2348 odpowiedzi w tym temacie

[alehoros]

• DYSTANS220.75 km
• CZAS TRWANIA9g:28m:15s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ23.3 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ61.2 km/h
• KALORIE5914 kcal
• MIN WYSOKOŚĆ-19 m
• MAX WYSOKOŚĆ186 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ1042 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ1155 m
• POGODACzęściowo słonecznie

[jano_3]

Będę na 90%, ale interesuje mnie spokojna jazda, bez nerwówki i szarpania. Jak będzie jak tydzień temu to po pierwszej krzywej akcji odpuszczam. Jutro ma znowu wiać i jak ktoś będzie zmuszał do mocnych zmian to znowu będą słabe historie przy schodzeniu ze zmian.

[jajacek]

Zrobiliśmy dziś z Tadziem z rana 100 km i dyskutowaliśmy o tym jak było w sobotę. Nasze wnioski są takie jak poniżej, nie każdy musi się zgadzać.Jedziemy szybki trening ale nie wyścig. W związku z tym. za Mariewem tuż przed szosą warszawską grupa powinna się zatrzymać i poczekać na tych którzy nie chcieli lub nie dali radę napierać pod górkę. W zakręty powinno się wchodzić spokojnie i nie zaciągać dopóki wszyscy nie wyjdą z zakrętu i nie złączą się w grupę. Zaciągi idą na prostej a nie w zakrętach. Trasa powinna być taka jak kiedyś ustalaliśmy czyli na Pass-Łuszczewek tudzież na Zawady żeby ci którzy odpadną mogli po drodze dołączyć. Powinno być od razu ustalone którędy jedziemy żeby nie było żadnej skuchy. Żadnego jeżdżenia przez Kampinos i Rolniczą w sobotę. Ci którzy chcą jechać wyścig lub jechać Rolniczą niech od razu walą gdzie chcą albo jadą na Rondo Babka. Tadek będzie jutro, ja nie.

[jano_3]

100% zgody.O wszystkim pisałem wcześniej (zaciągi po wyjściu z zakrętu, szarpanie, brak wolniejszej jazdy-czekania na grupeto). Mi się wydaje, że za Mariewem wcale nie trzeba stawać, a wystarczy, żeby mocni zwolnili, zjedli banana, napili się i reszta już zdąży złapać koło. Fajnie by było,  jakby był z 1 postój pod sklepem (ma być gorąco picie w bidonach szybko się skończy). Co do trasy to mi bez różnicy, aczkolwiek słabo znam te rejony Łuszczewk, Zawady i sam bym tam nie chciał zostać. .Ja rozmawiałem z 1 kolega, który był z przodu wtedy i była 1 osoba, która cały czas popędzała i robił się nieciekawy klimat. Doszło nawet do spięcia, na treningu, który z założenia miał być spokojny. Tak jak mówię, jak będzie ok jadę z grupa, będzie lipa odbijam i jadę swoje.Nic nie jest ważniejsze niż bezpieczeństwo.

[Wito_1]

100% zgody.O wszystkim pisałem wcześniej (zaciągi po wyjściu z zakrętu, szarpanie, brak wolniejszej jazdy-czekania na grupeto). Mi się wydaje, że za Mariewem wcale nie trzeba stawać, a wystarczy, żeby mocni zwolnili, zjedli banana, napili się i reszta już zdąży złapać koło. Fajnie by było,  jakby był z 1 postój pod sklepem (ma być gorąco picie w bidonach szybko się skończy). Co do trasy to mi bez różnicy, aczkolwiek słabo znam te rejony Łuszczewk, Zawady i sam bym tam nie chciał zostać. .Ja rozmawiałem z 1 kolega, który był z przodu wtedy i była 1 osoba, która cały czas popędzała i robił się nieciekawy klimat. Doszło nawet do spięcia, na treningu, który z założenia miał być spokojny. Tak jak mówię, jak będzie ok jadę z grupa, będzie lipa odbijam i jadę swoje.Nic nie jest ważniejsze niż bezpieczeństwo.

Pitolisz głupoty nie ma ryzyka nie ma zabawy Udanego treningu jutro, ja może w niedziele pokręcę 9:00

POZDRO!!!

[ricki]

Teraz to ja się przestraszyłem...
Zawsze było fajnie, zdażył się nieprzyjemny wypadek i trzeba pamiętać żeby się nie powtórzył ale ustalenia jak przed wycieczką emerytów do Ciechocinka powodują że bardzo się zestresowałem tym czy wszystkie zasady dobrze zapamiętam. A ja bardzo nie lubię się stresować tym co powinno mi sprawiać przyjemność więc z przykrością ale jutro chyba nie dołączę :-(
P.S. Zatrzymanie po picie popieram przy upale.
Powodzenia!

[jano_3]

Artur przepraszam, mam nadzieję, że to nie przeze mnie!

Witek może być tak, że się w niedzielę złapiemy na 9, bo nie wiem czy jutro będę.

[Wito_1]

picie pod sklepem:D http://i1.memy.pl/ob...pod_sklepem.jpg

[bikergonia]

Jacku zgadzam się z Twoimi propozycjami choć zawsze możemy ustalić drobne zmiany trasy np., czy ew. postojów/zwolnień

a jak komuś nie pasi to ma ściganckie Rondo Babka

 

Wito - Linda jak zawsze teksty ok  

[jajacek]

Chciałbym przypomnieć bilans Ronda Babka z ostatnich dwóch-trzech lat:

1 osoba zabita. Liznął koło przy ok 50 km/h, uderzył głową w krawężnik, jechał bez kasku. Zmarł po kilku dniach nie odzyskawszy przytomności

Kilkanaście połamanych nadgarstków, kilka wstrząśnień mózgu

Połamane widelce, koła, klamki w dużej ilości

Był moment że prawie nie było tygodnia bez kraksy

Sam leżałem niegroźnie ze dwa razy. Byłem świadkiem kilku kraks które były wynikiem albo jechania na maksymalnym zapieku i utraty koncentracji, nagłego zwolnienia peletonu, gdzie tył najechał na przód, wyprzedzania po zewnętrznej po zakręcie (gość przede mną próbował gonić na siłę po zewnętrznej na moście w Nowym Dworze Mazowieckim, zderzył się z drugim i przeleciał przez barierę na drugą stronę, jednemu krew sikała jak fontanna, drugi wstrząśnienie mózgu, okulary rozharatały mu nos, ogólnie poturbowany).

Może i zasady które zaproponowałem są "emeryckie" ale jeśli chcecie zrobić drugie Rondo Babka to lepiej podzielić grupę zanim dojdzie do kolejnych kraks. Ja chcę jeździć w "emeryckiej" Jak będę miał ochotę pojechać na Babkę to się tam wybiorę. Nie mam ochoty się rozwalić i poharatać bo niektórym zachciało się jeździć wężykiem lub skręcać tuż przed nadjeżdżającymi pojazdami. Dziwię się Artur że sam wiedząc jak się jeździ na Babce, zachęcasz do tego samego.

[pawelkepien]

Może i ja wpadnę na 9:00, o ile nie zaśpię, bo w sumie dużo czasu nie zostało... ;-) Też bym się pisał na spokojniejszą jazdę, bo ostatnio niewele miałem okazji żeby coś więcej pokręcić, a chętnie pojeździłbym w grupie.

[jano_3]

Dzięki wszystkim za jazdę.
Damianowi dzięki za kilka lekcji jazdy w grupie (jak ze zmiany schodzimy dwójkami, czy z której strony schodzimy jadąc samemu) i za te żarty o koledze jano . Przyznał się, że podczytuje więc pozdrawiam. A ja się muszę sporo nauczyć.

Mocno wiało. Nikt nie wracał sam. Był postój na colę i fajna atmosfera.

Mi udało się z Piotrkiem pozmieniać na drodze z Leszna do Babic i skoczyć na finisz, ale Piotrek mnie skasował. Aczkolwiek na metę dojechaliśmy we 2 zostawiając peleton.

I moja prośba do kolegi alehoros chyba w stroju Saxo, na drodze Leszna jak wychodziłeś na zmianę rozkręcasz pod wiatr do 40 wszystko się rwie, a po 400m zwalniasz do 30, trzymaj w miarę stałe tempo.

Paweł odpuść sprzątanie i zrób regenerację przed telewizorem

 

Od Babic do Babic

TD 86,93km

TT 2:34:48

AV 33,69km/h

MAX 46,74km/h

 

[palli]

ojtam ojtam, 84km w 2:32. Wszyscy wrócili w jednym kawałku.

Wiatr odbierał chęci do życia, szczególnie na powrocie.

[jano_3]

Na powrocie zaczęła się jazda

 

http://zapodaj.net/2...1046b6.jpg.html

 

http://zapodaj.net/b...11dcd3.jpg.html

[Wito_1]

Kto dziś nie był albo chce się jutro  dojechać to ja będe o 9 w Babicach.

[alehoros]

jano_3 dzięki za zwrócenie na to uwagi.

[jano_3]

Spoko .pozdrawiam.

[pawelkepien]

Paweł odpuść sprzątanie i zrób regenerację przed telewizorem

 

Niestety nie dało rady, a na dodatek znowu położyłem się ok. 3, bo znajomi się zasiedzieli... ;-)

 

Jak by nie było, dzięki wszystkim za wczorajszą jazdę! To zdecydowanie nie był mój dzień, początek jeszcze nawet jakoś, ale im dalej tym czułem się gorzej. Po prostu za mało ostatnio jeździłem żeby móc trzymać jakieś sensowne tempo, dlatego też dzięki za wsparcie w drodze powrotnej :oops: Mam chyba ze 2 zdjęcia, wstawię później jakoś w ramach wpisu na blogu ;-)

[Wito_1]

Dziś w skromnym ale mocnym składzie od Babic do Babic:

TD: 73km

AVG: 35,7km/h

Dzięki chłopy za trening

[jano_3]

Miało być leciutko.