1146 replies to this topic

[LoveBeer]

ja jednak nie chce już moknąć i marznac zbyt duzo niepotrzebnie, zdrowie jest jednak ważniejsze

widzisz Piotrus i tu sie nie zgadzamy - imho taka zaprawa na powietrzu raczej cie uadparnia na syf paplam sie w blocie w mokrych butach, przemoczonym ubraniu, przy wietrze etc i nic mi nie jest, a tak posiedzisz 2-3 miechy w piwnicy, wyjdziesz na rower i bah, choroba murowana :mrgreen:

[Bodi]

..dzisiaj 30 km na trenażerze...
a co do jazdy w terenie to całe ostatnie 2 lata jeździłem codziennie prawie.W sumie to jest mój środek transportu.Niedawno dojeżdżałem 20 km do pracy,teraz mam 300 metrów a wracam wieczorem.Jestem skazany na trenażer.Jechałem 1 stycznia w deszcz przy wietrze i w ogóle mnie to nie rusza.W tamtą zimę jeździłem przy -12 stopni.Jestem przygotowany na takie warunki pogodowe...Pralkę też mam...dzieci tez mam.Wszystko muszę pogodzić.

[mess]

ci ktorzy maja na co dzien gory, pragna dlugich plaskich tras i na odwrot.

osobiscie nie znam nikogo takiego, ew. znam takich ktorzy pragna (i maja) dlugie trasy po gorach, generalnie wiekszosc nie lubi plaskiego (choc wiem ze niektorzy pod plaskie trenuja, jak chocby szamanviking, czy moj kumpel z teamu o takim samym nazwisku jak szaman )

bo tam wyzej zapomnialem dopisac "od czasu do czasu" :- )

[mariusz k]

Wyszło dzisiaj całe 107km także zgodnie z planem. Zaatakowałem kilka niewielkich podjazdów, jest nieźle. Po treningu zimny prysznic i nic mnie nie ma prawa ruszyć. Ja jakoś wywodzę się z radzieckiej czy też innej komunistycznej szkoły i nie lubię na siebie dmuchać. Także ruch na świeżym powietrzu ponad wszystko, niezależnie od warunków. A może mam trochę głowę zrąbaną co nierzadko słyszę.

[kr1s1983]

Wyszło dzisiaj całe 107km także zgodnie z planem. Zaatakowałem kilka niewielkich podjazdów, jest nieźle. Po treningu zimny prysznic i nic mnie nie ma prawa ruszyć. Ja jakoś wywodzę się z radzieckiej czy też innej komunistycznej szkoły i nie lubię na siebie dmuchać. Także ruch na świeżym powietrzu ponad wszystko, niezależnie od warunków. A może mam trochę głowę zrąbaną co nierzadko słyszę.

Jakbym siebie slyszal:)Mnie w zasadzie zadne warunki pogodowe nie wzruszaja,Najgorsze w takim treningu jest czyszczenie sprzetu pozniej... Mysle ze taka jazda mocno uodparnia,nie biora mnie zadne choroby,a ewentualny deszcz na wyscigu w seoznie odbieram jako przewage

Dzisiaj w padajacym sniegu z deszczem 70km na szosie,srednia cos pod 30km/h.Niestety plaska trasa

[garenge]

Mariusz pełen podziw za taki wynik dzisiaj... Ja wyjechałem i powiało trochę na mnie, wolałem wrócić

[szamanviking]

Wyszło dzisiaj całe 107km także zgodnie z planem. Zaatakowałem kilka niewielkich podjazdów, jest nieźle. Po treningu zimny prysznic i nic mnie nie ma prawa ruszyć. Ja jakoś wywodzę się z radzieckiej czy też innej komunistycznej szkoły i nie lubię na siebie dmuchać. Także ruch na świeżym powietrzu ponad wszystko, niezależnie od warunków. A może mam trochę głowę zrąbaną co nierzadko słyszę.

Mariusz,chciałbym byś to samo pisał wciąż za kilkanascie lat,ale wątpie w to.Chyba że sie mylę w swoim doświadczeniu. Zaczniesz powoli patrzyć inaczej,ale masz jeszcze czasu troche na to. Tez tak smigałem kiedyś i do niedawna

[szamanviking]

ja jednak nie chce już moknąć i marznac zbyt duzo niepotrzebnie, zdrowie jest jednak ważniejsze

widzisz Piotrus i tu sie nie zgadzamy - imho taka zaprawa na powietrzu raczej cie uadparnia na syf paplam sie w blocie w mokrych butach, przemoczonym ubraniu, przy wietrze etc i nic mi nie jest, a tak posiedzisz 2-3 miechy w piwnicy, wyjdziesz na rower i bah, choroba murowana :mrgreen:

Piotruś,jestem bardzo odporny na zimno i deszcz,jeżdżę szosę w zimie,jednak gdy pizga z deszczem w ryj około zera to dla mnie nonsens,bo to nie trening tylko walka z przeciwnościami.A hartowania w zyciu juz sobie nakumulowalem na maxa,chocby zapierdalając na pokładzie zamarznietego kutra rybackiego na kole podbiegunowym na północ od Islandii(patrz Discovery Channel) Ja na wyścigu wyzwalam pełną moc przy deszczu/mrzawce i temperaturze 12-16 st C,co juz chyba widzialeś,ale nie widzę sensu niepotrzebnie zmuszać dodatkowo organizm do walki z tym zimą jesli robi sie naprawde ciężko. Poza tym nie pamietam co znaczy słowo choroba,czego wszystkim życzę :mrgreen:

[Piotr92]

Wczorajszy trenażer:
DST:22,20km
TM:0:40:00
AVG:33,30km/h
MAX:61,70km/h
CAD:84
PULS:128(64%)
MAX:160(80%)
KCAL:353

[LoveBeer]

Piotruś,jestem bardzo odporny na zimno i deszcz,jeżdżę szosę w zimie,jednak gdy pizga z deszczem w ryj około zera to dla mnie nonsens,bo to nie trening tylko walka z przeciwnościami.A hartowania w zyciu juz sobie nakumulowalem na maxa,chocby zapierdalając na pokładzie zamarznietego kutra rybackiego

no ok, ulomkiem to ty nie jestes i ja o tym wiem. mimo wszystko taka zaprawa moze w koncu pojsc w cholere bez pielegnacji co do walki z przeciwienstwami - dla mnie jest to czesc zimowego treningu, cos co na trenarzeze jest po prostu totalna abstrakcja. w szosie moze nie jest to takie wazne, ale w mtb jak najbardziej tak imho - od samego nastawienia psychicznego na jakis masakrystycznych zawodach w 3 stopniach i deszczu, poprzez wlasnie odpornosc organizmu do 'niewrazliwosci' na marznace rece czy nogi. to sie po prostu przydaje

[garenge]

Założenia spełnione, choć na 10 km przed domem spotkałem innego kolarza na singlu i się trochę z nim wlekłem. Kadencja była dzisiaj 86-94

Dst. 68.19 km
AVG speed : 27,10
Max Speed 47,34
czas : 2:30:59
Avg Cad 81 ( 87)
Przewyższenie 80 m
temp. 4 * C
wiatr 15 km/h
Zaliczone 3 fajne góreczki, wiadomo, nie takie jak macie w górach, bo to się nie umywa, ale 3 największe w okolicy 40 km

[bezdred]

Ja jakoś się nie mogę zebrać po przerwie "świąteczno- noworocznej" na rower. Jutro mam zamiar do lasu się wybrać... ale na szosę w taki wicher i deszcz to raczej nie uśmiecha mi się i jeszcze lekko przeziębiony jestem.
A co do treningu to póki co bez rowerowo czyli coś na kształt FBW w domowych warunkach działam z drążkiem, pompkami, na kilka sposobów, hantlami i z gumowymi linami ze sklepu budowlanego jako obciążenia. Gdzieś podpatrzyłem wykroki boczne "side lunge"...mimo niedużego obciążenia dają popalić jakby ktoś chciał w domu poćwiczyć.

[wiki]

bezdred ostatni raz na rowerze siedziałem 13 grudnia...ale dzisiaj się zebrałem. Grudzień był masakryczny, 5 dni dom-praca-dom i nic poza tym.
A dzisiaj 1h40 na MTB (100% asfaltów), bardzo chłodno i dość wietrznie, a mimo tego przyjemnie się jechało. To "chyba" ostatni gwizdek aby zacząć...

[Miguel]

Fajnie Wicki, że wróciłeś!

Dzisiaj 4H na 29erze - wytrzymałość z drobnymi akcentami w wyższych strefach, 103km.

[Piotr92]

Dzisiaj znowu trenażer:
DST:34,50km
TM:1:10
AVG:29,57km/h
MAX:61,70km/h
CAD:85
PULS:136(68%)
MAX:164(82%)
KCAL:665

[LoveBeer]

dzis prawie 17km, 670m up. bylo ciezej niz wczoraj, do 900mnpm jeszcze jakos szlo, ale wyzej jest tak jakby podbiegac rozjechanym na maxa stokiem narciarskim - kije w mocnym uzyciu tempo mi sie wydawalo slamazarne a 2 godziny w tych warunkach to przyzwoicie, wytrzymalosciowo czuje sie dobrze. no i dzis nie bylo juz biegaczy, ani jednego nie widzialem, po wczorajszym wszyscy wypekali dzis :mrgreen:

[outoftimeman]

To "chyba" ostatni gwizdek aby zacząć...

:-)

[bezdred]

To nie mój dział ;-) ale dziś po przerwie zrobiłem w lesie 2,5 h. Cały w błocie przyjechałem i musiałem się trochę hamować z intensywnością chociaż i tak przyjechałem dość zajechany...no i pewnie 3 sztuki "merci" to jednak za mało do jedzenia było ale nie miałem nic innego pod ręką także przyjechałem z pustką w mięśniach ale przed chwilą to uzupełniłem :-P