko_*
Gosc_Rzysko_*
-
- Gość
Napisano 25 lipiec 2011 - 16:14
Nom wiadomka zawsze są plusy eeee sorka, miałem na myśli skrzyżowanie za ""gorażdże"" cement :mrgreen:
A żeby trening był lajtowy musi być forma jak podjeżdżaliśmy z Winsho pożegowską miałem pompę a i tak powiem ze było lajtowo, bo było... jak bym kiedyś wrócił z treningu po którym nie mógł bym/ nie był bym w stanie na drugi dzień jechać np. do Rogalinka, to to na pewno nie jest lajtowy wyjazd a tu normalnie dzisiaj już kręciłem ...
jak dojechałem do was na tor po tych 200km miałem całkiem niezłą pompę bo dopiero wczoraj zrobiłem trening od tego czasu tak to zwykłe rozjazdy :mrgreen:
Co do tętna masz racje, bo w sumie po co jeść więcej jak nie wykonujesz większej pracy tu akurat mnie wczoraj to zniszczyło i olałem może jak bym nie olał napisał bym na pompie K*** ale daliście tępo ale po tak długim czasie moja recenzja to po prostu zajebisty trening I liczę na powtórkę !!! :mrgreen:
Ale miedzy nami to wczoraj od przyjazdu do chaty, do końca TdF leżałem do góry nogami i odpoczywałem, z tym ze po 50min do góry nogami miałem ochotę znowu jechać chociaż rozjazd jednak wolałem sie poobijać i zobaczyć forum :mrgreen: :mrgreen:
A żeby trening był lajtowy musi być forma jak podjeżdżaliśmy z Winsho pożegowską miałem pompę a i tak powiem ze było lajtowo, bo było... jak bym kiedyś wrócił z treningu po którym nie mógł bym/ nie był bym w stanie na drugi dzień jechać np. do Rogalinka, to to na pewno nie jest lajtowy wyjazd a tu normalnie dzisiaj już kręciłem ...
jak dojechałem do was na tor po tych 200km miałem całkiem niezłą pompę bo dopiero wczoraj zrobiłem trening od tego czasu tak to zwykłe rozjazdy :mrgreen:
Co do tętna masz racje, bo w sumie po co jeść więcej jak nie wykonujesz większej pracy tu akurat mnie wczoraj to zniszczyło i olałem może jak bym nie olał napisał bym na pompie K*** ale daliście tępo ale po tak długim czasie moja recenzja to po prostu zajebisty trening
I liczę na powtórkę !!! :mrgreen: Ale miedzy nami to wczoraj od przyjazdu do chaty, do końca TdF leżałem do góry nogami i odpoczywałem, z tym ze po 50min do góry nogami miałem ochotę znowu jechać chociaż rozjazd jednak wolałem sie poobijać i zobaczyć forum :mrgreen: :mrgreen:
Dodaj odpowiedź
