1146 odpowiedzi w tym temacie

[Piotr92]

Ostatni trening:
DST:153km
TM:5:54
AVG:25,93km/h
MAX:58,44km/h
ALT:1380m
CAD:65

[BartekO]

89.00 km
03:12 h
Avs:27.81 km/h:
↑ 860 m.

[vuki]

85 km
25,8 km/h

masę kolarzy na drodze, dużą grupę w Brzegu Dolnym spotkałem - tak trzymać!

[LoveBeer]

wczoraj
87.39 km
3g:27m:59s
25.2 avs
1517 m ↑

dzis
81.53 km
2g:48m:30s
29.0 avs
1020 m ↑

dzis sporo kolarzy i na podhalu, w okolicach niedzicy sporo ludzi mijalem

[wiki]

U mnie 8 i pół dychy dzisiaj w tym 55% w terenie....pięknie dzisiaj było. Okres przygotowawczy na MTB rozpoczęty...szosa poszła spać do końca marca.

[Hazi]

Dzisiaj parę podjazdów:

Dyst: 85,36 km.
Czas: 2,56.09 godz.
Śred: 29,07 km/h
Pion: 1165 m
Maks: 89,45 km/h

Wiatr ostatnio niezle szaleje- robi górki po płaskim :shock:

[LoveBeer]

we srode 20km piechota po tatrach (i mimo ze rower praktycznie codziennie to dostalem tak poteznych zakwasow ze glowa mala), dzis zacisnalem zeby i machnalem 60 przy temperaturze ok 0-2st i okropnym wietrze, tyle dobrze ze jest ewidentnie inwersja i od ok 900m jest znacznie cieplej (choc mozliwe ze to wina wilgoci nizej), fajne widoki na tatry, chmury trzymaly tam na oko do ok 2000m, ale jak zaczelo przewiewac to doslownie w pol godziny wywailo wszystko :shock:

we wroblowce spotkalem jakas wieksza ekipe, nie wiem czy nie widzialem tej samej ekipy w bialym dunajcu w srode wlasnie jak wracalem z taterek anyway chyba nietutejsi bo raczej bym znal

64.02 km
2g:20m:49s
27.3 avs
87.9 vmax
793 m ↑

http://www.endomondo...rkouts/28387426
pierwszy raz w zyciu (w koncu !) podjechalem na kosciolek na bachledowce, sam budynek to chyba najbardziej charakterystyczny budynek na podhalu widoczny w zasadzie z wiekszosci podhala vide http://www.biernawsk...foto900/129.jpg

[krzy1976]

we srode 20km piechota po tatrach (i mimo ze rower praktycznie codziennie to dostalem tak poteznych zakwasow ze glowa mala)

zupełnie inne mięśnie pracują, przynajmniej w inny sposób :-) gdzie byłeś ?

[LoveBeer]

oblecialem giewont i czerwone, nic specjalnego, ale dawno nie chodzilem no i ta cholerna przepulkina, nie chce sie zalatwic przed sama operacja (za kilka dni mam )

[szamanviking]

a Ty pracujesz w ogóle??

[LoveBeer]

a smiesz watplic Piotrusiu ? :mrgreen:

[krzy1976]

regeneracyjny weekend:
11.11: 103.60km
12.11: 205.85km
13.11: 102.37km

[Hazi]

Ładna regeneracja "Krzy1976" :shock: ciekawe jak wygląda u Ciebie mocny trening?
Przydałby się chociaż jakiś czas przejażdzki,bo nic mi to nie mówi (regeneracja?)

Dzisiejszy trening po górkach w pięknej scenerii jezior:

Dyst: 103,39 km.
Czas: 3,18.59 godz.
Śred: 31,17 km/h
Pion: 1067 m.
Maks: 64,47 km/h

http://www.endomondo...uts/gmLpLpIPff8

http://img607.images...fgangsee033.jpg
http://img37.imagesh...fgangsee035.jpg

[wiki]

Hazi poczytaj o Ośce i o Rondzie Babka...to są wariaci (czytaj: pozytywnie nakręceni) to przestaniesz pytać się o czasy ;-)

Odnośnie moich treningów to ostatnio dom-praca-dom, czasami trafi się coś "dłuższego" w weekend na MTB (staram się w terenie jeździć bo w lasach cieplej i zero smrodu)...zatem nie ma o czym pisać.

[Hazi]

Dzisiaj walka z nieprzyjemnym wiatrem:

Dyst: 83.59 km. - ogólnie 90 km.
Czas: 2,33.39 godz.
Śred: 32.64 km/h
Pion: 551 m.

Jak na tę porę roku podsumowanie miesiąca treningów w Austrii wyszło mi znakomicie:

Dyst: 1553 km.
Pion: 15087 m.
Śred: ok. 32 km/h.

Teraz już luzik -jeszcze parę akcentów sprinterskich i w grudniu odpoczynek :mrgreen:

http://img444.images...fgangsee007.jpg
http://img97.imagesh...fgangsee010.jpg

[kapral_szef]

14.11
Dst: 42km
śred.: 26km/h
czas 90min
temp: -1stC

Co tu dużo mówić ogólnie ok tylko zimno w stopy mimo butów(nieszosowych) z gore texu i dwóch par skarpet, ciekawi mnie drodzy koledzy jak Wy sobie radzicie z tym problemem :?: